Súlyos kérdés

kérdés

Ha egyáltalán sokat járt a T-Tapp közelében, biztos vagyok benne, hogy hallotta, hogyan koncentrálunk inkább a hüvelykes fogyásra, mint a fogyásra.

A skálán lévő szám nem tudja pontosan megmondani, mit veszített - víz volt? Izom? Zsír?

Vannak olyan „testzsírmérlegek”, amelyek azt állítják, hogy mérik a testzsírszázalékot - de sok forrás elmondja, hogy nem 100% -ban pontosak. Általános elképzelést adhatnak Önnek, ha minden tényezőt ugyanaz marad (a napszak, amikor mérlegel, mit visel, mennyi az evés utáni vagy előtti súlya stb.) Itt található egy érdekes cikk: Testzsír mérlegek: Valóban működnek-e?

Tehát bár a testzsír mérlegek általános képet adhatnak neked ... mégsem fogják elmondani az egész történetet. És őszintén szólva úgy érzem, hogy túl könnyű a nőknél hagyni, hogy ez a szám vezessen minket. Még akkor is, ha a fejünkben tudjuk, hogy ez nem 100% pontos, mégis úgy tűnik, hogy a szívünkbe veszünk!

A T-Tapp utam elején csalódott voltam a mérlegben. Tényleg, még a T-Tapp előtt is! Egy súlycsökkentő bibliatanulmányozó csoport tagja voltam, és akkor is - a legtöbbet 13 kg-ot vesztettem. Kisebb ruhákba kezdtem, de az örömömet és a „fejlődésemet” egy olyan eszköz ellopta, amely nem az egész történetet mesélte el. Soha nem nyertem díjat, az biztos!: p

Szerencsére nem voltam a diétás gondolkodásmódban, mivel abban az időben szoptatós babám volt - ahogyan a T-Tapp indításakor is! 😉 Őszintén szólva szeretek enni! És ha azt mondod, hogy nem kaphatom meg ... . akkor még inkább arra koncentrálok!

Ahogy elkezdtem hüvelykeket veszíteni a T-Tapp-ban (végül! Elolvashatja, hogy féltem, örökké kövér leszek a Trisch Átalakítás fülemen!), Még mindig el voltam botlva a mérlegtől. Ó, lefogytam. És visszakapott néhányat. És még néhányat elveszített. Aztán visszakapott néhányat. Aztán jó ideig elakadt egy számnál! Nagyon hálás vagyok a T-Tapp fórumokért, valamint a veterán T-Tapperekért és oktatókért, akik válaszolnak a kérdésekre és biztosítják az újoncokat, hogy jól járnak! Úgy gondolom, hogy Kirsten Tucker edző mondta nekem, amikor aggodalmamat fejeztem ki a fogyásom miatt, hogy ha centimétert fogyok, de nem fogyok, akkor ez nagy valószínűséggel az izomsűrűség növelése miatt van. Gyakran viccelődöm, hogy kövéren kereskedtem az izmokért! 😉

Ez valószínűleg nincs túl messze az igazságtól! Vegye figyelembe ezeket a tényeket:

A T-Tapp első heteiben 5-7 fontot fogsz hízni. a gerinc izomsűrűségében.

Ez egy nyereség, amit szeretnénk! Azok az izmok imádnak glükózt és zsírt enni! Nem is beszélve azokról az izmokról, amelyek segítenek a testtartásban, ami viszont sok más testfunkciót is segít. Teresa Tapp nagyszerű munkát fejt ki a gerinc izomsűrűségének növelésének fontosságáról ebben a cikkben: Az ösztrogéncsapda .

A fogyókúra segíthet a fogyásban, de lehet, hogy erre izmokat áldoz.

Vagy, másképpen szólva, a fogyókúra segíthet a kisebbé válásban - de nem segíthet izomépítésben vagy tónusban! Fontos, hogy jól táplálja testét, hogy jól érezze magát, a gyógyuláshoz - különösen az anyagcsere gyógyulásához. Dr. Diana Schwarzbein azt mondja: "Jól kell enni, hogy jól érezze magát, és nem fogy, hogy egészséges legyen, hanem egészséges, hogy lefogyjon!" (Vagy hüvelykekkel, szeretem mondani!)

A cikk első néhány bekezdése nagyon jól megmagyarázza (bár nem értek egyet a cikk későbbi „diétás” ajánlásaival): Fogyáshoz való étkezés

A skálán lévő szám nem tudja megmondani, hogy megnő-e a csontsűrűség.

A csontsűrűség az a súly is, amelyet meg akarunk szerezni! történet - 85-87 éves korától 18% -kal nőtt a csontsűrűség egyedül az alsó ágyéki régiójában! (Berei majdnem 90 éves és még mindig remek formában van!)

Itt van egy nagyszerű cikk 5 módszer az edzés csontépítő erejének növelésére –És a T-Tapp gondoskodik mind az 5-ről!

A súly NEM mondja el az egész történetet!

Ennek bizonyítéka vagyok!

Ha csak annyival haladtam volna le, hogy mekkora súlyt fogytam le, akkor körülbelül 4 1/2 évvel ezelőtt lemondtam volna ... amikor visszahíztam 10 kg-ot. az első 25-ből elvesztettem! És aztán ... majdnem egy évig ott tartózkodott!

2011 tavaszára, négy év T-Tapp után, majdnem 180 hüvelykes, 8 méretet fogytam… de csak 30 fontot! Nincs nagy magyarázatom, csak az, amit már olvastál - izom- és csontsűrűség! Zsírt „kereskedni” izomra! 🙂

Megosztottam néhány statisztikát a T-Tapp fórumokon arról, hogy mennyire őrült volt a hüvelykes fogyásom a fogyáshoz képest, de a frissítés óta már nem találom a szálat. Bár továbbra is keresem! Íme egy kicsit belőle (benne van a FABULOUS-hoz fáradt könyvemben is!):

Ha a fogyás mellett haladtam volna, már régen kiléptem volna! Valójában már soha nem mérlegelek többet, mert megtanultam, hogy ez nem mondja el az egész történetet, és ellopta az örömömet. Nem tudtam élvezni a hüvelyk- és méretveszteségemet, a jobb alvást és a kevesebb PMS-t, mert a mérlegen néma szám volt! Ez annyira abszurd volt, hogy addig tettem el a mérleget, amíg nevetni sem tudtam rajtuk! 😉

Az élet túl rövid ahhoz, hogy a számok, különösen a számok olyan skálán, hogy csak általános információkat nyújthassanak számukra, állandóan hangsúlyozni lehessen őket. Ha szeretne bizonyítékot arra, hogy a súly valóban nem számít, íme egy összeállítás a szálakról, amelyeket néhány évvel ezelőtt a T-Tapp fórumain készítettem:

Több van bennem, amit szeretnék „mérlegelni” ebben az ügyben, ezért a jövő héten további gondolatokkal folytatom! 😉