Svájci zöldséges rakott

előkészítési idő: 10 perc
teljes idő: 55 perc
szolgál: 4 fő
kalória: 303 1 adag

A rakott fajták középnyugati alapanyagok: Gyorsak, kényelmesek és kedvelik a tömeget. Ez a recept ellenőrzi ezeket a dobozokat, és kedvenc zöldségeit - sárgarépát, karfiolt és brokkolit - krémes alapba csomagolja, majd francia sült hagyma és svájci sajt ropogós öntetével tölti fel, hogy a legkényelmesebb étel.

Hozzávalók

receptenkénti költség: 6,75 USD

1 doboz (10 1/2 uncia) Campbell® kondenzált gomba leves krém vagy 98% zsírmentes krém gomba leves
1/3 csésze tejföl
1 tartály (2,8 uncia) French's® francia sült hagyma (kb. 1 1/3 csésze)
1/2 csésze aprított svájci sajt
3 csésze kis brokkoli virág (kb. 6 uncia)
1 1/4 csésze kis karfiolvirág (kb. 4 uncia)
1 1/4 csésze babavágott sárgarépa (kb. 4 uncia)

Utasítás

A cheddari sajt kedvelői számára: Svájci sajt helyett használjon cheddari sajtot.

Íz variáció: Ha úgy tetszik, keverheted 1 üveg (kb. 4 uncia) apróra vágott pimientos, lecsepegtetjük a zöldségkeverékbe sütés előtt.
Hozzávaló megjegyzés: Bármelyiket használhatja frissen vagy olvasztott fagyasztott brokkoli, karfiol és sárgarépa ebben a receptben.

1. lépés

Melegítse a sütőt 400 ° F-ra. Amíg a sütő melegszik, keverje össze a levest, a tejfölt, 2/3 csésze hagyma és 1/4 csésze sajt 2 literes rakottban. Fűszerezzük sóval és borssal. Adja hozzá a zöldségeket, és keverje össze a bevonatért. Fedje le az edényt.

2. lépés

40 percig sütjük, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. Keverje meg a zöldségkeveréket. Tetejére tesszük a maradék hagymát és sajtot.

3. lépés

Süssük 5 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad. Tálaljuk forrón.

Vélemények

Svájci zöldséges rakott

Könnyen elkészíthető, kiváló ízű. Legközelebb cheddarral próbálkozik a változatosság kedvéért

Szeresse ezt a rakott

Nagyon szeretem ezt a receptet. Évek óta készítem, és ez mindig sláger. Ráadásul színes az asztalon.

Köszönöm a hozzászólásaitokat! Nagyon örülünk, hogy szereted ezt a receptet!

Imádom ezt a rakott receptet. Évek óta készítem, és a családomban ünnepi alapdarab lett. Időről időre módosítom, azonban gomba helyett brokkoli leves krémet használok. Mindig svájci/mozzarella sajt kombinációt használok - és többet, mint amire a recept előír. Extra hagymát is adnak hozzá, főleg a tetején a ropogós faktorhoz.

Egy apró változás

Az összes brokkolit vegyes zöldség helyett használom, és csodálatos.

Svájci zöldséges rakott

Nagyon jó! Az egyik kedvencem

Ajánlott receptek

Csirke Cordon Bleu rakott

Tejszínes szalonna Mac és sajt

Egynapos reggeli rakott

Nemrég nézett

Készült

Krém gomba leves

98% zsírmentes krém gomba leves

Legyen szociális

Kalóriák	303
Zsír kalóriák	192
Összes zsíradék	21.3	g
Ült. Zsír	9.1	g
Transzzsír	0	g
Cukor	3.48	g
A-vitamin	397
C vitamin	60.8	mg
Kalcium	172	mg
Vas	1.03	mg
Kálium	365	mg
Koleszterin	21	mg
Nátrium	758	mg
Összes szénhidrát	21.3	g
Élelmi rost	1.6	g
Fehérje	7.4	g
Összes zsír% DV	27.	% DV
sat-fat-dv	46	% DV
A-vitamin	44.	% DV
C vitamin	68	% DV
Kalcium	13.	% DV
Vas	6.	% DV
Koleszterin	7	% DV
Összes szénhidrát% DV	8.	% DV
Kálium	8.	% DV
Rost	6.	% DV
hozzáadott cukrok	0	g
D-vitamin	0.1	mg
e-vitamin	0,14	mg
k-vitamin	7.2	mg
tiamin	0,071	mg
riboflavin	0,159	mg
niacin	0.667	mg
b6-vitamin	0,17	mg
folsav	63	mg
b12-vitamin	0.5	mg
biotin	0	mg
pantoténsav	0,575	mg
foszfor	160	mg
jód	0	mg
magnézium	26.	mg
cink-	1.0212931452	mg
szelén	5.	mg
réz	0,089	mg
mangán	0,252	mg
króm	0	mg
molibdén	0	mg
klorid	0	mg
kolin	0	mg
Nátrium% DV	758	mg
hozzáadott-cukrok-dv	0	% DV
D-vitamin	1	% DV
E-vitamin	1	% DV
K-vitamin	6.	% DV
Thiamin	6.	% DV
Riboflavin	12.	% DV
Niacin	4	% DV
B6-vitamin	10.	% DV
folát-dv	16.	% DV
B12-vitamin	21	% DV
Biotin	0	% DV
Pantoténsav	11.	% DV
Foszfor	13.	% DV
Jód	0	% DV
Magnézium	6.	% DV
Cink	9.	% DV
Szelén	9.	% DV
réz-dv	10.	% DV
Mangán	11.	% DV
Króm	0	% DV
Molibdén	0	% DV
klorid-dv	0	% DV
kolin-dv	0	% DV

Kalóriák	254
Zsír kalóriák	145
Összes zsíradék	16.4	g
Ült. Zsír	8.	g
Transzzsír	0	g
Cukor	0	g
A-vitamin	0
C vitamin	60.8	mg
Kalcium	172.4	mg
Vas	1.02	mg
Kálium	0	mg
Koleszterin	20	mg
Nátrium	653	mg
Összes szénhidrát	20.2	g
Élelmi rost	1.5	g
Fehérje	6.8	g
Összes zsír% DV	25	% DV
sat-fat-dv	40	% DV
A-vitamin	0	% DV
C vitamin	100	% DV
Kalcium	15	% DV
Vas	6.	% DV
Koleszterin	8.	% DV
Összes szénhidrát% DV	8.	% DV
Kálium	0	% DV
Rost	6.	% DV
hozzáadott cukrok	0	g
D-vitamin	0.1	mg
e-vitamin	0,14	mg
k-vitamin	7.2	mg
tiamin	0,071	mg
riboflavin	0,159	mg
niacin	0.667	mg
b6-vitamin	0,17	mg
folsav	63	mg
b12-vitamin	0.5	mg
biotin	0	mg
pantoténsav	0,575	mg
foszfor	160	mg
jód	0	mg
magnézium	26.	mg
cink-	1.0212931452	mg
szelén	5.	mg
réz	0,089	mg
mangán	0,252	mg
króm	0	mg
molibdén	0	mg
klorid	0	mg
kolin	0	mg
Nátrium% DV	758	mg
hozzáadott-cukrok-dv	0	% DV
D-vitamin	1	% DV
E-vitamin	1	% DV
K-vitamin	6.	% DV
Thiamin	6.	% DV
Riboflavin	12.	% DV
Niacin	4	% DV
B6-vitamin	10.	% DV
folát-dv	16.	% DV
B12-vitamin	21	% DV
Biotin	0	% DV
Pantoténsav	11.	% DV
Foszfor	13.	% DV
Jód	0	% DV
Magnézium	6.	% DV
Cink	9.	% DV
Szelén	9.	% DV
réz-dv	10.	% DV
Mangán	11.	% DV
Króm	0	% DV
Molibdén	0	% DV
klorid-dv	0	% DV
kolin-dv	0	% DV

Ez a táplálkozási információ a teljes recept minden adagjára vonatkozik, és nem csak az összetevőként használt termékekre.