Svédország elutasítja a sovány, alacsony zsírtartalmú étrendet a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrend és az alacsony szénhidráttartalmú étrend esetében - Étel és ital

jó Svédországnak!
téves volt az egész sovány és alacsony zsírtartalmú őrület.

zsírtartalmú

cukrok és szénhidrátok az igazi ételdémonok, nem zsírok és nem húsok.


teszel egy bejegyzést arról, hogy valaki teljes fagylalt diétán van. a legtöbben elmondják kedvenc ízüket. magasabb zsír- vagy fehérjetartalmú étrendet mond nekik. valamennyien dietetikusokká válnak. és próbáld átdobni az egészet

A szénhidrátok továbbra is a leghatékonyabb glükózforrás, amely táplálja testünket.

Az emberek félnek a szénhidráttól az okozott inzulinválasz miatt (a túl sok súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez stb. Vezet), de az ellenőrzés egyszerű módja: több rostot fogyasztani, valamint növelni a zsírbevitelt az anyagcsere mozgása érdekében és kerülje a vércukorszint-emelkedéseket.

Megállapítottam, hogy a burgonya és bizonyos kenyerek/péksütemények a svéd konyha alapvető elemei, ezért megkockáztatom, hogy a legtöbb fogyaszt legalább közepes mennyiségű szénhidrátot. Valójában nincs olyan első világtársadalom, akiről tudnék, amely alacsony szénhidrátfogyasztással virágozna.

Ez a cikk azt sugallja, hogy az állati fehérje (nem a szénhidrát) megnövekedett mennyisége felelős a cukorbetegség hirtelen növekedéséért Kínában:

Úgy gondolják, hogy a magas fehérjetartalmú étrend növeli a rák kockázatát is:

Nem vagyok étrend-diéta, ezért egyiket sem szoktam követni, de kíváncsi vagyok, hogy a magasabb zsír-/fehérjetartalmú diéták egyszerűen azért működnek-e, mert kiváltják az "elégedettség" választ (mint ahogy az ízletes, én is " m tele, és élveztem), sokkal gyorsabban, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. És ennek eredményeként valójában kevesebbet eszik. Ezt legkönnyebben az éttermekben lehet észrevenni. Van, aki egy nagy halom alacsony költségű, szénhidráttartalmú nehéz ételt tesz a tányérra (vagy büfét), és addig eszik, amíg a hasa meg nem tömődik, mégsem érzi magát elégedettnek és olyan, mintha túlfizetné. Más helyeken, sajnos magasabb költséggel, hihetetlenül ízes árucikkek kis adagjai kerülnek ki, és úgy érzed, hogy megvan a pénzed, de sokkal kevesebbet ettél.