Tampa Bay és Sarasota vezető helyi hírei: Időjárás, forgalom, sport és egyebek | Tampa-öböl és Sarasota, FL | WTSP.com

SAINT PETERSBURG, Fla. - A február az amerikai szív hónapja, és a gyümölcsök és zöldségek révén színesebb táplálkozás hozzájárulhat általános egészségi állapotához. Pat Baird bejegyzett dietetikus három fő színcsoportot és azokat az ételeket ismerteti, amelyeket egészségének javítása érdekében most elkezdhet enni. Azt mondja, mindenképpen tegyen színt minden étkezésébe. Íme néhány hasznos színkód a kezdéshez:

Szerezd meg a bluesodat az antocianinokkal:

Az antocianin vörös/kék/lila színt ad az áfonyának, a vöröshagymának, a vese babnak és a paradicsomnak
Az American Journal of Clinical Nutrition legújabb kutatása kimutatta, hogy egy csésze áfonya hozzáadása csökkentette a szívroham és a stroke kockázatát
Javult a véráramlás és az erek rugalmassága; az emberek vérében magasabb volt az antocianzin szintje
Ez a kutatás az egyre növekvő bizonyítékokkal egészíti ki, hogy az áfonya az egészséges táplálkozási szokások része lehet a szív egészségének javítása érdekében.
Könnyen hozzáadható turmixokhoz, joghurt parfümökhöz, salátákhoz stb.

Menj vörösbe. És Sárga. És narancs karotinoidokkal:

A karotinoidok élénkpiros, sárga, narancssárga, sárga színűek az élelmiszerekben; több mint 600 a családban

Javítják az immunműködést, csökkentik a látási problémák és a rák kockázatát; egyesek A-vitaminná alakulnak, és zsírral szívódnak fel legjobban

Válasszon sárgarépát, avokádót, paradicsomot, nyári tököt és kelkáposztát

A konzerv, friss és fagyasztott előnyöket nyújt

Kurkumin numerikusan:

Ez a vegyület megadja a tumor jellegzetes színét és ízét

A numerikus anyagot mostanában vizsgálják az osteoarthritisben, a cukorbetegségben és az elhízásban betöltött szerepével kapcsolatban

Vannak más olyan tumoros vegyületek, amelyek gátolják a baktériumokat és gombákat a szervezetben

Nincs megállapodás arról, hogy a két kiegészítés közül melyik rendelkezik a legtöbb előnnyel

Hangolódjon a „Great Day Live” hétköznapokon 9 és 10 óra között a WTSP-TV-n.

Kendall Kirkham és a Java Ingram műsorvezetői a legfrissebb híreket hozzák meg arról, amiről mindenki beszél, felkapott történetekből, életmód- és szórakoztató hírekből, buzz-méltó, popkulturális pillanatokból és minden szórakoztató és izgalmas eseményből, ami Tampa Bay környékén történik.

Legyen szó változásokról, tehetséges művészekről és zenészekről, finom ételekről, szórakoztató tevékenységekről a családdal, szerethető állatokról, szórakoztató eseményekről és a városba érkező nagy nevekről, beszámoltunk rólad. Reméljük, hogy rengeteg információt eljuttatunk Önhöz, hogy a legjobb életet élhesse, és jól kezdhesse reggelét!

Tetszik nekünk a Facebookon a @greatdaylivetampabay oldalon vagy az Instagramon a @greatdaylivetampabay oldalon.

Ha érdekes ötleted van a szegmensre, küldj egy e-mailt a [email protected] címre

A Java-ról:

A Java Ingram új orleans-i származású/texasi, és izgatottan hívja haza Floridát! Mielőtt csatlakozott a „Great Day Live” csapathoz, Java egy életmód-szórakoztató műsor házigazdájaként szolgált az alabamai Birminghamben. Sötét és kora, hétköznap reggelre is felébredt, hogy a sofőrök közlekedési horgonyként biztonságosan eljuthassanak az úti céljukra.

Java az éterben folytatott karrierjét Elvis Presley, Tupelo, Mississippi szülőhelyén kezdte. Tupelóban reggeli híradóként, producerként és riporterként szolgált.

Javanté díjnyertes újságíró, akit az Associated Press elismert a legjobb horgonyért, a legjobb riporterért és a legjobb franchise-jelentésért, csak néhányat említve.

Amikor nem dolgozik, Java nagyon szenvedélyesen adja vissza a közösségnek, az észak-Mississippi-i The Boys and Girls Club, a Civic Ballet Company, a Doniphan Dance Project és a Fiúk és Lányok Vezetési Tanácsának vállalati testületeiben dolgozott. Közép-Alabamai Klub. Számos civil szervezetnél is önként jelentkezett.

A Kendallról:

Kendall Kirkham 2017 novemberében csatlakozott a „Great Day Live” -hoz Memphisből, Tennessee-ből, ahol a WMC Action News 5 reggeli társhorgonyaként szolgált. Memphisben való szereplését megelőzően Kendall a KOKI „Tulsa Live” házigazdája volt. az oklahomai Tulsa-ban. Kendall a texasi Tylerben, a The Dallas Morning News KETK-nél is dolgozott, és karrierjét a „The Ellen Show” és az E! Gyakornokaként kezdte. Szórakozás.

Kendall számtalan hírességet és figyelemreméltó személyt készített interjút Bob Woodwardtól az Arsenio Hallig, John Travoltától és Paula Deenig. 9 G-t ért el az Egyesült Államok Thunderbirds légierőjével, három helyi „Dancing with the Stars” versenyen gyűjtött pénzt különféle jótékonysági szervezeteknek, sőt egy gengsztert is játszott a színpadon egy utazó Broadway show-ban. Kendall a Szent Jude Gyermekkutató Kórházban végzett munkájára a legbüszkébb. Ma is különféle minőségben támogatja a kórházat.

Kendall büszke texasi bennszülött. Fort Worth körzetében nőtt fel, és a Texas Keresztény Egyetemen végzett rádió/TV/film szakon.

Kendall örömmel csatlakozik a „Great Day Live” csapathoz, és egy labdával rendelkezik, amely kiemeli ezt a virágzó közösséget. Reméli, hogy minden nap mosolyt csalhat a nézőkre otthon. Szabadidejében Kendall szívesen fedezi fel Tampa Bay számtalan látnivalóját, hangját és éttermét férjével Jason és fiával, Knoxszal.