❤️ Fogyjon a lehető leggyorsabban (számológép) (makrók) (kalória)

Hogyan lehet laposabb hasi

Ingyenes étkezési terv PDF

Ingyenes edzésterv (PDF-ben)

Egy a férfiaknak, egy a nőknek.

10 kg fogyás: Fogyás Számológép

Let ’készítsenek közösen tervet

Próbálja ki a számológépet

Ezután görgessen lefelé az oldalon

Az étkezés előkészítő ötleteinek megtekintéséhez

Példa étkezési tervekre

Tippek és trükkök

Belly Fat: lépésről lépésre útmutató a 8+ fajtától való megszabaduláshoz

Étkezés előkészítése:

Számoltam a makrókkal ezeken az étkezéseken, és én is

Hogyan lehet kicsi derekat és nagy feneket szerezni

Fitness és étkezés

Bikini edzésprogramok után tervezték

Kattintson a képre, hogy lássa, hogyan lehet kicsi a dereka és a nagy feneke

Hogyan kell edzeni a zsírvesztés érdekében:

Minden az elejétől a végéig

Képekkel (GIF-ek)

Kattintson a fenti képre, hogy megtudja, hogyan kell gyakorolni a zsírvesztést

A legjobb fogyókúrás kiegészítők:

💊 A fogyás legjobb kiegészítői

Ezek egyike sem „stimuláns”:

többségük a zsírégető hormonok aktiválásával működik

mint például a leptin és az adiponektin

Közel 20 éves tanulmányozás után ezeket magam választottam ki

Hogyan lehet sokat fogyni:

És elégesse az összes kalóriát

Részletes útmutató kezdőknek

Hogyan lehet 10 kg-ot fogyni egy hét alatt?

Ha ezeket a dolgokat egyesítjük, meg tudjuk csinálni:

Alacsony kalóriatartalmú étkezés (nem túl alacsony)

Aktiválja a zsírégető hormonokat

Adjon hozzá egészséges fűszereket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét

Készítsen otthon frisset

Serkentik a zsírégető neurotranszmittereket és még sok mást

Bikini verseny étkezési terv:

Pontosan, hogy hangzik

Készüljön fel a csodálatos eredmények elérésére

Étkezési terveim:

Mindez makrók számlálásán alapul

Minden garantáltan az emberek 100% -ában az idő 100% -ában dolgozik

Saját szolgáltatások:

Minden, amit teszek

Hol van az anyagcserénk?

Testünk minden sejtjében

A pajzsmirigyünk (és néhány más hormon) szabályozza

Májunk általi felügyelet (átalakítja a pajzsmirigy aktív formájává)

Mi a kalória?

Mennyi energia van az ételben = kalória

Mennyi energia benzinben = kalória az autóinkban

Alapvetően az energia mértéke

Ezért gyakorolunk kalóriát (energiát égetünk)

Mi a nyugalmi anyagcsere?

Bazális anyagcsere-néven is ismert, alapvetően:

Hány kalóriát égetünk el a nap során, függetlenül attól, hogy edzünk-e vagy sem

Mik azok a makrotápanyagok?

Fehérje, szénhidrátok és zsír

A tehenek rostot ehetnek. Ezért nehezebbek nálunk. Nekik is 7 gyomruk van, de nincs ipadjuk. Gondolkodj el rajta.

Mi a testmozgás anyagcseréje?

Hány kalóriát égetünk el edzés közben?

Anyagcsere igények (például izmok)

És edzés közben fel lehet gyorsítani

Ami több kalóriát éget el?

Saláták fogyasztása (# 1)

Állomásképzés (# 2)

A fánk elkerülése (# 3)

Séta/jóga/Qi Gong/Tai Chi

Miért számoljuk a makrotápanyagokat?

Számos problémát megold, többek között:

Bizonyos szintű inzulinrezisztencia

Mikroelem-egyenleg (a makró tesója szállítja és hordozza)

Akinek a leggyorsabb az anyagcseréje?

Valószínűleg Amerika kapitányt Thor követte, majd tizenéves fiúk követték

Tudom, hogy nem igazságos

Tesztelhetem-e az anyagcserét otthon?

Mérje meg testhőmérsékletét egy ORAL hőmérővel

Bűvöltem a terhmohmator rítust?

Fel tudja gyorsítani az anyagcserét?

Igen: a gomba, az élesztő és az SI baktériumok elpusztítása

esetleg grapefruitmag kivonat (de kétlem)

A fogyókúra lassítja-e az anyagcserét?

Az Old School diétája lassítja az anyagcserét

Az új iskolai fogyókúra felgyorsítja az anyagcserét (például napi 5 saláta elfogyasztása)

Ide kattintva elolvashatja, hogy a napi 5 saláta elfogyasztása hogyan gyorsítja fel az anyagcserét!

Miért lassul az anyagcsere?

A test toxinjaival van összefüggésben.

Gyere el az előadásaimra és tanulj

Tudnak-e a tudósok dolgokat?

Szeretek gúnyt űzni az élelmiszer-tudósoktól, mivel azok beteg, csavart egyének, akik hozzáteszik gonosz és szörnyen mérgező vegyszerek a miénknek étel ellátni vlmivel gonosz szándékokat arra sérelem mindannyian a globális skála.

Az élelmiszer-tudósok feltalálták a BPA-t

Az élelmiszer-tudósok egy könnyebb folyadékot, például vegyszert (TBHQ) adtak a popsüteményekhez

Élelmiszertudósok szerint vegyi anyagaik BIZTONSÁGOSAK

Az élelmiszer-tudósok gonosz emberek, akik felelősek:

Hozzáadás vegyszerek az ételhez

Hozzáadás vegyszerek hogy ok rák és egyéb betegségek

Az élelmiszer-tudósok gonoszak és soha nem:

Egészségesebbé tette az ételt

A salátát még mindig nem érintik a gonosz ételtudósok. Átmenetileg. Tehát egyél salátát, és ne légy szomorú. Fogyasszon akkor is, ha szomorú vagy, mert ettől fogyni fog a derekán és az egész testén.

Egyes ételek kissé felgyorsítják az anyagcserét, de vannak olyan kiegészítők, amelyek nagyon felgyorsítják (bár előfordulhat, hogy egy ideig folyamatosan szedni kell őket), és vannak olyan ételválasztások, amelyeknek nagyon erős hatása van:

Ételválasztás:

Ételválaszték: (ezeket vágd ki az anyagcseréd felgyorsítása):

Minden étel, amely bármelyiket tartalmazza cukor vagy mesterséges édesítőszer vagy mindkét.

Kiegészítők:

A zöld tea kivonat arra készteti Önt, hogy évekig költse a pénzét, és azon tűnődjön, miért nem fogy le.

A salátáktól zöldségeket fog enni

És fogyni

Kivéve, ha zselés hasat és ding-dongot is eszel

Mennyire változik az anyagcsere?

Hatalmas, hatalmas mennyiség.

A tudósok még mindig zavartak ebben, mert szeretik a BPA-t adni az ételekhez

Az orvosi gyógyszerek befolyásolják az anyagcserét (és a súlygyarapodást)?

Az antidepresszánsok okozzák a legtöbb súlygyarapodást (google-be az antidepresszánsokat, és lásd)

Más gyógyszerek is okozják. (a dokumentumok általában nem tudják, vagy nem érdekelnek: ezért meg kell kérdeznie vagy google-ban kell keresnie, hogy biztosan tudjon róla)

Fogyás kalkulátor

Számolja ki, mennyire tartja magát a tervekhez.

Ez a legpontosabb számítás a fogyás képességére.

Ez mind nagyon népszerű keresés (lent):

A fogyás kalkulátor

Típus jó. Akkor fogyj jó.

Kalória a fogyás kalkulátorhoz

Információ a fenti számításhoz

Fogyás kalkulátor kalória szerint

Más eszközökkel nem tudom

Fogyás kalkulátor kalóriákkal

Erőfeszítéssel számolja ki a sikerét

Fogyás kalkulátor kalóriák

adja meg adatait és:-)

a fogyás kalkulátorának százaléka

A diagram alján

fogyás kalkulátor százalékban

A matematika számodra% kész erre

súlycsökkenés százalékkalkulátor

fogyás kalkulátor százalék

Nincs görgetés? Sokat alul, minden ilyen dolog kiszámítva.

fogyás kalkulátor makrókkal

Minden kész. Ilyen győzelem. Írja be és legyen.

makrók a fogyás kalkulátorához

Mind ide tartozik. Nagyon élvezni. Ilyen kalkuláljon.

fogyás kalkulátor keto

Ilyen trend. Félig csalódás.

fogyás kalkulátor meddig

Attól függ, hogyan tartod magad a tervhez

Sok bot, olyan gyorsan

mennyi ideig fogyás kalkulátor

Írd be az adataidat

Lásd az alkalmazás alján

mbr a fogyás kalkulátorához

fogyás kalkulátor bmr

Nincs öröm. Ilyen pazarlás

Használja ezt a számológépet.

BMR rosszabb ilyen (szomorú)

fogyás kalkulátor kalóriabevitellel

Minden a tetején. Sokkal ingyenesebb.

fogyás kalkulátor célja

Könnyen elvégezhető. Élvezzen sok mindent.

fogyás kalkulátor dátum szerint

Nehéz kiszámítani, hogy sok matematikát kell elvégezni.

Az ilyen kiegészítés nem könnyen összeállítható

Add hozzá a hetek önmagad, amit meg kell tenned

fogyás kalkulátor kalóriahiány

Ennél inkább az az alja található, ahol

fogyás kalkulátor ideje

Adja meg az összes adatot, az idő alul van

szénhidrát a fogyás kalkulátorhoz

Tájékoztatás a sok fogyás kiszámításához

Több változó alapján

fogyás kalkulátor szénhidrát

Figyelembe vettem az alvást, az inzulinrezisztenciát/érzékenységet és még sok mást

séta fogyás kalkulátor

Az egyik legjobb módszer

fogyás kalkulátor járáshoz

fogyás kalkulátor séta

Adja meg adatait, és számolja ki a diát a számításhoz (okos telefonnal is)

Ez a számológép kiszámítja:

Makrók, rostok és még sok más (fehérje, szénhidrát és zsír)

% Heti veszteség (százalék)

Hogyan kell enni, hogy gyorsan fogyjon 10 kg-ot

Haladó beállításokkal

(azon tapasztalatok alapján, hogy ügyfeleim 10 ezer fontot veszítettek)

Mennyi időbe telik?

És még sok más (hamarosan) (hagyjon megjegyzést alább)