Személyi edzés és táplálkozási programok

Mystic személyi edzése és táplálása, Groton, CT egy fitneszlétesítmény, amely az iparág legtehetségesebb képesített személyi edzőinek ad otthont. Egyéni edzés- és táplálkozási programokat dolgozunk ki, amelyek minden egyén célja alapján készülnek, és lehetővé teszik az izmok hatékony felépítését, a zsírégetést és az általános egészségi állapot javítását (mindezt az iparági szabványok kb. Felével!). Edzőink rugalmasabbá és kényelmesebbé teszik az edzéseket, motiváltak és elszámoltathatók az Ön fitnesz céljaival szemben, és okosan és biztonságosan edzenek. Tudjon meg többet az alábbi programjainkról!

Készen áll a kezdésre?

Kattints a "FOGJ NEKI" gombra, és rövid „új kliens” kérdőívünkben tudjon meg többet magáról. Itt többet megtudhatunk rólad és arról, hogy hová szeretnél eljutni az egészségi és fitnesz utazásoddal kapcsolatban.

Nál nél Személyes edzés és táplálkozás hisszük, hogy a Az iparági szabvány a személyi edzésre átlagosan 80-100 USD/óra egy órás alkalomra őrületes. Nemcsak a Dýrnél van nulla indítási és nulla karbantartási díj minden tagság esetén, hanem személyi edzéseket is kínálunk az iparág standard fele (mindössze 40 dollár/1 órás munkamenet). Privát üléseink lehetővé teszik, hogy egy-egy tapasztalatot szerezzen saját Minősített Személyi Edzőjével. Ez lehetőséget nyújt arra, hogy teljes erőforrását el tudja érni azzal az osztatlan odafigyeléssel és elszámoltathatósággal, amelyre szüksége van, hogy meghaladja fitnesz céljait. Nézze meg a mi oldalunkat Személyes edzés programok és árak alatt!

pt velünk az Ön számára, ha…

Fogyni/Zsírt égetni próbál

Meg akarsz szabadulni a „The Pooch” -tól

El kell tolni egy fitnesz fennsíkot

Lean Muscle-t akar építeni

Szeretne erősödni

Javítani akarja az általános egészséget és fitneszet

Újak a kidolgozásban és az Útmutatás keresésében

Küzdelem a motivációval és következetességgel, valamint az elszámoltathatóság szükségességével

Keressen megfizethető személyi edzést

AMIT KAPSZ…

Egyéni képzés saját CPT-jével

Edzőink évek óta átfogó képzéssel és tapasztalattal rendelkeznek

Edzőink biztonságos és hatékony edzést biztosítanak minden fitnesz szinthez

Teljesen testreszabott edzésterv, amely az egyes személyek…

Fogyni akar? Erõsödni? Tone fel? - speciális edzési technikákat és gyakorlási módszereket/mozgásokat használunk az ÖN céljaihoz

Függetlenül attól, hogy Ön új-e a testmozgásban és/vagy BÁRMILYEN korlátozással rendelkezik, vagy korábbi sérülései vannak - együtt fogunk működni Önnel céljainak biztonságos elérése és túllépése érdekében

Rugalmas ütemezés áll rendelkezésre azok számára, akiknek nehéz/folyamatosan változó ütemterve van

Progresszív túlterhelési technika

Hetente hajtják végre - a biztonságos, hatékony és észrevehető fejlődés érdekében

Új edzésterv 4-6 hetente

Hogy a tested és az elméd ne találgasson

Teljes hozzáférés létesítményünkhöz

3600sf és nyitott padló elrendezéssel

Teljesen „Rogue Fitness” felszereltségű létesítmény

Minden szükséges eszközzel megtervezve, hogy ügyfeleink rendelkezésére álljanak a fitnesz célok és elvárások eléréséhez és túllépéséhez szükséges eszközök

Saját öltözők/fürdőszobák (az egyik zuhanyzóval felszerelt)

Az 1. Phorm, a Cill Kliff, a Builder's és még sok más kiegészítői

havonta 4 személyes edzés - 200 dollár

Négy 1 órás Paktiválja Sessionst havonta a sajátoddal Hitelesített személyi edző - $ 50 munkamenetenként

Ideális azok számára, akik elfoglaltak, vagy akik most kezdik kialakítani új fitnesz életmódjukat

Nagyszerű heti 1 órás foglalkozásra, és olyan gyakorisággal, amely alkalmas az alapok építésének megkezdésére

Azok, akik rendelkeznek ezzel a tagsággal, további adatokat is felvehetnek PT munkamenetek 50 dollárért

havonta 8 személyes edzés - 360 USD

Nyolc 1 óra Privát ülések havonta a sajátoddal Minősített személyi edző - 45 USD munkamenetenként

Ideális azok számára, akik elfoglaltak, vagy akik most kezdik kialakítani új fitnesz életmódjukat

Heti rendszerességgel két alkalom észrevehető izomfejlődést és fogyást tesz lehetővé

Nagyszerű heti két 1 órás foglalkozáshoz, és olyan gyakorisággal, amely alkalmas az alapok építésének megkezdésére

Azok, akik rendelkeznek ezzel a tagsággal, kiegészíthetnek PT munkamenetek 45 dollárért

havonta 12 személyes edzés - 480 dollár

Tizenkét 1 óra Privát ülések havonta a sajátoddal Minősített személyi edző - 40 USD munkamenetenként

Ideális azok számára, akiknek meghatározott vagy rugalmas ütemezése van, és akik képesek elkötelezni magukat egy állandó és következetes edzésprogram mellett

Heti 1 vagy több órás heti rendszerességgel lehetővé válik az izmok folyamatos progresszív fejlődése, a súlycsökkenés és az állóképesség növelése a testmozgás minden területén

Azok, akik rendelkeznek ezzel a tagsággal, kiegészíthetnek PT munkamenetek 40 dollárért

> 12 személyes edzés MTM - 40 dollár

Ha az ütemezés több mint három 1 órás foglalkozást tesz lehetővé hetente, annyi további munkamenetet adhat hozzá, amennyit csak szeretne csak 40 dollár/1 órás PT-munkamenet!

Ideális azok számára, akiknek meghatározott vagy rugalmas ütemezése van, és akik képesek teljes mértékben elkötelezni magukat egy állandó és következetes edzésprogram mellett

A heti négy-hat foglalkozás teljes edzéstervet jelent, és lehetővé teszi a legmagasabb szintű sovány izomnövekedést, fogyást, kardiovaszkuláris erősítést és állóképességet a testmozgás minden területén

minden személyes képzési tagság 3 hónapos elkötelezettséget igényel a tagság első 3 teljes hónapjában - a 3 hónapos időszak lejárta után a tagság hónapról hónapra folytatódik

Hozza ki a legtöbbet edzéséből! Párosítsa személyes vagy csoportos edzését egy teljesen egyedi táplálkozási tervvel. A táplálkozás felelős a testalkat változásainak 80% -áért. A rossz táplálkozási szokásokkal végzett nagyszerű edzés nem vezet el annyira, amennyire csak akar, és elfojtja a lehetőségeit, hogy elérje és meghaladja céljait.

A táplálkozási terv neked szól, ha…

Szeretne lefogyni és hangot emelni

Szeretné felépíteni a Lean Muscle-t és erősödni

Szeretné növelni az állóképességet és a szív- és érrendszeri erőt

Javítani szeretné életmódját, több energiát és jobb alvást biztosítva

Megtaláltál egy fogyókúra fennsíkot, és nem érted, miért vagy hogyan kell elhaladni rajta

Nem tudom mennyit vagy mit együnk

Ne essen le a pályáról, és keresse meg az elszámoltathatóságot/motivációt, hogy következetes maradjon és lássa az eredményeket

Jelenleg korlátozza kedvenc ételeit és falatozását hétvégén

Szeretne megtanulni, hogyan lehet hatékonyan lefogyni, miközben mindennap elfogyasztja az Ön által kedvelt ételeket

Mit tartalmaz ...

Anyagcsere-értékelés

Teljesen testreszabott makrószámok, amelyeket az Ön egyéni céljai és jelenlegi anyagcseréje határoz meg

Kalória és fehérje cél, ha még soha nem számolt makrókat

Heti vagy kétheti bejelentkezés

Ahol kitölt egy részletes kérdőívet, fotókat tölt fel és hangos visszajelzéseket kap, valamint a tervhez szükséges változtatásokat

Lehetővé teszi edzőjének a táplálkozási terv finomhangolását az előrehaladás során

Napi excel tracker

Az Ön számára, hogy nyomon kövesse a súlyát, az étkezés és a vízfelvételt

Ez lehetővé teszi az edző számára, hogy lássa, hogyan reagál a teste, és a trendelemzést

Alapvető táplálkozási terv - 100 dollár havonta

Ideális azok számára, akik keresnek elszámoltathatóság és akik hajlamosak könnyen leesni/beesni

Teljesen testreszabott makrók

Kalória és fehérje cél, ha még soha nem számoltál makrókat

Kéthetente bejelentkezések előrehalad, elszámoltathatóság, és finomhangolás

A napi excel-nyomkövető nyomon követi a testsúlyt, az étkezés és a víz bevitelét

Haladó táplálkozási terv - 200 dollár havonta

Ideális azok számára, akik keresnek elszámoltathatóság és akik hajlamosak könnyen leesni/beesni

Teljesen testreszabott makrók

Kalória és fehérje cél, ha még soha nem számoltál makrókat

Étkezés ötletek és receptek

Heti bejelentkezések előrehalad, elszámoltathatóság, és finomhangolás

A napi excel-nyomkövető nyomon követi a testsúlyt, az étkezés és a víz bevitelét

Tagsági kedvezmények

Mindenki, aki az alábbi kategóriák legalább egyikébe tartozik, havi tagságának 10% -át megkapja tagságának életére!

Katona/Veterán + Első válaszadó

EB alkalmazottak

Idősebb (60+)

Diák és tanár

2 fős család

A 3 vagy annál több család 20% kedvezményt kap a teljes havi díjából

BEJEGYZÉSI ÉS LEMONDÁSI POLITIKA

Munkamenet lefoglalása - Foglalni kell legalább 24 órával a foglalkozás előtt

Munkamenet törlése - A foglalást legalább 1 órával a lefoglalt ülés előtt le kell mondania

Ha az utolsó pillanatban szeretne lefoglalni/lemondani egy foglalkozást, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk telefonon és email. Mindent megteszünk a befogadásért:)

Ha lemondja a lefoglalt munkamenetet megelőző 1 órán belül, vagy nem jelenik meg, akkor a munkamenet „befejezettnek” számít, és levonásra kerül a havi munkamenet teljes összegéből.

Tagság lemondási szabályzata

A tagság lemondásához ezt e-mailben kell megtennie legalább 14 nappal a következő számlázási ciklus kezdő dátuma előtt. Minden tagdíjat minden hónap 1-jén visszavonnak, kivéve az első hónapot, amely arányos lehet. A kötelezettségvállaláson alapuló tagság lemondása havi további befizetések nélkül bármikor megtörténhet, és megköveteli, hogy a tag fizesse a szerződés fennmaradó egyenlegének felét.

A tagságát akár 6 hónapra is felfüggesztheti (vegye fel velünk a kapcsolatot bármely kötelezettségvállaláson alapuló tagság visszatartásával kapcsolatban).