Szenzoros étrend tevékenységek

Mi az érzékszervi étrend?

Ahogy gyermekének a nap folyamán élelemre van szüksége, az érzékszervi igénynek is teljesülnie kell. Az „érzékszervi étrend” (amelyet OT Patricia Wilbarger dolgozott ki) egy gondosan megtervezett, személyre szabott tevékenységi terv, amely biztosítja az érzékszervi inputokat, amelyekre az embernek szüksége van ahhoz, hogy a nap folyamán koncentrált és szervezett maradjon. Ahogyan térdével vagy rágógumival rángathat, hogy ébren maradjon, vagy áztassa magát egy pezsgőfürdőben, hogy lazítson, a gyerekeknek is stabilizáló, fókuszáló tevékenységeket kell folytatniuk. Enyhe vagy súlyos érzékszervi problémákkal küzdő csecsemők, kisgyermekek, tizenévesek és felnőttek egyaránt részesülhetnek a személyre szabott érzékszervi étrendben.

Minden gyermeknek egyedi érzékszervi szükséglete van. Általában annak a gyermeknek, akinek az idegrendszere túlságosan fel van huzva és túlságosan vezetékes, több nyugtató bemenetre van szüksége, míg az alultápláltabb és túl fáradt gyermekre figyelmeztetőbb bemenetre van szükség. A szakképzett foglalkozási terapeuta fejlett képzési és értékelési készségeit felhasználva erős érzékszervi étrendet alakíthat ki gyermeke - vagy Ön számára -, de rajtad és gyermekén múlik, hogy ezt a nap folyamán végrehajtja-e.

A nagy hír az, hogy az érzékszervi étrend hatása a szakmai beavatkozással kombinálva általában azonnali ÉS halmozott. A gyermekét felpezsdítő vagy megnyugtató tevékenységek nemcsak pillanatnyilag hatékonyak; valójában segítenek megváltoztatni gyermeke idegrendszerét az idő múlásával, hogy jobban tudjon:

tűri a kihívásokat támasztó érzéseket és helyzeteket
szabályozza az érzelmeket, az éberséget és növeli a figyelmet
csökkentse a nem kívánt érzékszervi keresést és az érzékszervi kerülést
kezelje az átmeneteket kevesebb stresszel

Érzékszervi étrend létrehozása: Az összetevők

Erősen ajánlott olyan foglalkozási terapeutával dolgozni, aki jól ismeri az érzékszervi feldolgozás kérdéseit. Az érzékszervi nehézségek egyik legbonyolultabb aspektusa az, ha felismerjük, amikor a gyermek egy adott pillanatban túlreagál vagy alulreagál, majd kalibráljuk az érzékszervi bemenetet, hogy találkozzunk vele, ahol van, és „megfelelő kihívást” nyújtunk, hogy segítsünk előrelépni egy „igazságos helyes ”létállapot. Ezért olyan fontos, hogy hozzáértő segítséggel lépjünk kapcsolatba. Átfogó könyvünk, a Szenzoros intelligens gyermek nevelése, amely tartalmazza az itt kinyomtatható Érzékszervi ellenőrzőlistát, az „érzékszervi intelligenciák” felépítésére irányul.

A kezdéshez nyomtassa ki ezeket az érzékszervi étrend-tevékenységeket. Módosítanod kell őket a gyermeked életkorától, izgalmi szintjétől (felpörög-e vagy ellazul?), Iskolában van-e, otthon van-e vagy távol van-e, és hogy rendelkezésre áll-e speciális felszerelés. Tekintse meg a Játékok és felszerelés oldalunkat az értékes érzékszervi adatokat szolgáltató elemekről. Ellenőrizze az Iskolákkal való együttműködés oldalunkat az érzékszervi étrendről az iskolában.

Propriocepció

Proprioceptív input (ízületek, izmok és kötőszövetek érzetei, amelyek a test tudatosságát megalapozzák) nehéz tárgyak, köztük a saját súlyának emelésével, tolásával és meghúzásával érhetők el. A gyermek stimulálhatja a proprioceptív érzéket azáltal is, hogy olyan tevékenységeket folytat, amelyek összenyomják az ízületeket, mint például valami nehéz dolgot tolnak vagy széthúzzák az ízületeket, például lógnak a majomrudakon.

Kisgyermekek és óvodások

Készítsen „burritót” vagy „szendvicset”.”Határozottan nyomja meg gyermeke karjait és hátát párnákkal, vagy készítsen burritót úgy, hogy feltekeri egy takaróba.

Told és húzd. Megtolhatja saját babakocsiját, egy erősebb gyermek pedig babakocsit vagy szekeret, amely súlyozott tárgyakkal, például élelmiszerekkel van tele.

Vigye ezt a súlyt. Gyermeke viselhet hátizsákot vagy játékszert játékokkal (nem túl nehéz!).

Iskoláskorú gyerekek

Ugrás! Engedje meg, hogy gyermeke felpattanjon egy mini trambulinra vagy visszavágóra, vagy játsszon komlót.

Told és húzd. Kérje meg, hogy porszívózzon, könyveket vigyen át egyik szobából a másikba, segítsen az ablakok vagy az asztallap mosásában, és vigye át a nedves ruhát a mosógépből a szárítóba.

Tinédzserek és felnőttek

Súlyemelés. A tizenévesek és a felnőttek megerőltetés nélkül lapátolhatnak havat, vagy emelhetnek szabad súlyokat.

Nyomja, húzza és hordozza. Rake leveleket, toljon nehéz tárgyakat, például tűzifát egy talicskába, tegyen fekvőtámaszt a falhoz, vegyen fel egy nehéz hátizsákot (nem túl nehéz!), Vagy húzza meg a csomagkocsi stílusú hátizsákot, vagy nyírja le a gyepet tolókéssel.

Megnyugtató nyomás. Kapjon határozott masszázst, használjon súlyozott mellényt vagy öltözéket a terápiás katalógusból, vagy helyezzen könnyű súlyokat a horgász, sportos vagy szokásos mellények zsebébe. (A súlyozott viselhető ajánlásokat és óvintézkedéseket lásd: Az érzéki intelligens gyermek nevelése).

Vestibularis

Vestibularis bemenet (a mozgásérzet, középen a belső fülben). Bármilyen típusú mozgás stimulálja a vestibularis receptorokat, de a pörgés, a lengés és a fejjel lefelé függesztés biztosítja a legintenzívebb, leghosszabb ideig tartó inputot. Ha gyermekének vestibularis (mozgás) érzékenysége van, kérjük, szorosan működjön együtt egy érzékelő intelligens OT-vel, amely segít felismerni és megelőzni az idegrendszer túlterhelésének jeleit.

Kisgyermekek és óvodások

Hinta. Bátorítsa, hogy hintázzon a játszótér hintáin, és próbáljon ki különféle hintákat és mozgásokat, például elölről hátra és oldalról oldalra.

Spin. Pörögjön egy Sit n ’Spin, Dizzy Disc Jr. vagy irodai szék használatával. Hagyja futni körökben és körhintát vezetni. Fogja meg gyermeke karját, és forogjon körbe, miközben felemelkedik a földről, vagy repülőgépet játszik úgy, hogy egyik karját és lábát a testének ugyanazon oldalán tartja, amikor a helyén forog (csak akkor, ha nincs alacsony izomtónusa). ).

Iskoláskorú gyerekek

Fejjel lefelé. Kérje meg, hogy fejjel lefelé lógjon a játszótér felszerelésétől, bukfenceket hajtson végre, vagy hurok-mentes hullámvasúton haladjon.

Swing és roll. Biztassa a játszótér hintáinak használatára, és gördüljön le egy füves vagy havas dombról (ami szintén jó proprioceptív tényező).

Spin. Bátorítsd, hogy menjen el vidámparki túrákra, amelyek forognak, van egy Dizzy Disc Jr.

Tinédzserek és felnőttek

Hintázzon és forogjon. Hintázzon egy függőágyon, használjon játszótér hintákat vagy körhintát (soha nem vagy túl öreg!).

Mozgassa azt a testet! Kocsikerékkel közlekedni, úszni (fordított és bukfenceket végezni a vízben), ugró emelőket és táncolni.

Tapintható

A tapintási érzék érzékeli a könnyű érintést, a mély nyomást, a textúrát, a hőmérsékletet, a rezgést és a fájdalmat. Ez magában foglalja mind a testét borító bőrt, mind a száj belsejét bélelő bőrt. A szájon át tapintható problémák hozzájárulhatnak a válogatós étkezési és etetési nehézségekhez.

Kisgyermekek és óvodások

Étel és ital. Hagyja, hogy gyermeke sima seltzert vagy szénsavas ásványvizet igyon, hogy buborékokat érezzen a szájában (ízesítheti egy kis levével, vagy citrommal, lime-mal stb.).

Rendetlen játék a textúrákkal. Hadd játsszon habos szappannal vagy borotválkozó krémmel, és adjon hozzá homokot az extra textúra érdekében. Vegyük az ujjfestékét, játsszunk csillogó ragasztóval, keverjünk össze sütitésztát és süteménytésztát stb. Hagyja, hogy gyermeke használja a játszótér homokozóját, vagy készítsen saját otthonát, és töltsön meg egy szemetet egy szemes babgal, rizzsel vagy más anyagokkal és apró játékokkal. Fedje le és tárolja a tartályt későbbi felhasználás céljából.

Használjon olyan gyermekbarát modellező anyagokat, mint a Play-Doh, a Model Magic és a Sculpey (a klasszikus Play-Doh Fun Factory kiváló proprioceptív inputot is nyújt). Soha ne kényszerítsen olyan gyereket, aki nem hajlandó hozzányúlni a „nyamvadt” anyagokhoz. Hadd használjon ecsetet, botot vagy akár játékot az óvatos felfedezéshez.

Felöltözni. Öltözz vidám jelmezekbe, hogy megszokja az ismeretlen ruházat érzését,

Iskoláskorú gyerekek

Étel és ital. Biztosítson gyermekének fagyasztott ételeket (popsicles, fagyasztott gyümölcs vagy zöldség) és kevert hőmérsékletű ételeket (hot fudge sundae, forró taco hideg öntettel stb.).

Vegye fel a kapcsolatot a természettel. Bátorítsa, hogy mezítláb járjon a fűben (kerülje a növényvédőszer-alkalmazásokat), homokban vagy szennyeződésekben. Kertezzen és ültessen szobanövényeket.

Játssz öltöztetős játékokat. Ösztönözni kell a játékot sminkeléssel, arcfestéssel és jelmezekkel, játék bemutatásával vagy mini film készítésével videokamerával.

Tinédzserek és felnőttek

Tapintható hobbik. Szobrozzon, varrjon, szőjön, horgoljon vagy kötött. Hozzon létre egy scrapbookot (amely sok beillesztést és különböző textúrákkal való munkát igényel). Használjon csiszolópapírt a famegmunkálás simításához. Készítsen agyagból dolgokat, és próbáljon meg egy fazekast használni.

Halló

A hallási bemenet mind a hallottakra, mind a hallgatás módjára vonatkozik, és fiziológiailag összefügg a vestibularis érzékkel. A különféle típusú rögzített és élő zene mellett itt van néhány módszer, amellyel a gyerekek és a felnőttek megnyugtathatják és megszervezhetik a hallási bemenetet.

Menj kifelé és hallgass. Menjen a tengerpartra, vagy üljön nyugodtan, és hallgassa az esőt, mennydörgést stb. Ha madarak énekét hallja, próbálja meg azonosítani, hogy az adott madár milyen irányból hív.

Hallgassa meg a természetes hangfelvételeket. Számos felvétel készül esőről, óceán hullámairól, madárdalokról stb. Néha a természetes hangfelvételek könnyű hangszereléssel is rendelkeznek fuvolával, billentyűzettel stb. Egyes gyerekek és felnőttek úgy érzik, hogy jobban alszanak, ha ilyen zenét játszanak.

Játsszon hallgatási játékot. Ön és gyermeke nagyon csendesen ül, és megpróbálja azonosítani a hallott hangokat (forgalom, a hűtőszekrény dübörgése, ajtócsukódás stb.) És azt, hogy honnan jön.

Találjon nyugtató, fókuszáló zenét. Hallgasson kifejezetten a nyugalom, az összpontosítás, az energia vagy a kreativitás elősegítésére tervezett zenét. Természetesen ne feledje, hogy a zenei preferenciák rendkívül sajátosak, ezért ehhez némi kísérletezésre lesz szükség. A szeretett zene megzavarhatja gyermekét, míg az a zene, amelyet annyira megnyugtatónak talál, felfelé sodorhatja a falat.

Ösztönözze a zenélést. Nyújtson gyermekének hangszert, és ösztönözze őt játékra, sőt órákra is.

Adj neki egy kis irányítást. A hallási érzékenységű gyermek számára a hangok előrejelzése és ellenőrzése nagyon hasznos lehet. Bátorítsd, hogy kapcsolja be a porszívót, segítsen neki a születésnapi parti után a léggömbök feltörésében, a zajra számítva. Próbálja ki a Sound Eaze és az School Eaze CD-ket, amelyek érzéketlenné teszik a gyermekeket a mindennapi hangoktól, például WC-k öblítésétől, mennydörgéstől, ugató kutyáktól, riasztásoktól és egyéb hangoktól, amelyeket sok gyerek szorongónak talál.

Hozzon létre kellemes hangokat. Szerezzen be egy fehér zajú gépet, asztali sziklakút-szökőkutat vagy akváriumot.

Vizuális

A vizuális bemenet gyakran túlstimuláló lehet az érzékszervi problémákkal küzdő gyermekek számára. Gondoljon arra, hogyan lehet egyszerűbbé tenni a látómezőt otthon vagy az iskolában egy megnyugtató, szervező hatás érdekében. Alternatív megoldásként, ha a gyermek úgy tűnik, hogy „be van hangolva”, és nem reagál könnyen a vizuális ingerlésre, adjon hozzá élénk színű tárgyakat a vizuális figyelem ösztönzésére. Például azt a gyereket, akinek nehézségei vannak a játék felizgatására, vonzhatja egy élénken festett játékmell, amely vonzó színű játékokkal van tele. Az a gyermek, aki úgy tűnik, hogy nem tud nézni egy labdát gurulás közben, képes lehet arra, hogy megnézze, ha a labda mozgása közben kigyullad vagy zajt ad.

Kerülje a felesleges látványt. Elrejteni a rendetlenséget a szemetesekben vagy dobozokban, vagy függönyök vagy ajtók mögött - egy könyvespolc fölé akasztott egyszerű, egyszínű függöny azonnal csökkenti a vizuális rendetlenséget. Azokban a helyiségekben, ahol a gyermek sok időt tölt, próbáljon egyszínű szőnyegeket használni a mintázottak helyett. A semleges vagy lágy színű egyszínű falak kevésbé stimulálóak, mint a vastag színű mintás tapéták.

Üljön máshova. A gyermeke üljön egy osztályterem elé, ahol kevesebb a figyelemelterelés. Előfordulhat, hogy távol kell ülnie az ablaktól, hogy elkerülje a szabadban való csábítást. Néhány gyermek a legjobban a szoba hátsó részében ülve teheti meg, így folyamatosan megfordulva figyelemmel kísérheti más gyerekek tevékenységét. Együtt dolgozzon a tanárral és egy OT-vel, hogy megnézze, melyik üléshely működik a legjobban.

Legyen színérzékeny. Kerülje a játékokat, ruhákat, törölközőket stb. Olyan színekben, amelyeket gyermeke szorongatónak talál.

Szag

A szaglás (szaglás) az orron keresztül érkezik, és egyenesen az agy legprimitívebb, érzelmi részéhez jut. Tehát ha gyermekét idegesíti valami büdös, akkor nem csoda. Bizonyos szagok stimulálhatják, megnyugtathatják, vagy szenzoros túlterhelésbe sodorhatják.

Szag cucc! Fedezze fel gyermekével az illatokat, hogy megtalálja azokat, amelyek a legjobban megfelelnek a céljának (megnyugtatni vagy felébreszteni). Mindenkinek más a preferenciája, de a vanília és a rózsa illata általában megnyugtató. A borsmenta és a citrus általában riasztó. Tegyük fel, hogy gyermekének segítségre van szüksége a nyugalom megőrzéséhez, és szereti a vaníliát. Használhat kiváló minőségű vanília szappan- és fürdőolajokat fürdéskor, vanília gyertyákat vagy illóolajokat aromaterápiás gépben lefekvés előtt, és vanília testápolót. Kerülje a szintetikus illatokat.

Vigyázat: Néhány gyerek, tizenéves és felnőtt nem tolerálja jól az erős illatokat. Számukra használjon szagtalan mosószert és sampont, valamint egyéb illatmentes pálcákat.

Illatjáték. Játssz egy szagos játékot a gyermekeddel. Csukja be a szemét, vagy vegyen be egy bekötött szemet, és próbálja meghatározni az illatokat, például a citrusféléket, a virágokat, a fűszereket, például a fahéjat stb.

Íz

Az ízbevitelt a nyelvünk érzékeli, de a szaglásunk erősen befolyásolja, hogyan értelmezzük vagy megtapasztaljuk. Kísérletként rágjon egy kis gumit, amíg az íze el nem tűnik, majd tartson egy citromot az orra alatt; ínye citrom ízű lesz. Segítsen gyermekének abban, hogy kibővítse az általa tolerált vagy tetsző ízeket, és használja az erős ízeket, hogy elősegítse lassú rendszerének felkeltését.

Adjon erős ízű ételeket, mielőtt újakat vezetne be. Az erős ízlés ösztönözheti az érzéketlen gyermek száját, és hajlandóbbá teszi új ételeket kipróbálni. Az új ételek bemutatása előtt hagyja, hogy a gyermek egy borsmentát, savanyú gumicukrot vagy más erős ízű ételt fogyasszon.

Kóstolj egy játékot. Ha gyermekének nincs erős negatív reakciója a finomított cukorra (nagyon „hiper” vagy álmos lesz), vegyen ízesített zselés babot. Egyél egyenként, és találd ki, melyik ízű. Ha el akarja kerülni a cukrot (és a legtöbb cukorka mesterséges színét és ízét), akkor ezt a játékot gyümölcsszeletekkel vagy más egészségesebb falatokkal játszhatja.

Vonja be az ételkészítésbe. A gyermekek nagyobb eséllyel kóstolnak meg valamit, ha segítenek abban. Hagyja, hogy gyermeke segítsen a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények termesztésében, és megtervezze a vacsorát és a boltot. Adjon neki egyfajta kontrollt: hagyja, hogy válasszon csirke vagy hal, babbab vagy cukorcsattanó, burgonya vagy rizs között. Ezután hagyja, hogy gyermeke betegye a húst a tepsibe, törje le a zöldségtippeket és dobja vízbe stb. Hadd segítsen ételt rendezni minden tányéron, így szépen néz ki.

Játssz az ételeddel. Az úgynevezett válogatós étkezők hajlandóbbak „sziklákat és fákat” enni, mint a húsgombócokat és a brokkolit. Az olyan szórakoztató elrendezések, mint néhány tányérra mosolygós arcmintába helyezett zöldségrudak és szőlőparadicsom, arra ösztönzik a gyerekeket, hogy valami újat kóstoljanak meg.

Szenzoros étrend minta

Itt van egy szenzoros étrend minta, amelyet másodlagos, szenzoros feldolgozási zavarban szenvedő gyermek számára készítettünk. A szakácskönyv receptjének elkerülése érdekében használtuk a bosszantó "utasítás szerint" kifejezést. A tevékenységeket minden gyermeknek egyedinek kell lennie, és gyakran módosítani kell, hogy megfeleljen a változó igényeknek. Külön programot dolgoztak ki ennek a gyermeknek az iskolával, beleértve a gyakori mozgásszüneteket, egy felfújható üléspárnát, amellyel ülve maradhat, és ropogós/rágós szájbarágnivalókat kínál kézíráskor.