SZÉPSÉG

Страницы

суббота, 2014. április 5.

Hajdina diéta Szerző Uvelka

Hajdina diéta Szerző Uvelka.

Hajdina diéta - a diéták legjobbja! Leírás hajdina diéta. Visszajelzés azoktól, akik lefogytak. Értékelés: 4.5
Az alábbi étrendek használata előtt javasoljuk, hogy mindig forduljon dietetikushoz .

A hajdina alapján kifejlesztette az egyik leghatékonyabb, legegyszerűbb és legbiztonságosabb étrendet - a hajdina diéta. Szakemberek, táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a hajdina étrend, valamint bármely mono-diéta, gyorsan megszabadulhat a nem kívánt túlsúlytól, megtisztíthatja a testet és jelentősen javíthatja az általános egészségi állapotot. Mivel a hajdina elegendő szénhidrátot tartalmaz, előfordulhat, hogy a fogyás nem azonnal kezdődik, hanem csak néhány napos étrend után. Minél nagyobb a kezdeti súly - annál hamarabb indul el.

A hajdina zabkása fogyókúrás étrend áttekintése valóban kézzelfogható eredményeket ad. Hajdina diéta - és tisztító hatás, valamint fogyás. Továbbá, mivel a hajdina nagyon kielégítő étrend könnyen és fájdalommentesen tolerálható. Köszönhetően a hajdina étrend tisztító tulajdonságai lehetővé teszik a bőr rendbetételét is. A hajdina alapú étrendek körülbelül 8-10 kilogramm fogyást tesznek lehetővé, és egy hétre szólnak.

Vélemények a hajdina diétáról .

Hogyan hajdina diéta ?

Kezdjük azzal, hogy a hajdina nagyon hasznos, tartalmaz nyomelemeket, például vasat, káliumot, magnéziumot, kalciumot. Ezenkívül a hajdina erősíti az erek falát. Ezenkívül tartalmazott B-vitamint, növeli a stresszel szembeni ellenállást és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

A hajdina étrend negatív oldala, hogy nem kap sót vagy cukrot. Ezért ezt a diétát óvatosan kell alkalmazni. A sózatlan hajdina a test méreganyagát és felesleges vizet mutat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet nem jön sóba, időszakosan fejfájás léphet fel, és ez a vérnyomás csökkenését okozhatja. Amíg a hajdina diétán ülünk, megfosztották a testedet és a cukrot. A cukor - glükóz, amely annyira szükséges az agy hatékony működéséhez. Ezért a hajdina-diéta során úgy érezheti, hogy a fej a legrosszabbul kezdett gondolkodni, és őrülten édeset akart .

Ennek a dilemmának a megoldása érdekében kenjen el egy teáskanál mézet egy pohár vízben, és igya meg a kapott keveréket. Mindaddig, amíg csak hajdinát és kefirt eszel, a testnek zsírégetést kell végeznie, hogy táplálkozási hiányokkal küzdjön. Ennek eredményeként felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetés gyorsan és egyszerűen megy.

A hajdina étrendnek számos megvalósítási módja van, a merevség megközelítésének preferenciáitól és egészségi körülményeitől függően.

A hajdina diéta típusai

Hajdina - kefir étrend
Vennünk kell egy csésze hajdinát, fel kell tölteni forrásban lévő vízzel, és egy éjszakán át hagyni kell az infúziót. Főzés nem szükséges. Reggel engedje le a vizet - és a zabkása fogyasztható. Ez a rendetlenség, és enni kell a nap folyamán - só, fűszerek és szószok nélkül. Tölthet 1% zsírtartalmú joghurttal, de naponta egy liter joghurtnál többet nem ihat meg. Bármilyen típusú víz: egyszerű és szénsavmentes ásványvíz, korlátozott mennyiségben ihat teát és kávét cukor nélkül. Nemkívánatos, de súlyos kellemetlenség az étel monotonitása miatt, napi néhány gyümölcsöt vagy zöldséget adhat hozzá. Ne egyél 3-4 órán belül lefekvés előtt, de ha éhes vagy, engedj egy csésze joghurtot, félig vízzel hígítva.

A kefirno alatt - a hajdina diéta célszerű multivitamint bevenni.

Az ilyen étrend időtartama - hét nap.

A diéta elvégzése után megismételhető, de legkorábban egy hónapnál .

Hajdina diéta
A diéta előző verziójával ellentétben főtt dara kell .

4 zacskó hajdina "Uvelka" főtt a csomagoláson található utasításoknak megfelelően, amíg készen áll. Mint minden hajdina diéta esetében - só, olaj semmilyen esetben sem kerül hozzáadásra .

Reggel éhgyomorra igyon egy pohár forró vizet egy kanál mézzel és két szelet citrommal .

Reggelire, amely csak fél óra lehet, egy zabkását eszik, amely akár cukrozatlan teát iszik, vagy ami még jobb, természetes zöldséglevet. A lé lehet tök, cékla, paradicsom, a legfontosabb, hogy ne sózzuk meg, és adjunk hozzá cukrot .

Ebédre még egy harmadik zabkását eszik. Vacsorára - egye meg a maradék rendetlenséget.

Az étkezések között csillapíthatatlan szénsavas ásványvíz, sós gyógyteák, friss természetes gyümölcslevek. Folyadék összesen körülbelül két litert kell inni naponta.

Köszönheti ezen a héten ezeket az irányelveket, hogy különösebb éhség nélkül megszabaduljon 7-8 plusz kilótól.

Hajdina-étrend SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖKKEL
Általában a hajdina szokásos mono-étrendje meglehetősen nehéz sokáig fenntartani. Ezért szárított hajdina diétával fejlesztették ki .

Alapja elkészítése ugyanaz, mint az első kiviteli alakja hajdina diéta, de a fő étel, akkor adjunk hozzá különböző szárított gyümölcsök. Lehet szárított barack, aszalt szilva, füge, dátum stb. A legfontosabb dolog, hogy a szárított gyümölcs ne haladja meg a napi 100 grammot.

Tisztában kell lennie azzal a vízzel, amely legalább 1,5 liter naponta szükséges. Ez a vízmennyiség felgyorsítja az emésztés folyamatát, és segít az összes káros anyag kiválasztásában is .

Ezen a diétán néhány nap után körülbelül két kilogrammot dobhat. Annak érdekében, hogy a diéta mellett szárított hajdina maradjon, két hétre van szükség .

Hajdina diéta gyümölcslevekkel
Ezt az étrendet 7-10 napig kell betartani .

Készítse el a főételt: 4 zacskó hajdina "Uvelka" főtt a csomagoláson található utasításoknak megfelelően, amíg készen áll. Próbáljon kerülni mindenféle fűszert és olajat. A diéta is tartozik a tilalom alá az alkohol és a nikotin. Inni csak szénsavas ásványvizet szabad. Ezen felül különféle különféle gyógyteákat főzhet cukor nélkül (szélsőséges esetekben fél teáskanál mézet) .

A napnak meg kell ennie az összes főtt zabkását. Hajdina főtt, ossza három étkezés .

Reggel éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet, amely beindítja az emésztőrendszert és segít a bélben. Két órával az ébredés után folytassa a reggelit. Az étkezés után egy órával igyon egy pohár frissen facsart grapefruit-levet. Két órával később készítsen magának cékla- és sárgarépalevet. Ebédre egyél megint egy hajdina harmadát .

És ismét egy óra lé, ezúttal - uborka zeller. Fél órával a vacsora előtt igyon káposztát és almalevet. Vacsorára maradék hajdina. A vacsora legkésőbb 19: 00-kor tartandó. Lefekvés előtt - friss narancslé. Mindezek mellett egész nap az étkezések és a gyümölcslé között igyon szénsavas ásványvizet, átlagosan napi 1,5 litert. A diétát követő napokban megváltoztathatja a gyümölcsleveket saját belátása szerint, és elkészítheti azokat, amelyeknek ízlik. A legfontosabb dolog - friss gyümölcslének kell lennie tartósítószer nélkül, hozzáadott só és cukor nélkül. A napi gyümölcslé helyettesítheti a gyógyteákat citromlével .

Hajdina diéta MÉZEL
hajdina diéta mézzel

A legtöbb diéta kizárja az étlapjából a különféle gabonaféléket. De a hajdina diéta a faron alapszik. Az ilyen étrendek egyik legpozitívabb bizonyítéka, hogy a hajdina mindent megehet, amit csak akar, nem korlátozva önmagát. Ezért az étrend, amely más étrendekben rejlik, nem hajlandó jelentősen elkövetni a hajdina diéta során. Ez a diéta azért is nagyon népszerű, mert a fő étel gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Egy hétig körülbelül 8 kg-ot fogyhat.

Ahhoz, hogy ne érezzen sóvárgást, tisztított vizet kell inni egy teáskanál mézzel. Kezdetnek ezt az italt naponta két pohárral issza. Ezen túlmenően, hasznos anyagok, amelyek a mézben vannak, további smink van az agyban.

Ébredés után meg kell inni egy pohár meleg tisztított vizet mézzel, és csak négy órával később elkezdheti a reggelit. A vacsora nem lehet későbbi, mint este hat, és minden más diéta esetén .

Diétát kell követnie egy hétig, akkor legalább egy hónapig szünetet kell tartania. Ezután megismételheti a hajdina diétát.

Az ilyen étrendet a cukorbetegségben szenvedőknek, valamint a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek kerülniük kell .

A hajdina diéta mellett csak böjt napokat is rendezhet. A nap folyamán hajdina dara alapján kombinálva joghurttal, amely erősebben segít megtisztítani a testet. A belek megtisztultak a testből, hogy eltávolítsák a régi cseretermékeket, amelyek javítják az általános állapotot.

A napi menü kezelése: egy csésze párolt hajdina két csésze forrásban lévő vízben ragaszkodik az egész éjszakához. A hajdinát fűszerek és olaj nélkül használják - tiszta formában. Ezenkívül szükség van egy liter zsírmentes joghurtra. A zabkása három részre osztható, amelyekből a reggeli, az ebéd és a vacsora elkészül. Étkezés között igyon kefirt. Segíthet magának az energia édességében: egy evőkanál nyers hajdinát ugyanolyan mennyiségű fenyőmaggal őrölnek egy kávédarálóban. A kapott keveréket fél teáskanál mézzel töltjük és alaposan összekeverjük.

Diétás receptek hajdinából és hajdina lisztből

A hajdina diéta könnyebben folyt, a következő recepteket használhatja:

Forraljon 4 zsák hajdina "Uvelka" főzésig, a csomagolás utasításai szerint .
Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk és olajban aranybarnára sütjük. Most keverje össze a hagymát és a kész zabkását - kezdhetjük az étkezést .
Főzzünk élesztőt és adjunk hozzá lisztet. Ezután körülbelül két óra múlva adjuk hozzá a tojást, a cukrot és a hajdina lisztet (akkor egyszerűen őrölhetünk egy kávédarálóban szokásos hajdina vagy turmixgép). Megfelelő alap a kész palacsintákhoz - sütjük a szokásos módon.