Szerencsés vas hal víz

A Lucky Iron Fish használatának legegyszerűbb és legegyszerűbb módja az ivóvíz elkészítése a napra. Alternatív megoldásként kombinálhatja LIF-vízét magas C-vitamin tartalmú gyümölcslével, például a narancslével. Ha igazán kreatív akar lenni, használhatja a turmixokban vagy bármilyen receptben szokásos vízzel!

Hozzávalók

Szerencsés vashal
1 liter vizet
2-3 csepp citrus

Útmutatások

Forraljuk fel a halakat 1 liter vízben, 2-3 csepp citrusral 10 percig.
Vegye ki a halat, és hagyja kihűlni a vizet.

3 megjegyzés

Mindenhez használom a vasvizet - reggel zabkását, teát, kávét. Néhány hónapja nem használom, és biztosan meg tudom különböztetni.

@LINDA
A Lucky Iron Fish alacsony vasmennyiséget bocsát ki, és a mennyiség függ a főzési idő hosszától és a víz savtartalmától (pH). Az utasításoknak megfelelően (10 percig forralva 1 liter vízben, 2-3 csepp savasság mellett) a Lucky Iron Fish 4-7mg biológiailag hozzáférhető vasat szabadít fel. A legtöbb diéta napi 5-10 mg vasat tartalmaz. A napi ajánlott vasfogyasztás életkor, nem, étrendtípus és egészségi állapot szerint változik. Lehetőség van 2 liter vízre nyújtani és 20 percig forralni, de ez hatással lehet a víz ízére, és nem duplázza meg a felszabadult vas mennyiségét. Javasoljuk, hogy használjon egy Lucky Iron Fish-t és 2 csepp savasságot liter vízben, és tartsa 10 percig a forráspontot.

Jelenleg azt kutatjuk, hogyan lehetne több vasvizet készíteni, és ezt az információt közzétesszük, miután készen állunk a közösségi médiánkba. Időközben egy másik lehetőség az, hogy 2 halat használunk 2 liter forrásban lévő vízben, a savasság megduplázása csak tíz percig. Ezt a módszert legfeljebb 5 halra, 5 liter vízzel alkalmazhatja.

Szeretnék minden nap 4 liter Lucky Iron Fish vizet készíteni.

Használjak 4 L vizet és 1 halat, és forraljam 40 percig VAGY
Használjak 4 liter vizet és 4 halat, és forraljam 10 percig VAGY
Egyéb?

Célom, hogy egyszerre 4L vizet készítsek, így készen áll az étel elkészítésére a nap folyamán. Tudsz ennek egy egyszerű módjáról a modern konyhában? Az elektromos vízforralóban gondoltam, de a vízforraló kikapcsol, ha elérte a forráspontot.