Szeretem, kedveljük, utálom: „Egészséges” Pita kenyér

Szeretem, kedveljük, utálom: „Egészséges” Pita kenyér

utálom

A csomagoláson felszolgált szendvicsek vagy a pitakenyér gyakran egészségesebbnek tűnik, mint a sima régi szeletelt kenyér. A valóság: gyakran nem jobbak, mint a sima régi szeletelt kenyér, és nem minden pita kenyér olyan egészséges, mint amilyennek tűnhet. A mai Get the Skinny című könyvben Molly a legjobb és legrosszabb fogadásokat kínálja a tápláló megjelenésű piták közül a polcokon.

SZERETEM!

Józsefé Len zabkorpa és teljes kiőrlésű pita kenyér

  • Pita: 60 kalória - 300 mg nátrium - 8 gramm szénhidrát - 4 gramm rost - 6 gramm fehérje
  • Összetevők: Búza glutén, len, zabrost, teljes kiőrlésű liszt, zabkorpa, szójafehérje, szójaliszt

  • Kenyérenként: 150 kalória - 225 mg nátrium - 30 gramm szénhidrát - 3 gramm rost - 6 gramm fehérje
  • Egyszerű összetevők listája: kő őrölt teljes kiőrlésű liszt, búzasikér, élesztő

Kontos teljes kiőrlésű zseb Pita

  • Kenyérenként: 140 kalória - 130 mg nátrium - 31 gramm szénhidrát - 3 gramm rost - 6 gramm fehérje
  • Egyszerű összetevők listája: 100% őrölt búzaliszt, víz, só, élesztő

TETSZIK!

Kontos teljes kiőrlésű zseb nélküli Pita

  • Kenyérenként: 210 kalória - 510 mg nátrium - 38 gramm szénhidrát - 4 gramm rost - 10 gramm fehérje
  • Összetevők: teljes kiőrlésű liszt, fehér liszt (fehérítetlen, nem brómozott dúsított liszt), szójaolaj

Oroweat Egészséges, több szemes zseb vékonyítja a kenyeret

  • Kenyérenként: 200 kalória - 360 mg nátrium - 40 gramm szénhidrát - 10 gramm rost - 10 gramm fehérje
  • Az összetevők közé tartozik teljes kiörlésű liszt, fehér liszt (fehérítetlen dúsított búzaliszt), elszigetelt rost (cellulóz), búza glutén, teljes kiőrlésű keverék, cukor…
  • A táplálkozással kapcsolatos tények félrevezetőek, a teljes kenyér helyett csak ½ cipó (egy zseb)

UTÁLOM!

  • Pita/cipó: 120 kalória - 310 mg nátrium - 28 gramm szénhidrát - 8 gramm rost - 8 gramm fehérje
  • Összetevők: fehér liszt (fehérítetlen liszt), búza glutén, kukoricakeményítő, izolált szálak (inulin és zab rost). Tápanyag-állítás: Kiváló rostforrás