Szeretné csökkenteni a narancsbőrt?

szeretné

Október 25. Szeretné csökkenteni a narancsbőrt?

Narancshéj lábak ... túrós hátsó rész ... jégeső károsodása. Leírja ez azt, amit a tükörben lát, amikor a test különböző területeit nézi? Nem csak a hölgyekkel beszélek, Mr. Dimpled Love Handles. A narancsbőr olyan probléma, amely csúf fejét a férfiak felé is felemelheti, bár sokkal nagyobb mértékben érinti a nőket. Évente dollármilliókat költenek masszírozókra, krémekre, tablettákra, lézeres kezelésekre és más kozmetikai sebészeti eljárásokra a narancsbőr megszabadulása érdekében. Sok ember, akinek tanácsot adtam a témában az évek során, úgy vélte, hogy a narancsbőr egészségügyi állapot. A cellulitisz csupán egy nagyobb probléma tünete. Szeretné csökkenteni a narancsbőrt? Kezdjük: "Mi a cellulit?"

Az orvosilag adiposis edematosa néven ismert cellulitisz megjelenését „az izomot a bőrrel összekötő rostos szövetek sávjai okozzák” - mondja Alan Gold, MD, az Amerikai Esztétikai Plasztikai Sebészeti Társaság (ASAPS) elnöke. "Ha ezek a szalagok szorosak, és az izom és a bőr közötti zsír kidomborodik közöttük, akkor az egyes szalagok felett gödröcske lesz." Semmi különös a zsírsejtek típusában, amelyek kidudorodnak ezeken a sávokon keresztül, ellentétben azzal, amit sok cellulit “huckster” elhinne. Ez arra késztetheti Önt, hogy a cellulit túlsúlyos állapot miatt következik be; ez nem mindig így van. Ami igaz, hogy a túlsúlyhoz vezető tényezők közül sokan felelősek a cellulit megjelenéséért is. A hormonális egyensúlyhiány, a genetikai hajlam, a rossz étrendválasztás, az életkor és a testmozgás hiánya mind közvetlen kapcsolatban áll a narancsbőrrel. E tényezők további lebontása érdekében a legtöbb hibát a térkép központi pontjához lehet rendelni ... a méreganyagok túlterhelése, amelyet feldolgozott étrendünkben fogyasztunk, vizet iszunk és óránként 900-szor lélegezünk be.

Vannak-e cellulitkezelések, kérdezed? Persze, sokan közülük! A 10 ezer dolláros kérdés: "Van-e ilyen munka?" Ez sokkal nehezebb válasz, mivel az úgynevezett megoldások többsége nem bizonyult túl hatékonynak. A drága oldalon vannak olyan kozmetikai eljárások, amelyek lézereket és zsírátültetést alkalmaznak, amelyek változó mértékben sikeresek. A szalonok speciális gyógynövényes pakolásokat végeznek, amelyek állítólag segítenek; a folyadékretenció ideiglenes elősegítésén kívül ezek nem nyújtanak hosszú távú hatást. Vannak célzott táplálék-kiegészítők, cellulit krémek és masszírozók, amelyek túlígérik, de alulteljesítenek. Ez azt jelenti, hogy minden remény elveszett? Stresszes életre van ítélve, amikor minden évben bekövetkezik a „rövidnadrág szezon”? Természetesen nem! Bár nincs tökéletes megoldás, amely megígéri, hogy megszabadítja minden szenvedőt minden gödröcskétől, a narancsbőr csökkentésére a legjobb módszer az étrend tisztítása és az egyenletes testmozgás fenntartása.

A méreganyagok csökkentése érdekében végzett rendszeres testmozgás izzadással és a nyirokáramlás javításával, valamint a méreganyagok és savak testből történő kiürítésével kialakított étrenddel együtt segít megszabadulni a narancsbőrtől, miközben javítja általános egészségi állapotát. Amikor edz, a testéből hulló verejték tele van méreganyagokkal, ezért győződjön meg arról, hogy intenzitása megfelel-e a célnak. A másodlagos előny itt az, hogy a testmozgás szigorítja és tonizálja a testet, miközben zsíréget, és eszközt nyújt a cellulit területeinek kisimítására. A karcsú testalkat, amely az izomtömegre helyezi a hangsúlyt a zsír fölött, szemben azzal, hogy egyszerűen sovány az izom tonizáló hatása nélkül, mindig kevésbé jelenik meg jégeső által a ruhában vagy a ruhában. A testmozgást kísérő stresszoldás (amely egyébként bizonyítottan hatékonyabb, hosszú távú, mint bármely antidepresszáns) egy másik cellulitiszmentesítő bikaszem, amely következetes testmozgással jár.

A nyers ételekkel teli méregtelenítő étrend, amely nyilvánvalóan hangsúlyozza az összes zöldséget és kisebb mértékben a gyümölcsöket, valamint a sovány fehérjék és szemek - például a quinoa és a hajdina - kis-közepes adagjai együtt járnak a legtávolabb a test természetes méregtelenítésében. Az ilyen étkezés lehetővé teszi a testének pH-egyensúly harmóniában lenni a nagy egészséggel, ami alapértelmezés szerint csökkenti a túlzottan feldolgozott étkezési szokásaink által termelt savas méreganyagokat. A kiegyensúlyozott pH-szint az elsődleges jel arra nézve, hogy Ön üzleti tevékenységet folytat, amikor az a tökéletes egészségügyi trifectának nevezhető: következetes testmozgás, lúgos táplálkozás és a stressz kezelése. Ennek a három életjavító módnak a napi végrehajtása nemcsak a túrót simítja a combján; egy életfontosságú, egészséges élet felé vezet.

A narancsbőrnek nem kell a fő gondot okoznia, amikor a fürdőruhaszezon felbukkan a naptárban. Ígérd meg magadnak, hogy a rendszeres, mérsékelt intenzitású testmozgás szokás lesz az életedben. Ne fogyasszon el minden feldolgozott szemetet, amelyet az élelmiszer-áruházban és a zárókupakokon keresztül tolnak el. Ha az élelmiszer-kosarad nem háromnegyed tele friss ételekkel, ártalmatlanítsd a listádat, és kezdd elölről. Végül, ha azt iszik, cukrot vagy mesterséges édesítőszereket, savakat, vegyszereket vagy bármilyen más mesterséges terméket tartalmaz, amely nem létezik tiszta vízben ... árassza el! A tested és az összes rendszer, amely egészségesen tartja egészségét, köszönetet mond, és végre örülhetsz, ha megfordulsz, és a tükörbe pillantasz.