Szeretne egészségesen táplálkozni Próbálja ki a sushit; Ru San; s Kennesaw

Sokan próbálnak egészségesebb ételeket fogyasztani. A nyers ételeket alkalmazóktól kezdve a szénhidrátok csökkentéséig különféle étrendek léteznek, amelyeket az emberek a „jobb” táplálkozás érdekében alkalmaznak.

Ha a testének és az elmének egészségesebb módon szeretne enni, ideje kipróbálni a sushit. A sushi minden eddiginél mainstreamebbé vált, így könnyen megtalálható. Akár egy csodálatos sushi étteremben étkezik, akár csomagot vesz fel a helyi élelmiszerboltban, a sushi hozzáadása az étrendhez egyszerű.

Az egészséges sushi fogyasztásának kulcsa az, hogy megtudja, hogyan készül a tekercs. Mint minden más étel, itt is vannak módok az étkezés egészségre gyakorolt előnyeinek csökkentésére. A legjobb tanács, amelyet szakértők adnak, az, hogy a sushi a tenger gyümölcseinél nehezen, az ételízesítőknél pedig alacsony legyen.

Például a garnélarák tempura tekercseket gyakran csöpögtetik fűszeres majonézzel. Ez a szitálás 500 kalóriára és további zsírra képes. Ez a duplája annak a kalóriamennyiségnek, amelyet elfogyasztana, ha kaliforniai tekercset választana. A szójaszósz szintén bűnös lehet, olyan mennyiségben adva nátriumot a tekercséhez, amely nem lenne egészséges.

A legjobb választás a lazac és a tonhal. Mindkettő alacsony kalóriatartalmú, és kiváló mennyiségű omega-3 van benne. A Wasabi hozzáadhatja az ízt és a fűszert anélkül, hogy túlzott kalóriát adna hozzá. Egyesek azt javasolják, hogy keressenek olyan sushit, amely kevésbé „divatos”, mint mások. Minden sültet hagyjon ki, és inkább párolt, grillezett vagy nyers terméket válasszon. Választhat a rendelkezésre álló sok vegetáriánus lehetőség közül is, hogy valóban tartsa a kalóriákat.

Ha kedved támad a sushihoz Atlanta térségében, meghívunk a RuSans-ba. Szakácsaink szakszerűen képzettek a sushi elkészítésében, és örömmel fognak javaslatokat tenni az Ön egyedi preferenciái alapján. Gyere élvezze az ételt Kennesaw legjobb japán tengeri éttermében!