Fogyni akar? Egyél több babot!

A kulcs a fogyáshoz egy doboz babban?

Egy tanulmány megállapította, hogy a babfogyasztás nemcsak a szívednek kedvez, hanem valószínűleg a fontok távoltartásának titka is.

Ezért érdemes ennél több babot enni:

A bab sok fehérjét tartalmaz
Ez azért van, mert keményítõsek, olyanok, mint egy sült krumpli.

Próbálja ki a különféle babokat a végső wellnessért

A Lima és a garbanzo bab magas vas tartalommal rendelkezik
A tengeri babokban több a kalcium
A vörös és fekete bab gazdag antioxidánsokban

Miért nagy a bab a fogyáshoz?
Amellett, hogy jól érzi magát, a bab a vércukorszintjét is szabályozza. A babban szintén magas a rosttartalom, így segíthetnek a rossz koleszterinszint csökkentésében.

Ha csak konzerv babot kaphat, nem kell félnie. Ezek ugyanolyan jól működnek, mint a friss bab.

Valójában a babkonzervek elkészítése könnyebb és összességében egy kicsit olcsóbb.

Aggódik a gáz miatt? Amint a tested megszokja, hogy több babot eszik, a szakértők szerint a tested alkalmazkodni fog.