Fogyni és cellulitiszre vágyik? A masszázs segíthet!

Lehet, hogy már beszéltem erről korábban, de mivel itt a nyár - és a fürdőruhás időjárás -, úgy tűnik, jó alkalom beszélni arról, hogy a masszázs hogyan segíthet a fogyásban.

Ha olyan vagy, mint én, szereted azokat a hangulatos rétegeket, amelyekbe hűvösebb időben öltözünk. De a nyár forró. És bőrünknek lélegeznie kell. Ha öntudatosnak érzi az extra hüvelyk vagy a narancsbőr kitettségét, örömmel fogja tudni, hogy a testmozgás és az étrend mellett a masszázs is változást hozhat.

Mindig jó étrendet és sok víz fogyasztását javasolom, hogy a bőr és az izmok hidratáltak maradjanak. A masszázs mélyebben működik, hogy javítsa a vérkeringést, és elengedhetetlen tápanyagokkal látja el az izmokat és a véredényeket. Kíváncsi vagy, mi köze ennek a fogyáshoz?

Kutatások szerint a masszázs segíti az izmok fejlődését, és ez növelheti a fogyás képességét. Ha edz, akkor több kalóriát éget el, és ez zsírvesztéshez vezet, mivel több izom növekszik.

És hölgyeim, beszéljünk arról, hogyan segíthet a masszázs a narancsbőr csökkentésében. A krémekkel vagy a kiegészítőkkel ellentétben a masszázs eloszlathatja a zsírt és felszabadíthatja azt a testbe, ahol felszívódik.

Az anyagcserédet a masszázs során is stimulálják, és ez a narancsbőr csökkentésének másik módja. Valójában egy masszázskezeléssel segítheti testét a tápanyagok elégetésében és az anyagcsere fokozásában.

Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az izmokat masszírozzák, gyorsabban ellazulnak és felépülnek, mint masszázs nélkül. Ez azt jelenti, hogy a tested még gyorsabban égeti el a tápanyagokat, ami csökkent zsírtartalomhoz vezet. Látja, testünk a testünkben tárolja a zsírt. A masszázs során az izomzatán és a bőrén dolgozom, hogy feloszlassam a zsírsejteket.

A testmozgás elengedhetetlen az egészség és a fogyás szempontjából is. A rendszeres masszázs pedig hozzájárulhat a mozgástartomány és a rugalmasság növeléséhez, így az edzések még hatékonyabbak lesznek. A testének is kevesebb időre lesz szüksége, hogy felépüljön az edzések között, így gyakrabban is gyakorolhat.

Nincs könnyű vagy gyors megoldás a fogyáshoz. De minden lépésed segít. Attól kezdve, hogy mit eszel és iszol, az alvásig, és milyen gyakran gyakorolod a testmozgást. A masszázs nem csak jutalom minden kemény munkájáért. Most már tudja, hogy ez egy nagyon fontos része a fogyás tervének.

A súly és a cellulit masszázsának maximális kihasználása érdekében kéthetente rendszeres masszázst ajánlok. Szeretne többet megtudni? Bővebben itt olvashat.