Fogyni akar? Ezek a magok segítenek

Számos más módszer is segíthet a fogyásban. Egyrészt nagy segítséget jelenthet a magjainak ismerete és azok előnyeinek ismerete.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
Frissítve: 2020. június 10, 18:00:07

Melyiket próbálod? (Forrás: Pixabay)

A fogyás a legtöbbünk számára soha véget nem érő csata lehet. És bár az edzőterembe járás lehetőség, ez nem mindenki számára megvalósítható lehetőség. Emellett számos más módszer is segíthet a fogyásban. Az egyik számára nagy segítség lehet, ha ismeri a magjait, és ismeri azok előnyeit.

Chia magok

Számos táplálkozási előnyük van, és alacsony a kalóriatartalmuk. A puffadás szabályozásán kívül segítenek az éhségérzet visszaszorításában és a testsúly kezelésében is. Itt olvashat bővebben előnyeiről.

Lenmagot

A lenmagokban az emberek elárasztják előnyeiket, a vércukorszint szabályozásától az emésztés elősegítéséig. Ez jótékony hatással van a szív egészségére is. Egy másik érdekes dolog, hogy a lenmagokban kevés a keményítő és a cukor. Az alacsony kalóriatartalom nagyszerű lehetőség, hogy rendszeresen fogyasszák őket anélkül, hogy tartanának a súlygyarapodástól. Itt olvashat bővebben előnyeiről.

Sabja Seeds

Fehérjékkel, szénhidrátokkal, rostokkal és esszenciális zsírokkal csomagolva a sabja mag segít a fogyásban. A magokban jelenlévő magas Omega-3 zsírsavszint hozzájárul a zsírégető anyagcsere fokozásához a szervezetben. Mivel rostban gazdag, hosszabb ideig jóllakja magát és elkerüli a vágyakat. Itt olvashat bővebben előnyeiről.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel