Fogyni akar? Hogyan segíthet a közösségi főiskola

A "gólya 15" és a "másodéves 10" olyan jelenség, amely úgy tűnik, hogy minden egyetemen sújtja a közösségi főiskolai hallgatókat. A hízás gyakran kéz a kézben érkezik a tanév kezdetével, különösen a főiskola első éveiben.

lefogyni

Az elhízás, a túlsúly és a rossz életmódbeli szokások leküzdése érdekében az egész országban működő közösségi főiskolák fogyás támogatást nyújtanak a hallgatóknak. Ezeknek a programoknak köszönhetően a gólya 15 talán a múlt év jelenségévé válhat!

Ingyenes közösségi főiskolai fogyás programok

Annak érdekében, hogy a hallgatók élvezhessék a fogyás sikerét, a közösségi főiskolák egyedi és változatos programokat hajtottak végre az egyéni fogyókúrás igények kielégítésére. Például, amint a Chron News elárulja, a texasi Alvin Community College (ACC) ma már innovatív online fogyókúrát biztosít a hallgatóknak. A "Fogyjon és ne tartsa" címet viselő ACC tanfolyamot a világ legnagyobb erőforrásával és a felnőtt hallgatók számára szervezett online órák szolgáltatójával, az ed2go-val együttműködésben tervezték. Donna Acosta, az ACC bejegyzett dietetikusa és táplálkozási oktatójának szakértői útmutatása révén minden résztvevő megismerheti a fogyás stratégiáit, többek között:

  • Értelmes étkezés
  • A fogyás egyszerű szokásai
  • Hogyan lehet fenntartani a fogyás eredményeit és tartani a kilókat

A Clark Állami Közösségi Főiskola (CSCC) Springfieldben és az ohioi Beavercreek campusokkal egy eseményt hozott létre, amely még nagyobb súlycsökkentési motivációt ösztönöz. Annak érdekében, hogy a hallgatók segítsenek a jobb egészség elérésében, a CSCC vezetői arra ösztönzik a diákokat, hogy vegyenek részt a főiskola Egészségügyi Klinikája által támogatott és lebonyolított fogyókúrás versenyeken. Az Egészségügyi Klinika vezetőinek útmutatásával a CSCC negyedéves súlycsökkentő versenyt rendez, amelyen a hallgatók és az alkalmazottak is részt vehetnek a versenyen, hogy különféle jutalmakat, elismeréseket és díjakat nyerjenek.

A versenyhez való csatlakozáshoz a személyzet és a hallgatói tagok egyszerűen 6 dolláros nevezési díjat fizetnek. A díj befizetése után a vezetők elosztják az egyes személyek nevezési díját, hogy 1 dollárt adományozzanak egy ösztöndíj alapnak, 1 dollárt a legnagyobb súlyt vesztő versenyzőnek és 4 dollárt egy megosztott jutalomnak minden résztvevő számára, aki legalább nyolc fontot veszít a verseny alatt. A verseny nyolc hétig tart, vagyis azok a hallgatók és alkalmazottak, akik hetente legalább egy fontot veszítenek, pénzjutalomban részesülhetnek!

Az ilyen típusú együttműködési programok révén a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel élvezhetik a fogyást. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a fogyókúrázók, akik barátok vagy társak támogatásával próbálnak fogyni, nagyobb és következetesebb eredményeket érhetnek el, mint azok, akik egyedül fogyókúráznak.

Legyen diéta, fitnesz és wellness guru osztályokkal

Míg sok közösségi főiskola biztosít forrásokat a fogyás elősegítésére, szinte az összes közösségi főiskola speciális táplálkozási, egészségügyi és fitnesz órákat is kínál. Általában nappali, részidős vagy továbbképző hallgatók számára nyitott, sok főiskola lehetővé teszi az egyének számára, hogy kis kreditben (1-2 kredit) vagy kreditmentes osztályokban vegyenek részt.

Például az arizonai Scottsdale-ben található Scottsdale Community College minden felnőtt korú hallgatót kiterjeszti a fitnesz lehetőségekre, beleértve az olyan osztályokat is, mint a Hoop Fitness, a Body Sculpt, a jóga, a Boot Camp, a Tai Chi és számos más helyszín.

Ezenkívül a hallgatók akár számos karriert is folytathatnak az egészség és a fogyás területén. Például a virginiai Warrentonban található Lord Fairfax Közösségi Főiskolán a hallgatók részt vehetnek az egészségügyi szolgáltatások tanfolyamain, beleértve az olyan tanfolyamokat is, mint a táplálkozás és a diétaterápia, ahol a hallgatók szakértő oktatókkal dolgoznak, hogy megismerjék a különféle funkciók, célok és kezelések módját. diétaterápia módjai.

Ha további információkra kíváncsi a helyi főiskolán elérhető wellness lehetőségekről, vegye fel a kapcsolatot a főiskola tanácsadójával. Áttekintheti a tantervi útmutatót is, hogy kiderüljön, milyen főzési, fogyókúra-, testmozgási vagy akár terápiás foglalkozások állnak rendelkezésre.