Rendben van, ha fogyni akarsz: Az RD perspektívája a fogyásról

Megjegyzés: Ez a blog leírja a fogyásról alkotott álláspontomat azoknál az embereknél, akiknek nincsenek és soha nem voltak rendezetlen étkezési vagy étkezési rendellenességeik.

Szeretem a test-pozitivitás fogalmát. Fantasztikusnak tartom, hogy kultúránk egyre befogadóbb. Mindenki gyönyörű. Minden egyes.

Nem gondolom, hogy a nagyobb testű embereket szégyellni kell, vagy rossz érzéssel kell ellátni őket méretük miatt. Úgy gondolom, hogy képesnek kell lenniük arra, hogy ugyanazokat a ruhákat ringassák, mint a 4-es méretet viselő emberek; hogy ugyanolyan kaliberű orvosi ellátást érdemelnek, mint a kisebb méretű egyének; hogy undorító, amikor kövér embereket bámulnak, kommentálnak és úgy kezelnek, mint másodosztályú állampolgárokat. Ennek soha nem szabad megtörténnie.

Utálom a diétakultúrát is. Társadalmunkban van egy szisztémás kérdés, hogy a korlátozó étrendet, a fogyást és a soványságot dicsőítjük, és a kövérséget hibásnak, lustának és nem intelligensnek ábrázoljuk.

Ez nagyon rossz.

Rendben van, hogy fogyni akar

De abban is hiszek, hogy rendben van, ha fogyni akar.

És egy pillanatig sem hiszem, hogy a „diétakultúrának” ennek részét kell képeznie.

Mielőtt továbbmennék, meg szeretném különböztetni a természetes testméretet és a méretet, mert nem táplálta magát megfelelően.

Fizikailag és érzelmileg káros, ha olyan irreális súlyra törekszünk, amely meghaladja a természetes méretet, és nincs hiány olyan emberekből, akik irreális súlycélokkal rendelkeznek. De nem erről szól ez a cikk. Arról van szó, amikor az ember hízott és le akarja fogyni. Reálisan. Egészségesen. Dietetikus útmutatásával.

Intuitív étkezés vs diéta

Szakmánkban és azon kívül is óriási tendencia figyelhető meg, amely elősegíti az intuitív étkezést, amelynek tétele szerint a szándékos fogyás káros, és engedelmeskedik az étrend kultúrájának. Az IE-nek van néhány értékes fogalma, amelyeket az ügyfeleknél használok. és bár ez segíthet néhány embernek, nem mindenki számára működik.

Néhány embernek nagyobb struktúrára van szüksége. Néhány ember nem érzi jól magát az IE tételeivel. Azt is gondolom, hogy az IE merev lehet a megengedő képességében. Egyél, amire vágysz, de ne merd vágyni a fogyásra. Tedd ezt, de soha ne. Nem tudja szeretni és tisztelni a testét, és továbbra is fogyni akar.

Van egy középút valahol az IE és a korlátozó étrend között, és azt hiszem, taposom. Igen, szar, káros étrendeket és diétakultúrát hívok és fogok továbbra is felhívni. De néhány embert nem érdekelnek ezek a dolgok. Csak fogyni akarnak.

Úgy gondolom, hogy a fogyni akarás nem szégyenletes vagy helytelen. Különböző emberek különböző dolgokat akarnak, és ez természetes. Minden olyan étkezési terv, amely mindenki étkezési kérdéseire „választ” jelent, nyilvánvalóan probléma. Nem lehetsz mindenki számára minden. Sajnálom.

Néhány hete az RD-t a Twitteren, aki az IE-t gyakorolja, elmondta, hogy a szándékos fogyás minden motivációja három kategóriába tartozik:

Az irányítás vágya

Az elfogadás vágya

A büntetés vágya

Amikor ugyanattól a dietetikustól megkérdeztem, hogy mit tenne, ha 300 fontot hízna, nem volt válaszom nekem.

És bár ezek a hiedelmek egyedülállóan az övéi lehettek, az IE követői között van egy olyan érzés, hogy azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak, egyszerűen „meg kell oldaniuk akadályaikat”, hogy rájöjjenek, miért akarnak fogyni, és nem tudnak csak boldogan élni a testükben.

De néha nem arról van szó, hogy valakinek a test elfogadása akadályai vannak. Néha arról van szó, hogy „a farmerom feszesnek érzi magát, és kifullad a lélegzetem, és fogyni akarok”.

A szépség normái társadalmunkban meghaladják a súlyt. Hányan kapjuk meg a Botoxot? Festeni a hajunkat? Fehéríti a fogainkat? Ez nem ugyanaz? Tévednek is?

A legtöbb RD kiváltságos, köztük én is: fiatal, karcsú, fehér és feltehetően egészséges. És bár biztos vagyok benne, hogy mindannyian együtt érzünk az ügyfelekkel, nehéz kiváltani a kiváltságos helyzetünket. És még akkor is, ha felismerjük a kiváltságunkat, hányan vagyunk a fogyás ellen valaha elhízottak vagy elhízással kapcsolatos állapotoktól szenvedtek?

Az embereknek különféle kezelésekre van szükségük, különben képesítés nélküli „táplálkozási szakemberekhez” és őrültségekhez fognak fordulni a kívánt eredmények elérése érdekében. Vannak, akik szeretik mérlegelni magukat. Néhányan szeretnek számolni a dolgokkal. Néhányan a súlyt teljesen figyelmen kívül akarják hagyni. Bírság.

Bár egyesek úgy vélik, hogy a testsúly és az egészség nincs összefüggésben, határozottan hiszem, hogy azok vannak. Bizony, a kutatási tanulmányok nem biztos, hogy meghatározzák a súlyt a betegség okaként, de ahol füst van, ott tűz is van. Igen, lehetsz kövér - vagy vékony -, és ugyanakkor anyagcserében egészséges. De ez nem mindig így van.

Ha valaki reális elvárásokkal akar fogyni, mert már felszedett kilókat, és nem szereti a kinézetét és érzését, akkor miért mondanám el neki, hogy tévednek, ha ezt akarják?

Úgy gondolom, hogy mindenkinek joga van eldönteni, hogy mekkora testben éljen. A fogyni vágyókat meg kell hallgatni, nem szabad megmenteni önmaguktól.

Megfelelő esetekben a fogyás biztonságosan és az életed minimális megzavarásával érhető el.

Ott már voltam. Miután addig ettem, hogy olyan méretben voltam, amelyet hivatalosan túlsúlyosnak minősítenek, elmondhatom, hogy nem volt jó érzés. Fáradt voltam. Nem volt kitartás olyan dolgok elvégzésére, amelyeket szerettem csinálni. Természetesen nem voltam anyagcserében egészséges.

És tudod mit? Nem tetszett, ahogy kinéztem. Miért rossz ez? Borzalmas ember vagyok-e, mert utálom azt az érzést, amikor a farmerem már nem felel meg nekem?

Megváltoztattam az étrendemet. Elkezdtem dolgozni. És igen, lefogytam. Szándékosan.

Hosszú távra. És itt vagyok ma.

Dietetikus vagyok. Segítek az embereknek a fogyásban.

Nem szoktam diétázni az embereket. Soha nem mérem az embereket. A kezelésem hatalmas része a túlfogyasztásuk mögöttes, gyakran összetett pszichológiai okainak feltárása, valamint annak biztosítása, hogy tanácsot kapjanak.

És hadd tudják meg, hogy egy kibaszott másodpercig sem hiszem, hogy a fogyás minden vágya az ellenőrzés, az elfogadás vagy a büntetés negatív helyéről származik.

Dietetikusként jogunk van úgy gyakorolni, hogy jónak látjuk. Mindannyian a legjobb szándékkal állunk ügyfeleink rendelkezésére. Ez az én utam, és továbbra is támogatni fogom ügyfeleimet, hogy segítsek nekik elérni céljaikat és a legjobb életüket élni.