Sziasztok, összekevertem a régi technikával stb

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

összekeverem

Szia Maggi és üdvözlöm a fórumokban. Ne aggódjon a kalóriaszámlálás miatt, ha nem érzi jól magát. Sok ember sikeresen lefogyott és javította a vércukorszintet, csak az életmód követésével, amit te csinálsz. Ha a fogyás elakad, és egy kicsit fel akarja keverni, hozzáadhat egy számolt böjt napot 800 kalóriával, vagy két napot, vagy három napot vagy öt napot, megkapja az ötletet. Ez végső soron nagyon rugalmas étkezési mód, amely mindannyiunkat sokkal egészségesebbé tehet. 5: 2-től kezdtem, tehát 2 böjt nap és a többi csak az élet útján, majd három napig, majd 5 napig dolgoztam egy teljes 8 hétig 800 kalóriával, ami majdnem a célomhoz vezetett . Azóta elértem a célomat, és jelenleg pár kilóval alatta vagyok, és egy gyors napon fenntartom a súlyomat, mert szeretem a fegyelmet.