Szilárd (feszített) ételek

A szilárd ételek kezdetének kora

A kanál használatának megkezdése a gyermek számára akkor a legjobb, ha némi támasz mellett ülhet, és önként megmozgatja a fejét, hogy részt vegyen az etetési folyamatban. Ez az idő általában 4 és 6 hónap közötti. Az anyatej és a kereskedelmi forgalomba hozott tápszerek 4-6 hónapos korig kielégítik a baba összes táplálkozási szükségletét. Az AAP azt javasolja, hogy a csecsemőket kizárólag anyatejjel vagy tápszerrel táplálják „körülbelül” 6 hónapos korukig. A feszített ételek korábbi bevezetése csak bonyolultabbá teszi az etetést, és valóban árthat a babának, és veszélyt jelenthet számára az allergia és az elhízás. Kutatások kimutatták, hogy ez nem segíti a babát az éjszakai alvásban.

A szilárd ételek típusai

A gabonafélék általában az első szilárd táplálék, amelyet a csecsemő étrendjébe vezetnek be.

Kezdje a rizs gabonával, amely kevésbé valószínű, hogy allergiát okoz, mint más gabonafélék. Az árpa és a zabpehely 1 vagy 2 hét múlva kipróbálható. Vegyes gabonát csak akkor szabad hozzáadni a csecsemő étrendjéhez, ha a vegyes gabonafélék minden egyes gabonatípusát külön bevezetik.

Szűrt vagy pürésített zöldségek és gyümölcsök a következő szilárd ételek, amelyeket a csecsemőnek bevezetnek. Bár az ételek sorrendje nem fontos, egyszerre csak egy új ételt vezessen be, és hetente legfeljebb 3-at. Ha úgy tűnik, hogy csecsemője nem szereti a gabonafélék ízét, akkor kezdjen egy gyümölccsel (például banánnal).

8 és 12 hónapos kor között mutassa be babájának a pépesített ételeket vagy a junior ételeket (bár az utóbbiak valószínűleg feleslegesek). Ha saját bébiételeket készít bébiétel-őrlőben vagy elektromos turmixgépben, feltétlenül adjon hozzá annyi vizet, hogy olyan állagot kapjon, amelyet a baba könnyen lenyelhet.

Bár vita van velük kapcsolatban, a tojásfehérje, a búza, a mogyoróvaj, a hal és a narancslé nagyobb valószínűséggel okoz allergiát, mint más szilárd anyagok, ezért 1 éves korig kerülni kell őket (különösen allergiás csecsemőknél).

Kanállal etetés

A kanállal történő etetést 4-6 hónapos korban kezdik meg. 8-10 hónapos korukra a legtöbb gyermek megpróbálja táplálkozni magával, és ezt ujjlenyomatokkal is megteheti. 15-18 hónapos korig a legtöbb gyermek használhat egy kanalat önállóan olyan ételekhez, amelyeket nem tudnak felvenni az ujjaikkal, és a szülőre már nincs szükség az etetési folyamatban.

Helyezzen ételt a nyelv közepére. Ha elé teszi, akkor gyermeke valószínűleg vissza fogja tolni magát. Egyes csecsemők jobban kezdenek, ha a kanalat ajkaik közé teszik, és hagyják, hogy elszívják az ételt. Néhány gyermek állandóan üteget a kanál felett, vagy etetés közben megpróbálja megfogni. Ezeket a gyerekeket el kell vonni a figyelmükből az ujjlenyomatokkal vagy egy saját kanál játékkal.

Gyorskaja

Az ujjételek kis harapásméretű puha ételek. A legtöbb csecsemő szívesen táplálja magát. Az ujjételeket 9 és 10 hónapos kor között lehet bevezetni, vagy amikor gyermekének fogófogása alakul ki. Mivel a legtöbb csecsemő 15 hónapos koráig nem tudja kanállal táplálni magát, az ujjlenyomatok aktívan bekapcsolják őket az etetési folyamatba. A jó ujjú ételek a száraz gabonafélék (például Cheerios vagy Rice Krispies), sajtszeletek, rántottadarabok, szeletek konzerv gyümölcsök (őszibarack, körte vagy ananász) vagy puha friss gyümölcsök, banánszeletek, kekszek, kekszek és kenyerek.

Snackek

Amint a baba elkezdi napi 3 étkezést, vagy 5 órás időközönként, gyakran kis harapnivalókra lesz szükség ahhoz, hogy a következő étkezéshez eljusson. A legtöbb csecsemő 6 és 9 hónapos kor között megy erre a mintára. A délelőtti és délutáni falatoknak tápláló, nem tejszerű ételnek kell lenniük. Gyümölcsök és száraz gabonafélék ajánlottak. Ha gyermeke étkezés közben nem éhes, akkor a harapnivalókat kisebbre kell csökkenteni vagy meg kell szüntetni.

Asztali ételek

Gyermekének ugyanazt az ételt kell fogyasztania, mint Ön körülbelül 1 éves koráig. Ez azt feltételezi, hogy étrendje kiegyensúlyozott és gondosan felkockázza azokat az ételeket, amelyeket a baba nehezen rághat meg. Kerülje az olyan ételeket, mint a nyers sárgarépa, amelyek megfulladhatnak.

Vasban gazdag ételek

Életünk során vasra van szükségünk étrendünkben a vérszegénység megelőzéséhez. Bizonyos ételek különösen jó vasforrások. A legjobb a vörös hús, a hal és a baromfi. Néhány kisgyerek csak ebédet fogyaszt, és az alacsony zsírtartalmúak is rendben vannak. Megfelelő vas található a vasban dúsított gabonafélékben, mindenféle babban, tojássárgájában, mogyoróvajban, mazsolában, aszalt szilvalében, édesburgonyában és spenótban.

Vitaminok

Az AAP a D-vitamin pótlását ajánlja minden csecsemő, gyermek és serdülő számára. A szakirodalom áttekintése után minden bizonnyal úgy tűnik, hogy sok gyermek profitálhat a D-vitaminból, bár nem mindenkinek van szüksége rá. Néhány gyermeknél nagyobb a D-vitaminhiány veszélye, mint másoknál. A D-vitamin-hiány kockázati tényezői közé tartozik a sötét bőr (afro-amerikaiak, indiánok, spanyolok), a bent töltött idő és nem a napfény (különösen a téli hónapokban), alacsony tejfogyasztás (kevesebb, mint 16 oz naponta), és kizárólag szoptatott csecsemők. Az ajánlott adag 400 NE (nemzetközi egység) naponta egyszer. Ez megvásárolható a pultnál, akár egyetlen csepp formában, akár nagyobb cseppentővel. Gondosan olvassa el a címkét, amikor ezt adagolja gyermekének. A túl sok D-vitamin káros lehet.

A multivitamin szükségtelen, miután gyermeke elérte az 1 éves kort, és rendszeresen kiegyensúlyozott étrendet folytat.

Az elválasztás a palackos vagy szoptatás (mellbimbós táplálás) helyébe csészéből való ivást és szilárd ételek fogyasztását jelenti. Az elválasztás könnyen és simán történik, kivéve, ha a mell vagy az üveg túlságosan fontossá válik a gyermek számára.