Szív- és érrendszeri betegségek Hogyan lehet az egészségügyi tisztviselők szerint megelőzni

65 éves korára országosan a férfiak és a nők több mint felét érinti, és továbbra is a legfőbb halálok az Egyesült Államokban a Centers for Disease Control szerint. Most az egészségügyi tisztviselők ebben a hónapban felhívják a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségekre.

A CDC szerint 37 másodpercenként egy ember meghal szív- és érrendszeri betegségben.

Átlagosan ez alig több mint 600 000 ember évente, de bár ezek a számok félelmetesek, a kardiológusok szerint ez megelőzhető, ha fenntartja az egészséges szokásokat.

"Nem tudjuk teljesen megszüntetni, de bizonyos lépéseket megtehetünk" - mondta David Leroy Prothro MD, a Platte Valley Medical Group kardiológusa.

A CDC szerint három vezető tényező járul hozzá a szívbetegségekhez: magas vérnyomás, magas koleszterinszint és dohányzás.

De néha nem csak ezek a kockázatok járulhatnak hozzá a betegséghez.

"A cukorbetegség akkora kockázati tényező, mint a dohányzás" - mondta Prothro. "Tehát a betegek számára nem tudjuk kiküszöbölni a cukorbetegséget, de dolgozhatunk a kontrollon, és megpróbálhatjuk megszerezni a cukorbetegség irányítását, ahol csökkenthetjük a hemoglobin A1C-t."

Bár az Amerikai Szívszövetség szerint az ember átlagéletkora 65 év körüli, szívproblémákat tapasztal, Dr. Prothro szerint ez bármikor megtörténhet.

Ezért mondta, hogy mindig arra ösztönzi a betegeket, hogy vegyenek részt egy rutin edzésprogramban.

"Ha rendszeresen edz, akkor megtanulhatja testét" - mondta Prothro. "Tudni fogja, mi a toleranciája, majd megnézi, hogy változik-e a testtűrés, mert ez lehet az első jel, mielőtt olyan tüneteket mutatna be, mint a mellkasi fájdalom és a légszomj, tehát ha változást észlel, akkor valójában kapcsolatba kell lépnie az orvossal. "

Bár elmondta, hogy az életmód megváltoztatása jó, ez nem elegendő a kockázat teljes csökkentéséhez.

Ezért mondta Prothro, hogy fontos odafigyelni arra, hogy mit eszel.

"Ami az étrendet illeti, azt hiszem, hogy sok hal, sok gyümölcs és zöldség, és azt hiszem, hogy korlátozom a sok zsíros dolgot, amelyet napi szinten bevállalunk" - mondta Prothro.

Ezenkívül a családtörténetének megnézése ugyanolyan fontos, mint a fizikai aktivitás és a helyes étkezés.

"Mindig azt mondom pácienseimnek, hogy a gyümölcs nem esik messze a fától. Annak érdekében, hogy nagyobb legyen a veszélye" - mondta Prothro. "Tehát, ha a családjában nagyobb a kockázat, például korai szívroham, hirtelen halál. Akkor ezekre a dolgokra érdemes odafigyelnie, és meg kell keresnie az orvos egészségét. "