Szívbeteg hétnapos étrend

ALKALMAZOTT Zsírégető leves összetevői

étrend

6 nagy zöldhagyma2 zöld paprika
1 vagy 2 doboz paradicsom1 csokor zeller
1 nagy fejkáposzta1 db. Lipton leves keverék

UTASÍTÁS Vágja le a zöldségeket kis és közepes darabokra, és fedje le vízzel. Fűszerezzük sóval, borssal, petrezselyemmel, és ha szükséges, adjunk hozzá curry-t, veretlen vagy forró mártást. Gyorsan forraljuk 10 percig. Pároljuk meg, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ez a leves bármikor fogyasztható, ha éhes vagy. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz. Ez a LEVES nem ad hozzá kalóriát. Minél többet eszel, annál többet veszít. Töltsön meg egy termoszt reggel, ha nappal távol lesz. Ha határozatlan ideig egyedül eszi, alultápláltságot szenved.

ELSŐ NAP:
Az összes gyümölcs a banán kivételével. A sárgadinnye és a görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak a levest és a gyümölcsöt. Italokhoz édesítetlen tea, áfonyalé és víz.

MÁSODIK NAP:
Minden zöldség. Addig egyél, amíg meg nem töltődik az összes friss nyers, főtt vagy konzerv zöldség. Próbáljon leveles zöldségeket fogyasztani, és tartsa távol magát a száraz babtól, borsótól és kukoricától. Egyél a levessel együtt. Ezen a napon vacsora idején jutalmazza meg magát egy nagy sült burgonyával és vajjal. Ne egyen gyümölcsöt.

HARMADIK NAP:
Egyél meg minden levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Ne legyen sült burgonya. Ha három napig evett, - mint fent, és nem csalt meg, akkor 5-7 fontot fog fogyni.

NEGYEDIK NAP:
Banán és sovány tej. Egyél akár 3 banánt és igyál minél több pohár vizet ezen a napon a levessel együtt. A banánban magas a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom, valamint a tejben is, de ezen a bizonyos napon a szervezetnek szüksége lesz a káliumra, a szénhidrátokra, a fehérjékre és a kalciumra, hogy csökkentse az édesség utáni vágyat.

ÖTÖDIK NAP:
Marhahús és paradicsom. Lehet, hogy ezen a napon 10-20 uncia marhahús és egy doboz paradicsom, vagy akár 6 friss paradicsom. Próbáljon meginni legalább 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a testében lévő húgysavat. Legalább egyszer enni a levest ezen a napon.

HATODIK NAP:
Marhahús és zöldségfélék. A marhahúsból és a zöldségből a szívedig enni ezen a napon. Ügyeljen arra, hogy legalább egyszer megegye a levest.

HETEDIK NAP:
Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslé és zöldségek. -Még megint magad. Ügyeljen arra, hogy legalább egyszer megegye a levest. A hetedik nap végén, ha nem csalta meg az étrendet, 10–17 fontot fog fogyni. Ha több mint 15 fontot fogyott, maradjon két napig a diétától, mielőtt az első nap újra folytatja a diétát.

Ez a hétnapos étkezési terv tetszés szerint felhasználható. Valójában, ha helyesen követik, akkor megtisztítja a szennyeződések rendszerét, és olyan jólét érzését kelti, mint még soha. Csak hét nap elteltével ezen a programon1, könnyebbnek érzi magát és rengeteg energiával rendelkezik. Folytassa ezt a tervet, ameddig csak akarja, és érezze a különbséget. Mivel mindenki emésztőrendszere más, ez a diéta mindenkit másképp fog érinteni. A harmadik nap után több energiád lesz, mint amikor elkezdted, ha nem csaltál meg. Miután néhány napig diétázott, meglátja, hogy megváltozott a bélmozgása ... egyél egy csésze korpát vagy rostot. Bár fogyaszthat feketekávét ezzel a diétával, azt tapasztalja, hogy a harmadik nap után nincs szüksége koffeinre.

Kenyér, alkohol, szénsavas italok (beleértve a diétás italokat is). Ragaszkodjon hozzá vízzel, cukrozatlan teával, fekete kávéval, cukrozatlan gyümölcslevekkel, áfonyalével és sovány tejjel. Az alapvető zsírégető leves bármikor fogyasztható, amikor éhesnek érzi magát. Egyél annyit, amennyit szeretnél, ne feledd, minél többet eszel, annál többet veszítesz. Nincs sült étel vagy kenyér. Ehet roston sült vagy sült csirkét marhahús helyett, de a csirkehéjat abszolút nem. Bármely előírt gyógyszer nem fog ártani ezzel a diétával. Folytassa ezt a tervet, amíg csak akarja, és érezze a különbséget mind szellemileg, mind fizikailag. Ha úgy tetszik, a marhahús egyik napján roston sült halat helyettesíthet. Szüksége van a marhahús fehérjére a napokban.