Szívbetegség, a legnagyobb gyilkos!
az Advanced Medical Pain & Rehabilitation Center nyújtja

Olvassa el a szívbetegséget, a legnagyobb gyilkost! az Advanced Medical Pain & Rehabilitation Center nyújtja, hogy többet tudjon meg az Advanced Medical Pain & Rehabilitation Center-ről és a kiropraktikai irodánkról a Flower Mound-ban, TX.

Bízunk benne, hogy szolgálhatunk Önnek! Hívjon - (972) 956-9887.

gyilkos

Egy friss jelentés szerint a szív- és érrendszeri betegségek világszerte több életet vesznek el, mint bármely más rendellenesség. A szív és az erek betegségei Európában évente alig több mint 4 millió halálesetnek és világszerte az összes halálozásnak csaknem egyharmadáért felelősek. Az Egyesült Államokban a koszorúér-betegség felelősséget vállal a betegséggel összefüggő összes halálozás közel 20% -áért. Évente körülbelül 1,5 millió amerikai szenved szívrohamtól. A világon évtizedek óta tartó közegészségügyi kampányok ellenére a szívbetegségek továbbra is hatalmas, félelmetes erő.

A probléma nagy része a szívbetegségek három kockázati tényezőjéhez kapcsolódik: magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez és cukorbetegséghez. Mivel az elhízás és a cukorbetegség járványai világszerte tovább súlyosbodnak, könnyen belátható, miért marad a szívbetegség az első számú gyilkos. Az elhízás szorosan összefügg a magas koleszterinszinttel, a cukorbetegség és az elhízás kombinációja pedig nagyon szorosan a magas vérnyomással. Amint a járványok továbbra is fennállnak, a szívbetegségek kockázati elemeinek prevalenciája is növekszik. Nincsenek közegészségügyi kérdések, amelyek önmagukban léteznének, és ez különösen igaz a szívbetegségekre.

Az életmód befolyásolja az egészségét

A szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas szérum koleszterinszint és az elhízás mind példák az életmódbeli rendellenességekre. Ez azt jelenti, hogy felléphetünk a saját nevünkben, és elkezdhetünk olyan dolgokat csinálni, amelyek pozitívan befolyásolják hosszú távú egészségünket és jólétünket. Az ilyen életmódbeli változások mindenki számára létfontosságúak, mivel minden életkorú, fajú és nemű embert érinthetnek ezek az életmódbeli betegségek.

Az életmódbeli változások elsősorban az étrend megváltoztatásával járnak, részt vesznek az erőteljes testmozgásban és elegendő pihenést biztosítanak. Például köztudott, hogy a fejlett társadalmakban sok ember több kalóriát fogyaszt, mint amennyi mindennapi igény. A felesleges kalóriákat elsősorban zsírként tárolják. A napi élelmiszer-fogyasztás csökkentése, miközben betartja az étkezési alapelveket a legkülönbözőbb ételcsoportokból, valószínűleg fogyást és a magas koleszterinszint normalizálódását eredményezi. Ebben a folyamatban való segítségnyújtás rendszeres, erőteljes testmozgás. Bevált módszer az edzés 30 percig, hetente ötször. Ez a gyakorlat magában foglalhatja a gyaloglást, a kerékpározást, a futást, az úszást vagy az erősítő edzéseket. A gyakorlat kiválasztása kevésbé jelentős, mint a gyakorlat következetessége. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás iránti elkötelezettségének jutalma rendkívül jelentős. Kutatások kimutatták, hogy a megelőzési stratégiák, például az életmód módosítása, 50% -kal csökkentik a szívbetegség okozta halálozást.

Az idő és az erőfeszítés a siker kulcsa

De ezeknek a jutalmaknak a megszerzéséhez nagy idő és erőfeszítés szükséges. A mai társadalomban a jó egészség nem csak megtörténik. Dolgoznunk kell rajta. Döntésünk arról, hogy megérjük-e, szeretnénk-e továbbra is a kapcsolatok és tevékenységek teljes skáláját élvezni, akarunk-e egészségesek és jól lenni az elkövetkező évek során. Ha ezekre a kérdésekre igenlő válasz adódik, az életmód megváltoztatása nagyon fontossá válik.