Szívrohamok és vörös hús

A Heart Attack Grill az utóbbi időben a hírekbe kerül, annak az iróniája miatt, hogy egyik védnöke szívrohamot szenved, miközben egy 6000 kalóriás „Triple Bypass Burger” ételt fogyaszt. Noha a szívroham-grill történet iróniája nem veszett el a médiában, fontos mindenkinek emlékeztetni, hogy mi ajánlott a vörös hús egészséges fogyasztása szempontjából, függetlenül attól, hogy az ételt okosan elnevezték-e vagy sem. Tehát mi a vörös hús ajánlott, egészséges fogyasztása?

szívintézet

Arra a kérdésre, hogy az amerikaiak mennyit fogyasszanak vörös húsból, Dr. Eugene Ichinose, az Oklahoma Szívintézet kardiológusa a lyoni étrend szívvizsgálatának eredményei felé mutat, amely „… bemutatta a mediterrán étrend kardiovaszkuláris előnyeit, amely magában foglalja a gyümölcs- és zöldségfélék növelését és kevesebb vörös hús. ”

Tehát mit jelent pontosan a „kevesebb vörös hús” a napi étrendünkben? Dr. Ichinose azt mondja: „Az American Heart Association javasolja a koleszterinszint korlátozását

Fotó a Pinterest jóvoltából - a Babble.com The Family Kitchen

Az egyszerű étkezési helyettesítés és a szív egészséges étrendjének tartós és erőteljes hatása lehet a szív egészségére. A szakértők egyetértenek abban, hogy a szív egészséges étrendje 80% -kal csökkentheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A szívbetegségben az első számú gyilkos mind a férfiak, mind a nők körében, tekintettel a szívrohamok és a szívbetegségek megelőzésének egyik első lépésére, figyelemmel arra, hogy mit eszünk és hogyan befolyásolja a szív egészségét.

A cikket Amanda Armstrong írta. Források: American Heart Association, Dr. Eugene Ichinose, Pinterest