Szoptassa a babát, szeresse a kalóriaégetést

MIKOR Jessica Jochim három hónapos szülési szabadsága után visszatért a munkába, munkatársai irigyelték a Babies “R” Us-nál. Mrs. Jochim, aki 40 fontot gyarapított első gyermekével, folyamatosan karcsúsodott, amíg újra 4-es volt. Mégis, a testmozgás a baba előtti ereklye volt. Ő sem diétázott. Valójában kétóránként nassolt, mintha jelzéssel látta volna el.

Mi volt a titka? Igény szerint szoptatja újszülöttjét Jameset, és mellszivattyú segítségével hazaviszi a tejet.

"Az összes hölgy a munkahelyén viccelődni kezdett, hogy visszamennek és szivattyúznak, hogy elkezdhessenek fogyni, mint én." - mondta Mrs. Jochim, háromgyermekes édesanya Vancouverből, Washingtonból. egy nap belőlem. ”

Azt már régóta gyanítják, hogy a szoptatás az anyák számára elősegíti a csecsemő súlyát. De a közelmúltban egy hírességek felvonulása a szülés utáni karcsúsítást az ápolásnak tulajdonította, és ez a korhű téma került ismét a figyelem középpontjába. A beszélgetést kiegészíti egy nagy tanulmány, amely azt sugallja, hogy a szoptatással történő fogyás nem mítosz.

Ez év elején Rebecca Romijn, aki zsugorított ruhát viselt az „X-Men” -ben, új ikreinek szoptatását „a legjobb étrendnek neveztem, amelyen voltam.” Miután Angelina Jolie az egyik ikrét ápoló W magazin 2008. novemberi címlapján pózolt, azt mondta, hogy ez segített visszanyerni alakját. (Ez a borító ikonná tette őt a szoptatás hívei között, és inspirálta egy meztelen asszony, Jolie bronzszobrát, amely kétszer ápolta újszülöttjeit és amelyet a múlt hónapban Londonban állítottak ki.)

Manapság minden eddiginél nagyobb valószínűséggel egy anya várhatóan visszaválik a terhességből, és pillanatok alatt „fincsi múmia” lesz. Az olyan bőrápolási vonalak, mint a Mama Mio, olyan feszesítő krémekkel célozzák meg az anyákat, mint a Boob Tube. Az ápoló anyák testre szabott felsőket vásárolhatnak a YummyMummyStore.com webhelyen, így fitogtathatják alakjukat, miközben nyomják a Bugaboo-t.

Csoda, hogy néhány új anya csendesen el van ragadtatva a kalóriapárnától, amelyet a szoptatás nyújt? "Senki sem akarja elismerni, hogy saját magának csinálja, vagy" azért teszem, hogy újra forrónak tűnjek "- mondta Jesse Comer, az érczi portlandi származású nőtől, akinek fő motivációja a szoptatásra a baba egészsége volt. "Nehéz másoknak beismerni, hogy minden nem a babáról szól." De Ms. Comer, mint sok, a cikkhez megkérdezett anya, "úgy érezte, hogy amíg a súly le nem száll, addig nem érzem magam."

Azoknak a hihetetlenül zsugorodó nőknek az ápolásra fordított idő nemcsak a bőr-bőr simogatás miatt értékes, hanem a vele járó Get Out of Dieting Jail Free kártya miatt is.

De vajon a szoptatás valóban gyorsítja-e a fogyást a szülés utáni nőknél? Attól függ.

Tavaly egy 36 000 dán nő epidemiológiai vizsgálata azt mutatta, hogy minél többet szoptat egy anya, annál kevesebb súlyt tart meg születése után hat hónappal. Néhány tényező meghatározta, hogy mennyit veszített: volt-e nőnek túlsúlya a terhesség előtt, mit nyert a várakozás és az ápolás időtartama alatt - mondta Kathleen M. Rasmussen, a tanulmány szerzője és a Cornell táplálkozási professzora.

A tanulmány meggyőző adatai olyan szakértőket hatottak meg, mint Cheryl A. Lovelady, a Greensborói Észak-Karolinai Egyetem táplálkozási professzora. De - mondta a dán nőkre hivatkozva -, "addig nem szoptatunk, amíg ők." Más tanulmányok azonban azt találták, hogy a szoptatók nem feltétlenül gyorsítják a zsírt, mint azok a nők, akik tápszerrel etetik újszülöttjeiket. A Cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központjában végzett kis tanulmány megállapította, hogy a nem szoptató nők fél test alatt több testzsírt vesztettek, mint a szoptató nők, és gyorsabban. Karen Wosje, vezető szerzője azt javasolta, hogy az étvágygerjesztő prolaktin az ápoló anyákat túlevéshez vezethesse. Vagy az a tény, hogy a nem szoptató anyák az első félévben erőteljesebben tudtak mozogni, mint a szoptató anyák, talán a számukra kedvezőtlenebbé tette a skálát.

A szoptatás Sara Juli számára nem jelentett könnyed fogyást. Hét hónappal később Juli asszony, egy táncszervezet pénzgyűjtője 50 terhességi fontjából csak 10-et vesztett el. Utólag azt mondta, rájött, hogy túl szívesen evett, miközben kettőnek evett. De "mindenki olyan volt, mint" Ne aggódj, mindezt elveszíti a szoptatás alatt "- mondta Juli asszony. Erre ő válaszolt: „Édes! Átadhatja a rizspudingot?

Születése után, túlméretezett szokásaival, nehéz volt megváltoztatni az étrendjét. "Minden energiád abból a célból folyik, hogy megtanuld, hogyan kell felnevelni a babát" - mondta. Miután elválasztotta, befektetett egy személyi edzőbe és a Súlyfigyelőkbe. Eddig 10 hét alatt 10 kilót fogyott, nem a szoptatásnak köszönhetően.

Mi legyen akkor a mesés evésről a ritkuló szoptatók között? Dr. Lovelady gyanítja, hogy néhányan közülük azt mondják, hogy következmény nélkül esznek, korábban „visszafogott evők” voltak. Vagyis kevesebb kalóriát ettek, mint amennyit elköltettek ? mondjuk 1700 kalória 2000 helyett ? amelyek ellentétesen lassították anyagcseréjüket. Terhes állapotban annyit ettek, hogy az anyagcseréjük zümmögjen a baba érdekében. Szülés után "hetente egy fontot veszítenek" - mondta Dr. Lovelady. Mégis: "sokkal többet esznek", mivel a tej előállításához napi körülbelül 500 kalória szükséges.

A szoptató anyáknak számos akadály áll szemben: kevés kórházi segítség, nyilvános szűkszavúság és túl rövid szülési szabadság. Tehát az olyan szószólók, mint Marsha Walker, bejegyzett nővér, aki 1976 óta segíti a szoptató anyákat, ne habozzanak a babát és anyát támogató okokat ápolni. A baba immunitásnövelést kaphat, és a családban mellrákban szenvedő anyák csökkenthetik a kockázatukat. (Maga az ápolás is segíti a méh visszahúzódását.)

Ms. Walker úgy gondolja, hogy a szoptató anyáknak nem szabad bűnösnek érezniük magukat a kalóriaégetés miatt. - Megérdemeljük - mondta. - 9 hónapos terhesség és 20 órás vajúdás után be kell szállnia ezekbe a sovány farmerekbe. Ezt mondom anyáknak. Hajrá."

Mások szerint azoknak a nőknek, akik a szoptatást diétás eszköznek tekintik, "mélyebb testproblémáik lehetnek" - mondta Claire Mysko, a "Vajon ez a terhesség zsírosnak látszik?" Zavarta őt a szülést követő súlyú kulturális elfoglaltságunk. Ms. Mysko és társszerzője, Magali Amadeï olyan nőkkel beszéltek, akik a terhesség előtti ruhákat próbálták fel, amikor visszatértek a kórházból. "A tanácsunk az, hogy motiválnia kell gyermeke egészségét" - mondta Ms. Mysko.

Néhány nő szerint a szoptatás mankóvá válik számukra. Ellen Martin, a Nickelodeon animációs producere sajnálta, amikor abbahagyta. Hiányzik neki a „nagyon intim” kapcsolat a lányával, de az a tény is, hogy „rendkívüli étvágyat tudna fenntartani anélkül, hogy megszerezné”.