Szoptatás és fogyás!

Válaszok

hiya, a szoptatás segít a fogyásban, de sokan úgy találják, hogy többet esznek, ha szoptatnak, mivel mindig éhesek, így nem fogynak.

madeformums

néhány hétig szoptattam, és a súly leesett, DE alig ettem, és a tejellátásom elfogyott, ezért a tanácsom az lenne, ha etetnéd magad (hőségesen), etetnéd a babádat és élvezhetnéd a babáddal töltött időt.

Egyetértek a D14N4-szel, mert ha BF vagy, akkor több kalóriát kell enned ahhoz, hogy elegendő tejet termelj. Im BF és nem mérem magam még egy hónapig, mert tudom, hogy kissé súlymániás leszek (mindig be és ki diétáznak), de úgy érzem, hogy egy kicsit elvesztettem, mióta 18 nappal ezelőtt LO-m volt, képes vagyok csak mondd el azokból a ruhákból, amelyeket mostanáig a szülészeten viseltem. szóval tudom, hogy jön ki, csak még nem akarok aggódni, hogy milyen gyorsan, mert aggódom, hogy nem lesz elég tej hozzá.
Csak fogyasszon alacsony zsírtartalmú ételeket, de győződjön meg arról, hogy elegendő kalóriája van (2000-3000), amit a testalkatától függően ajánlanak. Nagyon biztos vagyok benne, hogy nincs 3000 (és néhány nap valószínűleg nem elég), de ha van néhány csemegém, akkor egyszerűen kiviszem a babát egy extra hosszú sétára, és sokkal jobban érzem magam, és ez segít a LO-nak, hogy kijusson és kb.
Sok sikert mindenképp. mindannyian tudjuk, hogy a csecsemő súlya milyen makacs lehet megszabadulni!
Hannah x