Útmutató a szoptatáshoz: előnyök, hogyan, étrend és egyebek

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A szoptatás az anyák természetes módja annak, hogy a csecsemőket az élet első hónapjaiban szükséges összes táplálékkal és táplálékkal ellátják. Ez segíthet az anyáknak is gyorsabban felépülni a szülés után.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP), valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kizárólag a szoptatást javasolja a csecsemő életének első hat hónapjában.

Ezt követően mindkét szervezet javasolja, hogy a csecsemők más ételeket kezdjenek el fogyasztani, például gyümölcsöt, zöldséget és gabonát. Hozzáteszik, hogy a csecsemőknek fenn kell tartaniuk a szoptatás bizonyos szintjét.

A szoptatásról szóló döntés azonban személyes kérdés. Nem mindenki tud vagy akar szoptatni. Rendelkezésre állnak olyan alternatívák, amelyek elősegítik a csecsemők növekedését és fejlődését.

Számíthat arra, hogy erős véleményekkel találkozik, amikor eldönti, hogy szoptat-e vagy sem. Ezért fontos, hogy összegyűjtse saját adatait, hogy megfogalmazhassa családjának a legjobb választást.

Ez az áttekintés elmagyarázza a szoptatás előnyeit, hátrányait, szempontjait, amelyeket meg kell tennie, és még sok mást.

A szoptatás rövid és hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár az anya és a csecsemő számára. A baba számára ezek az előnyök a következők:

Csökkent fertőzések. Összefüggés van a szoptatott csecsemők között, akiknek kevesebb gyermekkori fertőzésük van, például fül-, légúti és bélfertőzések, valamint kevesebb megfázás.
Jobb immunitás a vírusok és baktériumok ellen. Az anyatej az anyától származó immunglobulinokat vagy antitesteket tartalmaz. Ezek a fehérjék segítenek megerősíteni a csecsemő immunrendszerét, így védekezni tud.
Csökkent kockázat a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) miatt. A szoptatott csecsemőknél alacsonyabb a SIDS kockázata, mind a baba életének első hónapjában, mind első évében.
Egészségesebb súly. A szoptatott gyermekeknél alacsonyabb a gyermekkori elhízás aránya, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél.
Alacsonyabb a cukorbetegség kockázata. A szoptatás csökkenti a gyermek mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegség kockázatát.
A változó táplálkozási igények kielégítése. A csecsemőknek az első év különböző szakaszaiban különböző tápanyagszintre van szükségük. Az anya tejellátása természetesen változik a baba igényeivel összhangban.

A szoptatás előnyei nem csak a csecsemő számára jelentenek. A szoptató anyáknak némi előnye lehet a szoptatással is. Ezek az előnyök a következők:

Javított gyógyulás. A szoptatás magasabb szintű oxitocint szabadít fel. Ez a hormon segíthet javítani a méhösszehúzódásokat. Ez szintén segít a méhnek a terhesség előtti méretének visszatérésében.
Gyorsabban fogy a terhesség. Azok, akik kizárólag szoptatnak, többet fogyhatnak a szülés után, mint azok, akik nem szoptatnak.
Csökkent a depresszió kockázata. Az anyák csecsemőik szoptatásával csökkenthetik a szülés utáni depresszió kockázatát is.
Alacsonyabb a kockázata egyes rákos megbetegedéseknek. Minél hosszabb ideig tölt egy anya szoptatást, annál kisebb a kockázata a mell- és petefészekráknak.
Egyes egészségügyi állapotok alacsonyabb aránya.A kutatások azt mutatják, hogy azoknak, akik életük során egy-két évig szoptatnak, 10-50% -kal alacsonyabb a bizonyos állapotok kockázata, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a magas koleszterin- és trigliceridszinteket, az ízületi gyulladást és a magas vérnyomást.

A szoptatásnak vannak hátrányai. Tartsa szem előtt ezeket a szempontokat, ha megpróbálja eldönteni, hogy a szoptatás megfelelő-e Önnek és csecsemőjének.

Ezek a szempontok a következők:

Kényelmetlenség. Sok ember kényelmetlenséget és fájdalmat tapasztal a szoptatás megkezdése utáni első hétben vagy 10 napban. Ez gyakran átmeneti, de megnehezítheti az első etetést.
A rugalmasság hiánya. Az új szoptató anyákat gyakran köti csecsemőjük táplálkozási rendje. Az első hetekben a csecsemők akár 12-szer is étkezhetnek naponta. Ez megnehezítheti a zsonglőrködést, a feladatok futtatását és más feladatokat.
A tej mérésének képtelensége. A szoptatással nehéz tudni, hogy mennyi tejet termel, és mennyit eszik a csecsemő. Más tényezőkre kell támaszkodnia, például a csecsemő súlyára és a napi nedves pelenkákra, hogy megtudja, esznek-e eleget.
Korlátozott étrend és gyógyszerek. Sokat oszt meg csecsemőjével, ha szoptat, beleértve az ételt, gyógyszereket és alkoholt is. Ezen anyagok minimális mennyisége átjuthat a tején keresztül a csecsemőhöz. Bár a legtöbb túl kicsi ahhoz, hogy problémás legyen, a szoptatás ideje alatt bizonyos dolgokat kerülnie kell.

A Formula tápláló alternatívája az anyatejnek azok számára, akik úgy döntenek, hogy használják, vagy orvosi okok miatt szükségük van rá.

Az Egyesült Államokban értékesített bébiételeket az Food and Drug Administration szabályozza. Noha a tápszer nem teljesen egyezik a természetes anyatejjel, gazdag választéka van:

vitaminok
ásványok
fehérje
zsírok
szénhidrátok

Ez az a táplálék, amelyet a csecsemő használni fog a növekedéshez és a boldoguláshoz. Azok az anyák, akik a tápszer használata mellett döntenek, biztosak lehetnek abban, hogy csecsemőjük jól táplálkozik.

A csecsemő teste nem dolgozza fel olyan gyorsan a tápszert, mint az anyatej. Ez több időt engedhet Önnek vagy egy másik gondozónak az etetés között.

A képlet azonban költséges lehet. A csecsemő által használt típustól és mennyiségtől függően egy hónap ellátása meghaladhatja a 100 dollárt.

A baba születése előtt a tested megkezdi az anyatej termelését. Felkészíti a csecsemő érkezésére és a táplálékra, amelyet azonnal meg kell adnia nekik.

Első etetése a szülés után néhány órán belül lehet. Ezt az első anyatejet kolosztrumnak hívják. Vastag, sárga, ragadós anyag, amely tápanyagokban gazdag. Segít feltölteni a baba gyomor-bél rendszerét a jövőbeli etetésekhez.

Néhány rövid nappal a szülés után a tested más típusú anyatejet kezd termelni. Ez a tej tápanyagokban is nagyon gazdag, és teljes mértékben fenntartja csecsemőjét az első hónapokban.

A szoptatás kötési gyakorlat. Megtanulja a baba éhségjelzéseit, és megtanulják reagálni a testét.

Természetesen sok időt tölt együtt. Várható, hogy az első hónapokban naponta 8–12 alkalommal táplálja csecsemőjét.

Amellett, hogy táplálja gyermekét, a szoptatás során tapasztalt bőr-bőr érintkezés csodálatos módja az anya-baba kötelék erősítésének.

A szoptatás természetes folyamat. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű. A szoptatás valóban készség. Addig kell megtanulni és gyakorolni, amíg normálisnak érzi magát mind Ön, mind a baba számára.

Kezdje azzal, hogy a csecsemőt kényelmes szoptatási helyzetben nyugtatja, amely Ön felé néz. Ha a babának egyáltalán meg kell csavarnia a nyakát, nem biztos, hogy jól szoptat.

Fedje fel a mellét a melltartójából vagy az ingéből. Óvatosan simogassa meg a baba alsó ajkát a mellbimbójával. Szájuk természetesen tágra nyílik, és nyelvük csészére süllyed és a szájukba süllyed.

Helyezze a baba száját közvetlenül a mellbimbóra. Ösztönösen bezáródnak, és rajzolni kezdenek.

Tudni fogja, hogy a baba szája helyesen van elhelyezve, ha látja, hogy ajka kifelé húzódik, és a szája elfedi az összes mellbimbóját és a sötétebb areola nagy részét.

Ha bármilyen kényelmetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, óvatosan szakítsa meg a baba szívását. Csúsztassa rózsáját a baba szája sarka és a mellbimbója közé. Nyomja le. A retesz kiugrik. Húzza el a babát.

Mielőtt visszahozná a babát a mellbimbójához, próbálja rávenni, hogy a lehető legszélesebbre nyissa ki a száját. Ismételje meg a lépéseket, amíg a retesz nem lesz kényelmes, és a baba egyenletes, egyenletes ritmusban szoptat.

A megfelelő retesz létrehozása elősegíti a baba megfelelő tejhez jutását. Az Ön számára is megakadályozza a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

Ha továbbra is küzd egy erős retesz előállításával, beszéljen gyermekorvosával vagy egy laktációs tanácsadóval. Segítségükre vannak.

Néha lehetnek olyan fizikai problémák, amelyek megakadályozzák a babát a megfelelő szoptatásban, beleértve:

egy nyakkendő
csúszás
fordított vagy lapos mellbimbók

Mindezek leküzdhetők, de szükség lehet további útmutatásra.

Sok anya fájdalmat és fájdalmat tapasztal a szoptatás első napjaiban. Ez nagyon gyakori. Néhány lépést tehet a szoptató mellbimbók fájdalmának enyhítéséért, amíg az teljesen megszűnik:

Kezdje a szoptatást a legkevésbé fájdalmas mellbimbóval. A legerősebb szívás akkor következik be, amikor a baba leginkább éhes. A szívás gyengülni fog, amikor megtelnek.
Viseljen jobban passzoló melltartót. A szoros melltartó dörzsölheti és irritálhatja mellbimbóit. Keressen speciális szoptató melltartókat, amelyek megfelelő támaszt és védelmet nyújtanak a mellbimbó körül.
Légszáraz mellbimbók. Mielőtt visszahelyezné az inget vagy a melltartót szoptatás után, ellenőrizze, hogy a mellbimbói teljesen szárazak-e. A bőrön lévő tej nedvessége irritálhatja őket.
Helyezzen meleg, nedves mosogatórongyot a mellbimbóira. A meleg segíthet a fájdalom csillapításában.
Kérdezzen krémről vagy kenőcsről. Orvosa javasolhat egy vény nélkül kapható terméket, amely csillapíthatja a szúrást és a kényelmetlenséget. Számos szoptatásra alkalmas lehetőség áll rendelkezésre.

Szeretne többet megtudni a fájó mellbimbókról és a szoptatásról? Olvassa el a 13 módszert a fájó mellbimbók kezelésére a szoptatás során.

Szoptatás és rigó

Ha hirtelen intenzív fájdalmat tapasztal a mellében, rigófertőzésben szenvedhet. A rigó gombás fertőzés. Meleg, nedves környezetben fejlődik ki. A baba szájában is kialakulhat szájpenész.

A szoptató anya rigófertőzésének tünetei közé tartozik a súlyos, hirtelen fájdalom. A mellbimbó vagy az areola körüli bőr megpehelyedhet és hámozhat. A mell gyengéden megérinthető.

A rigófertőzésben szenvedő csecsemőknél fehér foltok alakulhatnak ki az arcuk belső oldalán, a nyelven vagy az ínyen.

Rendeljen időpontot orvosához, ha gyanítja, hogy Önnél vagy babájánál kialakult a fertőzés.

A szoptatással nehéz pontosan tudni, hogy a csecsemő mennyi tejet kap minden egyes etetés során. A uncia mérése helyett keressen jeleket más helyeken:

A baba rengeteg piszkos pelenkát készít. Azoknak a csecsemőknek, akik elegendő tejet kapnak, napi 6-8 nedves pelenka van.
A babája egyre hízik. A szülés utáni első napokban bekövetkezett kezdeti súlycsökkenés után a csecsemőnek folyamatosan meg kell kezdeni a hízást. Ha a súly továbbra is csökken, akkor lehet, hogy nem termel elegendő tejet. Beszéljen a baba gyermekorvosával vagy egy szoptatási tanácsadóval, ha a baba nem hízik.
A babád nem mutat éhség jeleit. Az etetett csecsemők elégedettek. Ha csecsemője gyakrabban mutatja az éhségjelzéseket, előfordulhat, hogy nem kap elegendő tejet az egyes foglalkozások során.

Itt van egy gyors részletezés arról, hogy hány pelenka jelez egy jóllakott babát:

Napok a születéstől Nedves pelenkák száma Piszkos pelenkák száma

1–3	1–2	1–2
4	4-6	4
5–28	6.+	3+

Laktációs tanácsadó valószínűleg meglátogatja Önt a kórházban a baba első 24 órájában. Ezeket az egészségügyi szolgáltatókat arra képezték ki, hogy segítsék az anyákat megtanulni a szoptatást.

Figyelni fogják szoptatás közben, útmutatást és korrekciót kínálnak. Segíthetnek megérteni, milyen érzés egy jó retesz. Ők is válaszolhatnak minden kérdésedre.

Miután elhagyta a kórházat, megkereshet egy laktációs tanácsadót is, ha kérdése van, tanácsra van szüksége, vagy további képzést szeretne. Ne feledje, hogy a szoptatás tanult készség. Idő és gyakorlat szükséges.

A biztosítás fedezhet egy laktációs tanácsadót. Ha szeretne ilyet találni, kérdezze meg biztosítóját az Ön előnyeiről és arról, hogy van-e listája a lefedett laktációs tanácsadókról. Orvosa vagy gyermekorvosa valószínűleg ismeri a laktációs tanácsadót is.

Hasonlóképpen, a kórházban, ahol a babáját szállította, lehet, hogy javasolna embereket. Kérhet ajánlásokat a barátoktól és a családtagoktól is.

Nincs speciális étrend a szoptató anyák számára, de több kalóriát kell enned, mint azoknál az anyáknál, akik nem termelnek tejet a csecsemőknek. Pontosan mire van szüksége a csecsemő korától és attól, hogy milyen gyakran szoptat.

Az első hat hónapban további 500 kalóriára van szüksége naponta. Hat hónap elteltével még mindig napi 400–500 kalóriára lesz szüksége.

Ne egészítse ki étrendjét feldolgozott ételekkel vagy üres kalóriákkal. Célja a fehérje, zöldségek, gyümölcsök és egészséges zsírok kiegyensúlyozott étrendjét.

Önnek is megfelelő vizet kell inni. Naponta körülbelül 25 uncia folyadékot termel anyatejjel. Igyál, amikor szomjas vagy. Ügyeljen arra, hogy ne jelezzen több vizet, például sötétebb vizelet, szájszárazság vagy ritka vizelés.

Az étrendről és a szoptatásról itt tudhat meg többet:

Szoptatás és galaktagógok

Galaktagógok segítségével megpróbálhatja növelni a tejellátását. Néhány étel rendelkezik ilyen természetes tejerősítővel. Számos vény nélkül kapható szoptató kiegészítő természetes tejfeltöltőket tartalmaz, mint például görögszéna, tejes bogáncs és malunggay.

A kutatások szerint ezek a termékek hozzájárulhatnak a tejtermelés növeléséhez, de mielőtt elkezdené használni őket, beszéljen orvosával.

A munkába való visszatérés után fenn lehet tartani a szoptatást. Valójában sokan csinálják. Csak némi tervezésre és munkára van szükség a babával annak érdekében, hogy az átmenet zökkenőmentes legyen.

Az Egyesült Államokban a betegvédelmi és megfizethető ellátási törvény előírja a legtöbb munkaadó számára, hogy a szoptató anyáknak olyan szobát kínáljon, ahol kényelmesen pumpálhatnak csecsemőik életének első évében.

Ez lehetővé teszi a szoptatás fenntartását, miközben távol van a csecsemőjétől.

A munka érdekében át kell állítania a csecsemőt a szoptatásról az anyatej üvegből történő ivására. Fontolja meg a nappali etetést az emlő helyett palackkal, hogy a baba hozzászokjon a palackozáshoz. Ez azt jelenti, hogy a munkába való visszatérés előtt el kell kezdenie a szivattyúzást is.

Ehhez fenntartsa a kora reggeli és késő esti táplálást a mellével, de a nap folyamán pumpáljon elegendő tejet egy üveghez. Tervezzen továbbá szivattyúzást a szokásos adagolási időpontokban, hogy egyenletes tejet biztosíthasson.

Indítsa el ezt a folyamatot néhány héttel azelőtt, hogy visszatérne a munkához. Ha azt tervezi, hogy azonnal visszatér a munkába, akkor szinte azonnal megkezdheti a folyamatot a baba születése után.

Az anyatej és a tápszerek kombinációját is elvégezheti, ha ez könnyebb vagy jobban működik az Ön és családja számára.

Szeretne többet megtudni az expresszált anyatej biztonságos tárolásáról és felhasználásáról? Olvassa el a Fagyasztott anyatej biztonságos tárolása, használata és felolvasztása című részt.

A vezető egészségügyi szervezetek, mint az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG), az AAP és a WHO kizárólag a szoptatást javasolják a baba életének első hat hónapjában.

Ezt követően megkezdheti a szilárd ételek bevezetését. Ez csökkenti a szoptatás mennyiségét.

Az ACOG és az AAP szerint a kiegészítő szoptatás jó az első teljes évben. A WHO javasolja, hogy gyakorolhassa a kiterjesztett szoptatást és szoptathassa csecsemőjét 2 éves koráig.

De mikor kell abbahagyni a szoptatást, az személyes döntés. Tegye azt, ami az Ön és családja számára a legjobban megfelel.

A csecsemő elválasztása folyamat, de megvalósítható. Kövesse a csecsemő vezetését és természetesen elválaszthatja őket, amikor más ételeket esznek, és tehéntejet, gyümölcslevet vagy más italokat fogyasztanak.

Vagy átveheti a felelősséget és eldöntheti, hogy mikor kezdődik az elválasztási folyamat. Ez némi ellenállásba ütközhet, de az időzítés és a kitartás segíthet legyőzni minden akadályt.

Kezdje lassan. Fokozatosan csökkentse a szoptatás mennyiségét. Ez segít a csecsemőnek alkalmazkodni a kicsinyített takarmányokhoz. A melleid természetesen abbahagyják a annyi tejtermelést is.

A nappali etetést először a legkönnyebb kihagyni. Foglalkoztathatja gyermekét abban a normális táplálkozási időszakban, ha megtalál egy tevékenységet, vagy távol van a háztól.

Kerülje a normális szoptatási foltokat ebben az időszakban. A megszokott jelenetek sóvárgást varázsolhatnak a babádra. Segíthet a szokás megváltoztatásában, ha téged és babádat távol tartod a székektől, ágyaktól vagy más helyektől.

A szoptatásról szóló döntés személyes döntés. Nem mindenki tud vagy akar szoptatni. A szoptatás csak egy módja annak, hogy megfelelő táplálékot biztosítson csecsemőjének életének ezekben a fontos első hónapjaiban.

A folyamat véghezviteléhez fontos, hogy bőségesen pihenjen, kiegyensúlyozottan táplálkozjon és hidratált maradjon. Ez megtartja a tejellátását és az energiáját magas szinten, így a kívánt módon fenntarthatja a szoptatást.