Szoptatás

A téma összefoglalója önkéntes (ek) közreműködésével: Daniel

A szoptatás kötelezi a gyermeket az anyára. Legalábbis a három hónapos és fiatalabb csecsemőket ideális esetben csak anyatejjel kell táplálni. A sok növényi táplálék szoptatásának előnyei a szoptatás során a növényi omega-3 mentén történő áthaladás, amelyről kiderült, hogy javítja a gyermekek intelligenciáját. A csecsemők szoptatással ízelítőt kaphatnak a zöldségekből, még az erős ízű ételekből is, például a brokkoliból, és a szoptatás befejezése után is megőrizhetik a zöldség iránti szeretetüket.

A feldolgozott élelmiszerekben található szennyező anyagok, amelyeket az anya szoptatás közben fogyaszt, közvetlenül átkerülhetnek gyermekére. Sajnos a PBDE-k (égésgátló vegyszerek) nemrégiben megemelkedtek az anyatejben. Az olyan toxinok, mint a PCB, amelyek jobban koncentrálódnak az élelmiszerlánc magasabb részén lévő állatokból származó élelmiszerekbe, általában felhalmozódnak az anyatejben. Úgy tűnik, hogy a vegetáriánusok anyatejében lényegesen alacsonyabb a PCB-k, a DDT és a dioxin szintje, mint a szokásos amerikai étrendben.

A szoptató anya, aki tehéntejet iszik, átadhatja gyermekének a tehén kazomorfin fehérjét, amely ritka esetekben légzési zavart és csecsemő apnoét okozhat. A tehéntej alapján készült csecsemőtápszerek megismertetik a csecsemőkkel az italt, amelynek célja borjúnevelése az emberi gyermek arányának 40-szeresével, ami segíthet megmagyarázni a tápszerrel táplált gyermekek körében a megnövekedett elhízás.

A szoptató vegánoknak biztos kell lenniük abban, hogy megfelelő B12-vitamint (lásd itt is, itt) és jódot biztosítsanak babájuk egészségének biztosításához.

Kép hitel: Chris Alban Hansen/Flickr. Ezt a képet módosították.

All Videos for Szoptatás

A B12-vitamin legjobb típusa: cianokobalamin vagy metilkobalamin?

A B12-vitamin-hiány megelőzésére és kezelésére a legtöbb esetben a cianokobalamin a rágható, nyelv alatti vagy folyékony formában (nem pedig multivitamin formájában) a legjobb.

Az optimális B12-vitamin adagolás gyerekeknek, terhességnek és időseknek

50 évesen, étrendtől függetlenül, mindenkinek el kell kezdenie a kiegészítést B12-dúsított ételekkel vagy kiegészítőkkel, de 65 év felett csak a nagy dózisú napi kiegészítők elegendők.

Az epigenetika szerepe az elhízási járványban

Bámulatos, hogy egy elhízott helyettes anyától született és egy sovány biológiai anyával született csecsemő nagyobb kockázatot jelenthet az elhízás szempontjából, mint egy nagy biológiai anyától származó, csekély helyettesnek született csecsemő.

Biztonságos a böjt a fogyásért?

Az okokat, amelyek miatt a 24 óránál hosszabb - különösen három vagy több napos - böjtöt csak egészségügyi szakember felügyelete mellett, lehetőleg egy bentlakásos klinikán kell megtenni.

5 évig kerülje a halat a terhesség előtt

Az a probléma a haladási tanácsokkal, amelyek a terhes nők számára azt mondják, hogy csökkentsék a halakat, az az, hogy késő lehet bizonyos tartósan szennyező anyagokhoz.

Hogyan lehet megállítani a fogszuvasodást

Ha a cukorfogyasztást tartják az üregek egyetlen okának, akkor mennyi az túl sok?

A marihuána hatása a termékenységre és a terhességre

A terhes és szoptató nőknek valószínűleg azt kell javasolniuk, hogy csökkentsék a kannabisz használatát, vagy amennyiben lehetséges, teljesen szüntessék be a kannabisz használatát. A foganni próbáló párok szintén fontolóra vehetik a kivágást.

Hogyan kezeljük a refluxot diétás gyermekeknél

A tejtermékekkel szembeni túlérzékenységi reakciók még azoknál is, akiknél a tehéntej allergia negatív.

Mennyi mikroplaszt található a halfilékben?

Adagonként hány műanyag részecskét találtak magában a halizomban?

A reflux kezelése csecsemőknél diétával

A csecsemő refluxjának okának kezelése az anyatej tehéntejének megszüntetésével.

A legjobb tanács az étrend és a rák kezelésében

Mit állít jelenleg a rendelkezésre álló legjobb bizonyíték arról, mit kell enni és kerülni, hogy csökkentse a rák kockázatát.

A káposztalevél előnyei a megrekedt mellek megkönnyebbülésében

A káposztát randomizált, kontrollált vizsgálatban tesztelik.

Táplálkozási videók

Tallózás a témák között
Bevezető videók
Legfrissebb videók
Hogyan ne haljak meg
Élelmiszerek rettegett betegségektől
Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
Ételek gyakori betegségek esetén
Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

NutritionFacts.org Blog
Webes szemináriumok
Dátum beszéd
Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
Táplálkozási GYIK
Optimális táplálkozási ajánlások
COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

Önkéntes lehetőségek
Gyakornoki lehetőségek
Munkavállalói lehetőségek
Nyílt forráskódú kezdeményezés
Nyújtson be egy ajánlást
Szűrés megrendezése

Legyen szociális

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Youtube
Vimeo
NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot

Jótékonysági azonosító: 05-0559626