Táncforma vagy fogyás technika?

Dekán krónika. | Vidya Nair

A táncformákat nem szabad összetéveszteni az olyan fitneszprogramokkal, mint a Zumba.

Volt idő, amikor a görbék elengedhetetlenek voltak a szépség számára, és az egyetlen módja annak, hogy ezeket a nők számára megszerezzék, az volt, hogy kinyújtották és kihúztak némi hasznot az egyébként unalmas házimunkából. De az elmúlt néhány évben a fitnesz fogalma teljes átalakulást kapott, és a karcsú, jó tónusú testalkat az egészséges életmód szinonimája lett.

„Fittnek kell maradnod”, „Egyél enni”, „Szeretnéd elérni az edzőtermet”, „Túlsúlyos vagy és kilót kell leadnod”, „A testalkat utáni súlyt nehéz csökkenteni” ... ezek a kifejezések néhány általánossá válnak. Vannak olyan ősrégi gyakorlatok, mint a reggeli séta vagy kocogás, vagy a guru alatt szorgalmasan ászanázni. De a legtrendibb zsírellenes mantra, különösen a nők körében, az, hogy átfogja az egyik újkori táncformát, hogy szórakoztató módon fogyjon.

Az egyik kulcsfontosságú kérdés az, hogy mindazok, akik beiratkoznak a Zumba órákra, vagy megpróbálják elsajátítani Salsa-t, rendelkeznek-e minden lényeges információval ezekről a tánctechnikákról. A válasz sajnos nem. Sheela, a kétgyermekes anya, mindannyian megelevenedik, amikor arról beszél, hogy elveszíti a terhesség utáni flabját: „Csatlakoztam a Zumbához, amely a fitneszre összpontosító táncforma. Nagyon jó, hogy van olyan táncforma olyan emberek számára, mint mi, akik nem tudnak klasszikus táncformákat választani. Lekevertem néhány kilót, és a salsához való csatlakozást is tervezem, mivel egyik barátom azt mondta nekem, hogy ez segít a tökéletes testalkat megszerzésében.

Sheela nincs egyedül ilyen gondolatokkal. De a szakértők szerint Sheela és hasonmása teljesen tévedett, és néhány oktató nem segít abban, hogy gyors pénzt keressen.

Minu előadja a Salsa-t.

Arunima Gupta, a The Floor, tánc- és mozgásstúdió alapítója Kochiban egyenesen meghatározza a kérdést, amikor azt mondja: „Az embereknek meg kell érteniük a művészeti forma és a táncforma közötti alapvető különbséget. A Zumba nem táncforma. Ez csak a különböző táncformákból, például Salsa, Bachata, Kizomba és más afro-latin táncformákból vett különböző funkcionális lépések kombinációja. "

„A Zumba valójában olyan márka, mint a Nike vagy az Adidas, amely fitnesztermékeket gyárt. Beto Perez talált fitnesz-tánc programot és Zumbának nevezte el. ”- teszi hozzá.

Mivel a program nagy népszerűségnek örvendett, az emberek táncformának kezdték nevezni. Hangsúlyozza azt is, hogy bármelyik táncforma elsajátítása sok gyakorlatot és kitartást igényel, és ez soha nem lehet módszer a súlycsökkentésre, vagy csupán fitnesz tevékenységnek tekinthető. - Sok nő csatlakozik intézetemhez, mondván, hogy kortárs táncot szeretnének tanulni, hogy lefogyhassanak. Sajnálatos, de egyenesen mondom nekik, hogy csak akkor próbálkozzanak kortárs tanulással, ha valóban érdekli őket a tánc, és nem válnak karcsúvá. De igen, bármilyen táncforma folytatása fizikai tevékenység, és aki gyakorolja, az biztosan elveszít néhány kalóriát. De ez nem azt jelenti, hogy létezik olyan táncforma, amelynek célja, hogy segítsen a súlycsökkentésben ”- mondja.

Praveen a salsa-gyakorlat során.

Arunima hozzáteszi, hogy a Zumbát csak engedéllyel rendelkező edzők taníthatják, mivel ez a különböző táncformák különböző lépéseinek kombinációja, és csak egy megfelelően képzett oktató tudja működtetni. Az engedéllyel rendelkező Zumba oktatók száma azonban nagyon kicsi, és manapság sok tornaterem kezdte meg a Zumba osztályokat, annak ellenére, hogy nincsenek képzett oktatóik.

Arra a kérdésre, hogy tudja-e ezeket a létfontosságú tényeket, Sheela elismeri: „Azt hittem, hogy Zumbának bollywoodi lépései vannak, és ezért könnyű volt. Soha nem tudtam, hogy ennek is van technikája, és oktatótól kell megtanulni. ”

A Salsa oktatója, Praveen arra kéri az embereket, hogy értsék meg, mit akarnak valójában, és csak azt tegyék meg, ami a lehetőségeikhez tartozik. Hozzáteszi, hogy Keralában sokan tévhitben vallják, hogy Salsa vagy bármely más, nem indiai táncforma könnyebben elsajátítható, mint mondjuk a Bharatanatyam, és megkönnyíti a fogyást. „Ez teljesen téves. Ezeknek a táncformáknak megvan a saját technikájuk és nehézségi szintjük, és a Salsa egy viszonylag lassú táncforma, ha a fitnesz kapcsán nézzük, mert a fogyáshoz sok kardióra van szükség, és ki kell izzadni ”- mondja Praveen.

Minu, aki salsa táncos, úgy véli, hogy a nem indiai táncformák számára nincsenek elkötelezett intézmények, és hogy a kapcsolat a salsa vagy Bajatha és a fitneszközpontok között keresendő, ennek a tévhitnek az egyik oka. „Akinek csak a tánc kedve van, az megkísérelje megtanulni ezeket a táncformákat. Ha valaki fitnesz után van, akkor ennek a személynek sok kardiót, súlyzós edzést és egyéb fizikai tevékenységet kell végeznie a fogyás és az egészség megőrzése érdekében. "