A legtöbb kalóriát égető táncstílusok

égetik
A tánc nagyszerű fizikai aktivitás. Ez egy jó módja a testmozgásnak és a kalóriák elégetésének! A táncórákon való részvétel számos egészségügyi előnye Bajnok Fred Astaire Táncstúdió talán még jobb is lesz számodra, mint csatlakozni egy edzőterembe!

Kapcsolja be az edzésprogramot, és érezzen jól magad a táncparketten! Tánc a miénkben Bajnokok Táncstúdiója rengeteg kalóriát égethet el! A különböző táncstílusok a test különböző részeire fognak összpontosítani, de mindannyian megmozgatják és egészséges adag endorfint adnak a testmozgáshoz.

Íme néhány különböző táncstílus és az egyes égetett kalóriák száma. Ne feledje, hogy az elégetett kalóriák száma az egyes emberek testsúlyától és tömegétől, valamint a táncstílus nagyságrendjétől függ.

Samba

Ez az ünnepi, vidám táncstílus a legjobbak közé tartozik a végső kalóriaégetéshez. A Samba csípő-, farizom-, kar- és lábmozgásai testének minden hüvelykét meg fogják dolgozni. A tested óránként 500 kalóriát éget el, miközben a Samba táncolsz!

Salsa

Amikor Salsa-táncol, rengeteg kalóriát fog égetni a táncparketten. Ez az érzéki táncstílus meg fogja mozgatni a derekát és a csípőjét, ami kiválóan alkalmas a középszakasz vágására. A salsa tánc olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyek működnek a magodban és a farizmokban. Ez a táncstílus körülbelül óránként körülbelül 400 kalória elégetésében segít.

Hinta

A swing közepes vagy intenzív kardió edzés. Gyors lábmunkára és gyakran a saját - és esetleg a partner - testtömegének dobálására van szükség. Ezzel a táncstílussal óránként 300 és 550 kalória között éghet el.

Cha Cha

A Cha Cha mozgatja a test minden részét: lábakat, derekat, csípőt, sőt karokat is! Több lépést, oldalirányú mozgást és karmozgást tartalmaz, amelyek miatt a tested túlhajtásban dolgozik, és óránként 400 kalóriát égethet el.

Dzsesszmuzsika

Ez a nagy energiájú tánc nagyszerű aerob edzés. Hosszú rúgások, partneremelés, ugrások és térdhajlítások nagyban megnövelik a pulzusodat. Készüljön fel arra, hogy a rutin végén kifulladjon a lélegzete, de megéri! Meg fog lepődni azon, hogy Jive mennyire szórakoztató! Arra számíthat, hogy óránként 300 és 400 kalória között ég a Jive.

Készen áll arra, hogy a tánc a következő egészséges hobbija legyen? A Fred Astaire-nél tanított összes tánc segít abban, hogy formába lendüljön és jól érezze magát! Kapcsolatba lépni Fred Astaire Táncstúdió ma további információkért táncóráinkról és a közelgő menetrendekről.