Táplálás

A helyes étkezés bárki számára nehéz lehet, de még keményebbé válik a rákkezelés alatt és után, és különösen: a kemoterápia során. A kezelés megváltoztathatja az ízérzetét, az émelygés pedig problémát jelenthet. Lehet, hogy nincs kedved enni és lefogy, ha nem akarod. Vagy hízott, amit úgy tűnik, hogy nem tud elveszíteni. Mindezek a dolgok hihetetlenül elkeserítőek lehetnek.

Ha a kezelés súlyváltozásokat, étkezési vagy ízproblémákat okoz, tegyen meg mindent, amit tud, és ne feledje, hogy ezek a problémák idővel általában javulnak. Előfordulhat, hogy segít, ha 2-3 óránként kis ételeket fogyaszt, amíg jobban nem érzi magát. Érdemes megvizsgálni egy dietetikus vagy táplálkozási szakértő vagy egy táplálkozási szakértő megtalálását, aki ötleteket adhat Önnek arról, hogyan kezelje ezeknek a kezeléseknek a mellékhatásait [1].

Az étkezési szokások apró, egyszerű megváltoztatása hosszú utat eredményezhet; például egy kis zöldséges tányér uzsonnaként vagy egy kevesebb ital elfogyasztása ma este. Minimalizálja az ételkészítés mennyiségét: az ételek egyszerűsítése, például az elkészített salátakészletek és az előételek vásárlása az élelmiszerboltból időt és energiát takarít meg, ha alacsony az energiaszintje.

Táplálkozási szempontok a méhnyakrák esetében

Tanulmányok szerint az étrendi tényezők befolyásolhatják a méhnyakrák kockázatát. Bizonyos mikrotápanyagokról kiderült, hogy elnyomó hatást gyakorolnak a HPV-fertőzésre, különösen a karotinoidok (mind az A-vitamin, mind az A-vitamin nélküli prekurzorok), a folát, valamint a C- és az E-vitamin. A következő táplálkozási tényezők társultak csökkent kockázathoz [2 ]:

Gyümölcsök és zöldségek—A bizonyítékok szisztematikus áttekintése összeköti a gyümölcsöket, zöldségeket, valamint néhány alapvető vitamint és tápanyagot a méhnyakrák elleni védelemben. A bizonyítékokat zöldségfélék, C-vitamin és sok karotinoid esetében „lehetségesnek” minősítették. A HPV perzisztencia elleni lehetséges védőhatást a gyümölcsök, zöldségek, a C- és E-vitamin, valamint a fent említett karotinoidok bevitele is meghatározta. A retinol és az E-vitamin, valamint a folát és a homocisztein szerepét a nyaki neopláziában „valószínűnek” bizonyították.

Az Országos Rákintézet azt javasolja, hogy a rákos emberek gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyasszanak, hogy nélkülözhetetlen vitaminokat és tápanyagokat kapjanak. A Molecular Medicine 2005-ben publikált tanulmánya megállapította, hogy az indol-3-karbinolból álló étrend, amely a keresztesvirágú zöldségek fitokémiai összetevője, lelassította a méhnyakrák előrehaladását [3].

Folsav és egyéb B-vitaminok- A folsav, más néven B-9-vitamin, a nyolc B-vitamin egyike. A folsavban gazdag ételek és kiegészítők segíthetnek a méhnyakrák megelőzésében. A folsav hasznos a méhnyakrák megelőzésében, mert támogatja a sejtek normális növekedését [4]. A folsav forrásai között vannak sötétzöld zöldségek, például spenót, kelkáposzta, mustárzöld, kelbimbó, spárga, fehérrépa, répa, szójabab, limabab, marhamáj, sörélesztő, tej, lazac, dúsított kenyér és gabonafélék [5].
Szelén - A szelén nyomelem, amely különféle étrendi forrásokban található meg. Az élelmiszerek szeléntartalma a talaj szeléntartalmától függ, ahol az ételt termesztik. Kutatások szerint a magas szeléntartalmú étrendekkel megelőzhető a rák [6].
Az E-vitamin élelmiszer-forrásai—A fent idézett áttekintés leírja az E-vitamin magas vérszintjének védőhatását, amely „lehetséges” a HPV-perzisztencia szempontjából és „valószínű” a nyaki neoplazia esetén [7].

Fontos megjegyezni azt is, hogy bár az étrend és a méhnyakrák kockázatával kapcsolatos kutatások nagy száma létezik, a diagnózis utáni túlélésben betöltött szerepre vonatkozóan kevés kutatást végeztek; ennek ellenére az egészséges táplálkozás fenntartása magas gyümölcs- és zöldségfélékben, különösen magas karotinoidtartalomban és folsavtartalmú ételekben (hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek) továbbra is segíthet [8].

Hivatkozások

[1] „Az életmód változásai a melanoma bőrrák után.” American Cancer Society. American Cancer Society, 2015. március 20. Web. 2015. július 14.
[2] „Méhnyakrák: táplálkozási szempontok”. TáplálkozásMD. NutritionMD, 2015. Web. 2015. augusztus 20.
[3] „Diéta rend méhnyakrákos betegek számára.” Élj erősen. Livestrong Alapítvány, 2011. augusztus 15. Web. 2015. augusztus 19.
[4] „Méhnyakrák: táplálkozási szempontok”. TáplálkozásMD. NutritionMD, 2015. Web. 2015. augusztus 20.
[5] „Diéta rend méhnyakrákos betegek számára.” Élj erősen. Livestrong Alapítvány, 2011. augusztus 15. Web. 2015. augusztus 19.
[6] uo.
[7] „Méhnyakrák: táplálkozási szempontok.” TáplálkozásMD. NutritionMD, 2015. Web. 2015. augusztus 20.
[8] uo.