Táplálkozási oklevél

ONLINE TÁPLÁLKOZÁSI TANFOLYAM

Saját magad erősítése táplálkozási oktatás és egészségesebb élet révén.

Egyre többen próbálnak egészségesebb életmódot folytatni, és ennek a létfontosságú része a táplálkozás.

Hogyan lehetne gyomlálni a tényeket a fikcióból? A tantárgy megismerésének legjobb módja a tanulmányozása. Amikor „online táplálkozási tanfolyamokat” készít Google-on, több száz és ezer keresési találattal bombázzák.

Hogyan döntheti el, melyiket választja?

A Shaw Academy büszke arra, hogy bizonyítékokon alapuló táplálkozási diplomát kínál, amelyet online regisztrált dietetikus nyújt be. Ez az első lépés a táplálkozással kapcsolatos ismeretek erősítéséhez.

Fedezze fel a táplálkozás alapvető elemeit, és ismerje meg a jelenlegi táplálkozási irányelvek mögött álló tudományt. Online táplálkozási tanfolyamunkat széles körben igazolták a kiemelkedő minőség érdekében, de az online tanulás rugalmas jellege lehetővé teszi, hogy saját tempójában tanuljon.

Ez a táplálkozási tanúsítvány ideális azok számára, akik többet szeretnének megérteni a táplálkozás építőköveiről, és ideális tanfolyam arra is, hogy ugródeszkaként szolgáljon a jövőbeli táplálkozási oktatás felé. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy jelentősen javítsa karrierlehetőségeit, ha közelebb kerül az online táplálkozási tanfolyam elvégzéséhez.

1. lecke - A test alapjai és az egészséges táplálkozás alapjai

Online táplálkozási tanfolyamunk első leckéje bemutatja az emberi test belső működését. A test alapjainak ismerete elengedhetetlen, mielőtt megtanulhatja, hogy mely ételeket kell fogyasztania, amelyek javítják egészségét.

Online táplálkozási tanfolyamának ezen a szakaszán megismerkedik az egészséges táplálkozás általános szokásaival, és feltárja a táplálkozás, a betegség és az általános jólét összefüggését. Mélyre fogunk merülni az emésztőrendszer működésében, és megértjük azoknak a szerveknek a korrelációját, amelyek párhuzamosan dolgoznak az elfogyasztott étel megemésztésében, felszívásában és felhasználásában, hogy életben maradjanak.

Az összetett fogalmak szórakoztató és érdekes analógiák segítségével egyszerűsödnek, amikor többet megtud a táplálkozás építőköveiről.

2. lecke - Szénhidrátok

A szénhidrátok a szervezet számára előnyös energiaforrás. De az elmúlt években első számú közellenségként becsmérelték őket, mivel az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és még sok más oka.

A táplálkozási tanúsítvány második leckéje során megtudhatja, hogy a makrotápanyagok, például a szénhidrátok, hogyan biztosítják a testet üzemanyaggal. Megvizsgáljuk, hogyan emészthetőek a szénhidrátok, és ez milyen hatással lehet a szervezetére.

Az osztály végéhez közeledve könnyedén felismerheti és megkülönböztetheti az egészséges és egészségtelen szénhidrátforrásokat, és megértheti az édesítőszerek különféle formáit, beleértve azok előnyeit és hátrányait.

3. lecke - Fehérjék

Ha az Egyesült Királyságban vagy az Egyesült Államokban tartózkodna, és azt kérdezné, hogy „Mi a vacsora?”, Akkor általában választja a húst, mint az étkezés központi elemét. A szemek (és minden bizonnyal a zöldségek) inkább utólagos gondolatok.

A táplálkozási tanúsításhoz vezető útjának harmadik leckéjében megismerheti a fehérje fontosságát az étrendben.

Az online táplálkozási kurzusának ennek a leckének a végén megtudja, hogyan kell megérteni és lefordítani a fehérje-ajánlásokat, és tudni fogja, mely fehérjéket kell gyakrabban bevenni az étrendbe, és melyeket kerülje.

Éveken keresztül orvosok, közegészségügyi tisztviselők, sőt táplálkozási szakemberek is azt mondták nekünk, hogy korlátozzuk a zsírfogyasztást. Az ok - mentse meg a szívét és fogyjon. Most már tudjuk, hogy a zsír minőségére kellett volna összpontosítani egyszerűen a mennyiség helyett.

Ahogy tovább halad a táplálkozási tanúsítás során, meg fogja érteni, hogy az étkezési zsír hogyan játszik kritikus szerepet a szervezetben. Mélyre fogunk merülni a zsír különböző formáinak felépítésében, megnevezésében és tulajdonságaiban, és megvizsgáljuk, hogyan javíthatja egészségét okos zsírpótlásokkal.

Ezt a leckét néhány általános zsírmítosz lebontásával zárja le, és megtudhatja az igazságot a kókuszolajról, az alacsony zsírtartalmú termékekről és a tojásokról. Sokkal közelebb van az online táplálkozási tanfolyam befejezéséhez.

5. lecke - Mikroelemek

Hiába van szükség kis mennyiségben, a mikroelemeknek központi szerepe van a test egészségének szabályozásában. Ezek a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrendi összetevők kritikus fontosságúak a szervezet védekező mechanizmusai szempontjából, és elengedhetetlenek a betegségek megelőzéséhez.

Az ötödik lecke annak kiderítésével kezdődik, hogy miért van szükségünk ezekre az alapvető tápanyagokra, és milyen általános hiányosságok fordulhatnak elő, ha nem fogyasztunk elegendő mennyiséget.

Az online táplálkozási tanfolyam előrehaladtával többet megtudhat az antioxidánsokról és a fitonutriensekről, valamint arról, hogy milyen felbecsülhetetlen szerepet játszanak egészségünk javításában.

A foglalkozás végén áttekinti a friss termékek különféle előállítási módszereinek előnyeit és hátrányait, és feltár néhány praktikus módszert a mikroelemek főzés közbeni visszatartására. Ez a táplálkozási tanúsítás létfontosságú eleme, és nem szabad kihagyni semmilyen áron.

6. lecke - Hidratálás

"Az elegendő szennyeződésmentes víz fogyasztása valószínűleg a legfontosabb táplálkozási egészségügyi tényező."

Az online táplálkozási tanfolyam hatodik leckéje feltárja, miért olyan fontos a megfelelő hidratálás. Tudjon meg többet a folyadék egyensúlyáról és a kiszáradás veszélyeiről, és fedezze fel a hidratálás különféle formáit, beleértve azok előnyeit és hátrányait.

Az osztály a közös hidratációs mítoszok megbeszélésével zárul, így a lecke végén hidratációs guru leszel.

7. lecke - Az egészséges táplálkozási magatartás elfogadása

Mostanra már jól ismeri az alapvető étrendi összetevőket, amelyek testünk számára az optimális egészség megőrzéséhez elengedhetetlenül szükséges alapvető tápanyagokat biztosítják.

Az online táplálkozási tanfolyam hetedik lecke célja, hogy segítsen megérteni a viselkedésváltozás mögött meghúzódó pszichológiai elveket, és hogyan kezdheti el mozogni azon életmódbeli változások megvalósítása felé, amelyekről az elmúlt órákban tanult.

Az osztály mélyebben elmélyül a célok kitűzésében, és hasznos eszközöket tár fel, amelyek segítenek a helyes úton tartani és jobban megérteni a testét. Ez a lecke néhány praktikus menütervezési eszközzel és tippekkel zárul. Egy lépéssel közelebb van a táplálkozási tanúsítvány eléréséhez.

8. lecke - Testmérések és egészség

Ha közelebb kerül az online táplálkozási tanfolyam befejezéséhez az első modulban, jobban meg fogja érteni a testkép és a figyelmes étkezés fogalmát.

Megismerheti a különféle testméréseket, és feltárja a népszerű testösszetételi módszerek mögött álló bizonyítékokat. A lecke végére tudni fogja, hogy mikor és hol megfelelő a különböző testmérés, és hogyan viszonyulnak általános egészségi állapotához és közérzetéhez.