Távolítsa el a nassolást fogmosással

Sok ember, aki azon dolgozik, hogy formába lendüljön, azt tapasztalja, hogy gyakran vágynak az ételre az étkezések között. Ha megpróbálja csökkenteni a nassolás közti időszakot, ezek az egyszerű elrettentők segíthetnek.

Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

A wiki útmutató útmutatójának áttekintése Hogyan állítottak össze egy útmutatót az étvágy csökkentésére, amikor megpróbálja elkerülni a túlevést. Listájuk számos drágakövet tartalmaz, például:

Fogmosás vagy szájvíz használata. A legtöbb embernek nincs kedve rögtön enni, miután ezt megtette, főleg, hogy sok ételnek rossz íze van.

Igyon egy kávét vagy teát. A koffein néhány embernél elnyomja az étvágyat. Ne adjon hozzá cukrot, ha fogyni próbál.

A wikiHow nem az egyetlen, aki jó szájtisztítást javasol, hogy elméd ne essen. Rico Trevisan olvasó ezt írta a #tips oldalunkra:

Egy jó módszer a rágcsálnivalók megőrzésére, ha mindig mossa a fogát, ha olyan snackre vágyik, amelyet nem szabad megenni. Nem csak a fogmosás fogja elfelejteni ezt a bűntudat-örömöt, hanem segít abban is, hogy a szája friss és megcsókolható legyen!

A wikiHow néhány kevésbé kellemes módszert is javasol, például elképzelheti magát, hogy valami undorítót eszik, vagy valami rothadt szagot érez az étvágyának elpusztításához - egyik sem közel sem olyan kellemes, mint a menta friss száj.

Van saját tippje vagy trükkje a nassolás vagy a kisebb adagok étkezés közbeni megfékezésére? Hallgassunk róla a kommentekben.