Távolítsa el a nassolást fogmosással
Sok ember, aki azon dolgozik, hogy formába lendüljön, azt tapasztalja, hogy gyakran vágynak az ételre az étkezések között. Ha megpróbálja csökkenteni a nassolás közti időszakot, ezek az egyszerű elrettentők segíthetnek.
Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.
A wiki útmutató útmutatójának áttekintése Hogyan állítottak össze egy útmutatót az étvágy csökkentésére, amikor megpróbálja elkerülni a túlevést. Listájuk számos drágakövet tartalmaz, például:
Fogmosás vagy szájvíz használata. A legtöbb embernek nincs kedve rögtön enni, miután ezt megtette, főleg, hogy sok ételnek rossz íze van.
Igyon egy kávét vagy teát. A koffein néhány embernél elnyomja az étvágyat. Ne adjon hozzá cukrot, ha fogyni próbál.
A wikiHow nem az egyetlen, aki jó szájtisztítást javasol, hogy elméd ne essen. Rico Trevisan olvasó ezt írta a #tips oldalunkra:
Egy jó módszer a rágcsálnivalók megőrzésére, ha mindig mossa a fogát, ha olyan snackre vágyik, amelyet nem szabad megenni. Nem csak a fogmosás fogja elfelejteni ezt a bűntudat-örömöt, hanem segít abban is, hogy a szája friss és megcsókolható legyen!
A wikiHow néhány kevésbé kellemes módszert is javasol, például elképzelheti magát, hogy valami undorítót eszik, vagy valami rothadt szagot érez az étvágyának elpusztításához - egyik sem közel sem olyan kellemes, mint a menta friss száj.
Van saját tippje vagy trükkje a nassolás vagy a kisebb adagok étkezés közbeni megfékezésére? Hallgassunk róla a kommentekben.
- Felbontó étrendek és fogai Hogyan befolyásolják a diétás trendek a száj egészségét South Charlotte Dentisrty
- Mosd be a fogaid ebbe az 5-be; Húsos; Gyümölcsök; Vega - TryVeg
- Kell-e ecsetelnie a fogát reggeli előtt vagy után Előnyök és hátrányok
- Filmek Egészséges nassolás Hogyan tartsd be diétádat a filmtermekben, Egészséges színházi harapnivalók
- Bagoly Hogyan képezd a sárkány Wiki rajongót