Fogyás céljai és hogyan segíthet a kutyája

Van-e fogyókúrás célod? Ha igen, akkor valószínűleg hallotta, hogy az egészségügyi terveihez való ragaszkodás legjobb módja az, ha van egy fogyókúrás haverja. A kutyád tökéletes választás lehet egy fitneszbarát számára, különösen, ha képes lenne elveszteni néhány fontot. Nem biztos abban, hogy egy egészséges kutyának eleve hogyan kell kinéznie? Olvasson el mindent, amit tudnia kell a kölyökkel való képzésről.

Jelzi, hogy a kutyája túlsúlyos

Ha azt veszi észre, hogy kutyája az utóbbi időben kevésbé aktív, ez annak a jele lehet, hogy túlsúlyossá válik vagy energiahiányos. A dagadt kölyök további jelei közé tartozik, hogy meg kell lazítani a pórázt vagy a gallért, a légszomj, és a bordák mögött már nem látni nyilvánvaló "derekát". Mindazonáltal mindig beszéljen állatorvosával arról, hogy milyen egészséges testsúlyú legyen a kutyája. Ne támaszkodjon az internetre vagy egy barátjára, aki megmondja, hogy kedvencének fontokat kell-e leadnia. Vannak genetikai és környezeti okok, amelyek miatt a kutya túlsúlyossá válhat, ezért az állatorvos a legalkalmasabb annak megállapítására, hogy a kölyköt egy testmozgás vagy egy új etetési terv alapján kell-e elkezdeni. Egyes egészségi állapotokat, például a szívbetegségeket testmozgási intolerancia is jellemezhet - jegyzi meg a Wag !, ezért gondosan nyomon kell követnie kutyája viselkedését és tüneteit.

Még akkor is, ha kutyája nem néz ki túlsúlyosnak, vagy még mindig elég aktívnak tűnik, az éves állatorvosi vizsgálat során érdemes megerősíteni, hogy egészséges testsúlya van. Ön és állatorvosa áttekintheti a kölyökkutyájának adott étel típusát, mennyiségét és gyakoriságát is. Ha kutyája egészséges testsúlyú, vagy éppen kezd egy kicsit dagadni, akkor itt a legjobb alkalom a cselekvésre! Miután kutyája túlsúlyossá válik vagy elhízik, a kapcsolódó egészségügyi problémák egy része visszafordíthatatlan lehet.

Sajnos a Háziállatok Elhízás Megelőzéséért Egyesület (APOP) megállapította, hogy 2016-ban a kutyák 54% -át fenyegette a testsúlyos rendellenességek kockázata. Csak néhány plusz font egészségügyi kockázata a vesebetegség, az ízületi problémák, a bőrbetegségek és a rövidített várható élettartam. De a jó hír az, hogy lépéseket tesz a rendszeres fitnesz rutin kialakítása felé, és segíthet abban, hogy bolyhos társa hosszabb, boldogabb életet éljen. Ne feledje, hogy két kiló túlsúly nem tűnik soknak az Ön számára, de a kisebb kutyák számára ez megegyezhet 20 kilóval. A legjobb, ha nem a kutya súlyára gondolunk fontban, hanem a testállapotának pontszámára. Ez pontosabb módja annak megállapítására, hogy a kutyája túlsúlyos-e, és figyelembe veszi a fajtatípusok közötti különbségeket.

Megtalálja a kutyája számára a csatlakozási lehetőségeket a fogyás céljaihoz

A kutya bevonása a fogyókúrás tevékenységekbe növelheti motivációját az egészségügyi célok elérése érdekében. A kutyabarát gyakorlási rutin elkészítéséhez szükséges extra erőfeszítés arra is ösztönözheti Önt, hogy idő előtt megtervezze az edzését, mivel ki kell találnia azokat a helyeket és tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik Önnek és a kiskutyának, hogy együtt aktívak legyenek. A testmozgás ütemezése az életed szervesebb részévé teheti, és növelheti annak valószínűségét, hogy követni fogod, a Shape szerint. Idővel a kutyája felveszi az edzésprogramot, és megdöbbentést ad, amikor ideje elfogyasztani a kalóriákat.

Az előnyök

A férfiak egészsége és más fitnesz guruk bemutatják az edzéspartnerrel való motiváció fenntartásának előnyeit, de ennek a havernak nem kell embernek lennie! A kölyökkel töltött idő holisztikus előnyökkel jár, messze túl a derékvonalán. A kutyák olyan jó hatással vannak ránk, hogy vakok vagy siketek, korlátozott mozgásképességűek vagy érzelmi támogatásra szoruló emberek számára olyan terápiás és szolgáltató állatokként szolgálnak az Atlanti-óceán szerint. Akár kutyája dolgozó kölyök, akár csak háziállat, egész életen át tartó társa. Ha továbbra is a fogyásra és a jobb étkezésre összpontosít, így energikusabb, egészséges kisállat-szülő lehet, hatalmas személyes motivátor lehet.

A futás és a testedzés is csak egyfajta játékidő a kutya számára, és amikor növeli a játékidőt, Ön és kedvence egyaránt kalóriát éget. Van egy másik előnye a játékidő növelésének: az alacsonyabb stresszszint. A stressz kiváltja a kortizol hormon felszabadulását, amely a testet a has mélyén tárolja a zsírban - jegyzi meg a Prevention. A stressz csökkentése segít megelőzni a súlygyarapodást, még mielőtt ez megtörténne.

Legyen szó minden nap egy extra sétáról, akadálypálya létrehozásáról a kertben az Ön és kutyája számára, vagy csak egy helyi kiskutya játékcsoport megtalálásáról, ahol együtt lehet részt venni, több idő párban játszva valószínűleg jobb egészségi állapotot eredményez Önnek és szőrös barátod.

Ne féljen valami újat kipróbálni

Az úszás, a jóga és a futás mind remek módszerek a kalóriák elégetésére és az izomépítésre, de nagyobb valószínűséggel próbálná ki őket, ha bevonhatja a kutyáját is? Az Egyesült Államokban sok helyen vannak kutyás vízi parkok, "doga" (jóga a kutyáddal, itt a Huffington Post írja le), vagy kutyabarát 5K versenyek.

Ha az étkezési szokások javításáról van szó, beszéljen állatorvosával az egészséges harapnivalókról, amelyeket rendben lehet, hogy Ön és kutyája együtt élvezheti (esetleg különböző formákban, például egy alma az Ön számára és néhány csirke és almás csemege). Önnek és kölyökének is növelnie kell a vízfogyasztását és hidratáltnak kell maradnia, különösen meleg időben. Ha a stressz vagy az unalom rágcsálnivalóra késztet, dobjon egy kölyökkutyáját egy rágójátékba, mielőtt elindulna a hűtőszekrénybe - és nézze meg, hogy a vágya még mindig megvan-e, miután egy órán át körbejárt kedvencével.

A fogyás és a jobb étkezés iránti elkötelezettség (és a kutya ugyanerre késztetése) eleinte kissé elsöprő lehet, de ha a kedvenced a fogyókúrás cimborád, az szórakoztatóbbá és céltudatosabbá teszi a dolgokat. Jó szórakozást a futáshoz, a futáshoz és a legjobb eredmények eléréséhez!