Teát inni közvetlenül étkezés után - jó vagy rossz?

Egy teakedvelő számára a világon semmi sem lehet örömtelibb, mint egy csésze tea. A boldogság vagy a szomorúság, a stressz vagy az ünneplés, a válasz mindenre egy csésze mennyei gyönyör. A keménymagú teafüggők mellett általában sok embernek szokása, hogy étkezés után teát iszik. Míg sokan ártalmatlan függőségnek tekintik, egyes szakértők ezt a szokást csak egészségesnek tartják. Mi akkor az igazság? Ártalmatlan teát inni étkezés után, vagy az igazság különbözik attól, amit felfognak? Ebben a cikkben megpróbálunk választ találni erre a zavaró kérdésre.

Egyes jelentések szerint a zöld tea vagy bármely más gyógynövény tea fogyasztása jó gyakorlat. Az étkezés utáni zöld tea vagy bármilyen gyógyteás ital fogyasztásának legjobb ideje jó gyakorlat lehet. A zöld tea előnye, hogy magas antioxidáns és polifenol tartalommal rendelkezik.

Miután zöld teát fogyasztott közvetlenül étkezés után, katalizátorként működik, felgyorsítva számos emésztőenzim termelését és stimulációját, beleértve a gyomornedvet, a nyálat és az epét, hogy elősegítse az emésztési folyamatot.
A katechinek (polifenolos vegyületek), a zöld teában jelenlévő aktív vegyületek nagymértékben fokozzák a pepszin aktivitást. A megnövekedett pepszin aktivitás az étkezési fehérjék jobb lebontását jelzi.
A zöldben található antioxidánsok köztudottan számos, az elánnal való emésztéssel járó komplikációval foglalkoznak. Valójában a zöld teát hatékony emésztést stimulálónak tekintik. Ismeretes, hogy enyhíti a bélgázt, valamint az irreguláris bél szindróma (nevezetesen fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-kór) állapotát.
A zöld tea vagy a gyógytea szintén hozzájárul az étrendi tápanyagok jobb felszívódásához.

Míg ezek a pontok tükrözik az előnyöket, ha a zöld teát vagy a gyógyteát közvetlenül étkezés után fogyasztják, van ennek a másik oldala is. Nem mindenki élvezi a zöld tea fogyasztását. Így amikor az érdemeket vagy a hátrányokat tárgyaljuk, akkor általában a teát kell figyelembe vennünk, nem csak a gyógynövényes vagy a zöld teát.

A teában jelenlévő tanin számos mellékhatással jár.
- A tannin megzavarja számos ásványi anyag felszívódását, beleértve a vas, a cink és a kalcium (lassítja a felszívódást). Ennek eredményeként lehet ezeknek az ásványi anyagoknak a hiánya, ami számtalan egészségügyi komplikációt vált ki.
- Néhány embernél a tannin székrekedést is kiválthat.
- Így azoknak az embereknek, akik már szenvednek ezeknek az ásványi anyagoknak a hiányában, tartózkodniuk kell a tea sörfőzésétől közvetlenül étkezés után.
A tea másik összetevője a koffein.
- Közismert tény, hogy a megnövekedett koffeinfogyasztás álmatlanságot eredményezhet.
- Gyomorfekély esetén a koffein káros lehet, mivel ismert, hogy tovább súlyosbítja az állapotot.
- A vérnyomás és a pulzusszám hajtását is kiválthatja.

Az összes szempontot (mind az érdemeket, mind a hátrányokat) figyelembe véve a legjobb, ha kerüljük a rendszeres teázást az étkezések között. Ha valamilyen konkrét problémáról szeretne megbeszélést folytatni, konzultálhat egy ájurvédával.

Frissítés a Lybrate-ből: Ha egy csésze finom teával/kávéval kezdi a napját, megnyugtatja elméjét és testét. Vásároljon tea- és kávétermékeket a Lybrate-nél, és tartsa magát feszültség alatt.