Tehéntej és gyerekek

Lehet, hogy hallotta, hogy tehéntejet nem szabad 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek adni. A tehéntej ugyanis nem nyújt elegendő tápanyagot. Emellett a baba nehezen emésztheti meg a tehéntejben lévő fehérjét és zsírt. Biztonságos, ha tehéntejet adnak a gyermekeknek 1 éves koruk után.

medical

1 vagy 2 éves gyermek csak teljes tejet fogyaszthat. A teljes tejben lévő zsírra ugyanis szükség van a gyermek fejlődő agyához. 2 éves kor után a gyermekek alacsony zsírtartalmú tejet is fogyaszthatnak, vagy akár sovány tejet is fogyaszthatnak, ha túlsúlyosak.

Néhány gyermeknek problémái vannak a tehéntej fogyasztásával. Például a tejallergia a következőket okozhatja:

  • Hasfájás vagy görcs
  • Hányinger és hányás
  • Hasmenés

A súlyos allergia vérzést okozhat a belekben, ami vérszegénységhez vezethet. De az 1 évesnél fiatalabb gyermekek csak 1–3% -ának van tejallergiája. Még ritkábban fordul elő 1-3 évesnél idősebb gyermekeknél.

A laktóz intolerancia akkor fordul elő, ha a vékonybél nem termel elegendő mennyiségű laktáz enzimet. A laktóz-intoleráns gyermek nem tudja megemészteni a laktózt. Ez a tejben és más tejtermékekben található cukortípus. Az állapot puffadást és hasmenést okozhat.

Ha gyermekének ilyen problémái vannak, akkor egészségügyi szolgáltatója javasolhatja a szójatejet. De sok tejre allergiás gyermek is allergiás a szójára.

A gyermekek általában 1 éves korukra kinövik az allergiát vagy az intoleranciát. De egy ételallergia növeli a más típusú allergiák kockázatát.

Ha gyermekének nem lehet tejterméke vagy szója, beszéljen szolgáltatójával egyéb étkezési lehetőségekről, amelyek elősegítik gyermekének elegendő fehérje és kalcium beszerzését.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a következő napi tejtermékmennyiségeket ajánlja gyermekek és tizenévesek számára:

  • 2–3 éves: 2 csésze (480 milliliter)
  • 4-8 éves korig: 2½ csésze (600 milliliter)
  • Kilenc és 18 éves kor között: 3 csésze (720 milliliter)

Egy csésze (240 milliliter) tejtermék egyenlő:

  • Egy csésze (240 ml) tej
  • Nyolc uncia (240 milliliter) joghurt
  • Két uncia (56 gramm) amerikai feldolgozott sajt
  • Egy csésze (240 ml) tejből készült puding