Tejmentes élelmiszerbolt bevásárlólista javaslatok

A tejmentes élelmiszerbolt-bevásárlólistára vonatkozó javaslatok gyűjteménye a következőtől származik: Go Dairy Free: Útmutató és szakácskönyv a tejallergiákhoz, a laktóz intoleranciához és a kazeinmentes élethez. A zászlóshajó könyvem 2. kiadása több mint 250 receptet tartalmaz, beleértve a házi készítésű tejtermékeket és a mindennapi szükségletekhez szükséges gyors útmutatókat. Ez a bevásárlólista útmutató kissé frissült a 2. kiadásban. Az alábbi az 1. kiadásból származik.

Tejmentes élelmiszerbolt bevásárlólista javaslatok

A folyosókon való navigálás kissé ijesztő lehet a speciális diétás fogyasztók számára. Kezdje az alapokkal. Leíró élelmiszerbolt-listánk minden részlegben javaslatokat kínál „szinte mindig” tejmentes ételekre. Miután jól érzi magát ezekben, nézze meg a mi oldalunkat termékismertető rész hogy további érdekelt márkákat fedezzen fel!

Osztályok korlátlan potenciállal

Termelés: Őrülj meg a gyártási részlegen! Még egy listát sem kezdhettünk el létrehozni ehhez a kategóriához. A friss gyümölcsöknek és zöldségeknek mindig tejmenteseknek kell lenniük, és a választási lehetőségek végtelenek. Tejtermék-fogyasztóként nagy rajongói vagyunk az avokádónak a luxus mártogatásért, a krumpliért a krémes levesekért és az almáért a klasszikus házi ropogósért. Bogyók, saláta zöldek, kivi, tök, padlizsán, paprika, bármi is a kedved ... próbálj ki minden héten egy új gyümölcsöt vagy zöldséget!

Hús: Menjen az igazi cuccokért, csirke, marhahús, pulyka, sertés, bivaly, stb. Kerülje a hot dogot, a deli húsokat és más feldolgozott lehetőségeket. Nem csak sokuk tartalmaz tejterméket, hanem nagyon rossz minőségű étel is, és gyakran tartalmaz nitritet is. Ellenőrizze az összetevők listáját, ha pácolt vágást választ.

Tenger gyümölcsei: Vadon élő lazac, óriás laposhal, tonhal, rák, garnélarák, osztriga, jaj miért bajlódni ... az egész tenger gyümölcseinek ügye nyitva áll a tejmentes vállalkozások számára! Csakúgy, mint a húsok esetében, a pácolt termékek mérlegelésekor legyen óvatos, és figyelmesen olvassa el a címkét

Szakácsok sarka

Palackozott szószok:

Általános főzés:

Ecet - Vörösbor, fehérbor, rizsbor, fehér, alma almabor, balzsam, maláta, rizs (vörös, barna, fehér, fűszerezett), megkaptam a legtöbbjüket?
Olaj - Minden olaj, repce, olíva, avokádó, földimogyoró, len, ön úgy említi, tejmentes. Nem is beszélve arról, hogy ideális alternatívák a főzéshez és a sütéshez.
Gyógynövények és fűszerek - Mindezek szintén mennek. Mindenféle borsot, sót, fahéjat, oregánót, bazsalikomot, rozmaringot, kakukkfüvet, koriandert, édesköményt egész nap folytathatnék, de szerintem te kapod a képet. Kísérletezzen egy kicsit gyógynövényekkel és fűszerekkel, az ízek éttermi minőségi ételeket kínálnak.
„Paszták” - A miso, a curry, a tamarind és a wasabi nagyon népszerű ízek Ázsiában. Ezeket a választékokat néha a hűtőszekrényben találják, néha a polcokon.
Márka specifikus - A fűszercsomagok gyakran tejmentesek, de egyesek tartalmazhatnak tejösszetevőket, ellenőrizze a címkéket.

Baker’s Delight

Sütés otthon:

Pékség friss:

Bár rengeteg tejmentes pékáru van a piacon, nincs egyetlen kategória sem, amely leginkább tejmentes. A kenyerek (szendvics, bagel, angol muffin, pita kenyér), tortilla, sütik, sütemények, sütemények és egyéb édességek esetében mindig ellenőrizni kell a tej összetevőit. Ne habozzon elolvasni a frissen elkészített ételek címkéit, a saját helyi pékségében biztosan lesz néhány saját rejtett tejmentes meglepetés!

Snack idő van!

Friss mártások:

Guacamole - Fogadok, hogy néhányan azt gondolták, hogy ez túl tejszínes ahhoz, hogy tejmentes legyen.
Hummus - Ez híressé tette a Garbanzo babot! A többi babcsípés általában tejmentes, de ellenőrizze az összetevőket.
Salsa - Oké, ez adott, de mégis jó dolog!
Márka specifikus - Sokféle mártás és mártás kínál tejmentes lehetőségeket. Kihúzza a babdipeket, a tofu-alapú mártásokat, a vegán pépeket és a dióalapú kenhetőségeket.

Spreadek:

Dió vaj - A természetes mogyorótól a manduláig, a kesudióig és a szezámmagig (tahini) a dióvajak dühöngenek! Sokakat mézzel vagy gyümölcsízzel fűszereznek. Ellenőrizze a címkéket, de hallottunk pletykákat arról, hogy van még néhány csokoládéval kevert dióvaj, amelyet tejtermékként engedélyeznének. Használja őket olajukhoz és ízükhöz sütés közben; készítsen mártásokat, pácokat és mártásokat; vagy egyszerűen kenje meg kedvenc kenyerén, rizstortáján vagy angol muffinján.
Egyéb „vajak” - Az alma és a tök vaj a két kedvencünk. Az aszalt szilvapüré sütés közben is kiváló zsírszegény helyettesítő. Az allergiás dió élvezheti a napraforgó és a szója vaj egyes feltörekvő márkáit is.
Lekvárok és zselék - Lehet, hogy odakint van, de még nem találtunk lekvárt vagy zselét, amely nem tejmentes. Hagyományosan eperrel vagy málnával, vagy jazz dolgokkal álljon össze, néhány áfonya konzervdúsítással.
édesem - A legtöbb élelmiszerbolt különféle mézeket hordoz, az eukaliptusz és a szeder kettő, ami felkeltette érdeklődésünket.

Praktikus snackek:

Nagy szemek

Oldalakra és étkezésekre:

A boltban az ömlesztett ételektől az etnikai központokig szétszórva minden gabona (fűszerezés, töltelék vagy szósz nélkül) teljesen tejmentes.

Gluténmentes - Elérés Quinoa, Amarant, Hajdina, Köles, Teff, Barna Rizs, Fehér Rizs, Jázmin Rizs és Vad Rizs esetében
Gluténtartalmú - Búza, zab, árpa, kuszkusz, rozs, kamut, tritikálé, tönköly stb.
Márka specifikus - Ellenőrizze az oldalak kategóriát termékismertető rész néhány könnyen fűszerezett tészta- és rizsételhez.

Reggeli:

Forró gabonafélék - Azok a nagy kád zab egészséges és nagyon olcsó reggeli. A nem ízesített tejszín (búza, rizs, töltse ki az üres részt) forró gabonafélék szintén jó lehetőségek. Amikor megkezdi az előzetes ízesítésű fajták vizsgálatát, ellenőrizze a Gabona című részt termékismertető szakasz.
Márka specifikus - A gabonafélék a saját kategóriájukat kapták termékismertetők, mivel egyszerűen túl sok!

Tartsa a hűtőszekrényben

Tejtermék:

Tojás - Habár a „tejüzemben” találhatók, a tojások csirkéktől származnak, és tejtermékektől mentesek.
Tej alternatívák - Számos szója-, rizs- és burgonyatejet észleltek négyzet nagyságú edényekben a hűtőszekrényben.
Márka specifikus - A tejipari ügyben többféle tejmentes étel is található. Ellenőrizze a mi termékismertető szakasz további információk a Smoothie italokról, valamint a vaj, sajt, joghurt, tejföl és tejszínkészítmények alternatívái.

Vegán opciók:

Tofu - Puha, feszes, extra feszes, elősütött, enyhén sült, desszert stílusú, sok választási lehetőség és rengeteg módszer felhasználható főzéshez, turmixokhoz és sütéshez.
Márka specifikus - A piacon sok „Hús nélküli-hús” van, de sok esetben kazeint vagy laktózt tartalmaznak. Ellenőrizze a mi termékismertető rész néhány valódi vegán opcióhoz, vagy keresse meg a „vegán” szót a címkén, hogy minden állati eredetű termék mentes legyen.

Friss tészta:

Ázsiai stílusban - A Won Ton csomagolókat, a rizspapírt (szárítva is) és a tavaszi tekercses tésztát könnyű megtalálni.
„Töltetlen” - A friss linguini vagy angyalszőr mindig megérdemelt csemege!
Márka specifikus - Tejmentes mentes ravioliszok és perogiesek találhatók. Ellenőrizze a Fagyasztott Entrée kategóriát termékismertetők, és az orr körül a természetes élelmiszerboltok hűtőszekrényében és fagyasztójában.

Készételek:

Irodánk néhány remek tejmentes salátát, pakolást, sushi tekercset, főtt húst és egyéb ételeket vett fel a helyi élelmiszerboltunk előkészített részébe. Hacsak nincs súlyos ételallergiája, nem kell leírnia ezt a részt. Nézz körül; a legtöbb élelmiszerbolt felsorolja az összetevőket a csomagoláson vagy a címkén. Meglepett minket, amikor megtudtuk, hogy a burgonyasaláta és a káposztasaláta még a vágást is elvégezte! Ellenőrizze az Ajánlott üzletek kínálatot a frissen készített tejmentes ételek jobb választékához.