Tejmentes étrend vashiányos vérszegénység esetén

A vashiányos vérszegénység vagy az IDA a vérszegénység leggyakoribb. Bizonyos ételekből vasat kapunk, és testünk a vas segítségével hemoglobint képez, hogy oxigént juttasson a test sejtjeibe. Amikor alacsony a vasunk, számos káros hatás lehet a szervezetre. Az IDA néhány tünete a fáradtság, a sápadt bőr, a gyengeség, a rossz étvágy, a fejfájás, az ingerlékenység, a szokatlan étvágy, valamint a növekedés és fejlődés károsodása. Csecsemőknél és óvodásoknál az IDA fejlődési késéseket és viselkedési problémákat okozhat.

tejmentes

Gyakori vashiányos vérszegénység okai gyermekeknél:

Túlzott tejfogyasztás

Gyenge szilárd bevitel

Miért okoz túlzott tejfogyasztás vashiányos vérszegénységet?

A tejnek van néhány jó tulajdonsága (fehérje, kalcium, D-vitamin stb.). A tej és a tejpótlók (például a szójatej) azonban számos okból nem megfelelőek a vashiányos vérszegénységben szenvedő gyermekek számára.

  1. A tej és a tejpótlók gyenge források vagy vas.
  2. A tej megzavarja a szervezet azon képességét, hogy felszívja az ételt és kiegészítőket tartalmazó vasat.
  3. A tehéntej miatt a belek kis mennyiségű vért veszíthetnek. Amikor a vér elveszik, a vas elveszik vele együtt.
  4. A túlzott tejfogyasztás ahhoz vezethet, hogy a gyerekek kevesebb szilárd ételt fogyasztanak a folyadék feltöltése miatt. A szilárd ételekből származik a vas a gyermek étrendjében.

Vashiányos vérszegénység kezelése:

  1. TEJ ÉS TEJPÓTOK NINCSEK.

Távolítson el minden tejet és tejpótlót a gyermek étrendjéből. Bátorítsa gyermekét, hogy igyon vizet vagy kis mennyiségű gyümölcslevet. Nem baj, ha folytatunk más tejtermékeket, például sajtot és joghurtot.

Ha gyermeke hemoglobin- és vasraktárai megtelnek, kis mennyiségeket adhat hozzá az étrendhez. Orvosa megmondja, hogy mikor megfelelő a gyermeke újból tejet kapni, de általában a tej korlátozása napi legfeljebb 16-20 unciára korlátozódik.

  • Ösztönözze a jó vasforrásokat minden étkezéskor.
  • Párosítsa a vasforrásokat a C-vitamin forrásokkal a vas felszívódásának növelése érdekében.
  • Adja meg gyermekének vaspótlását az előírás szerint.
  • Tervezze meg, hogy gyermekének 3 étkezést és 2-3 harapnivalót szolgál fel minden nap a tervezett időpontokban az éhség fokozásának elősegítése érdekében. Ne engedje a legeltetést ezek között az idők között, mivel a legeltetés nem segíti elő az éhséget. Kínáljon csak vizet inni az étkezések és harapnivalók között.
  • Kezdetben csak kis mennyiségű folyadékot kínáljon étkezés közben, és ösztönözze gyermekét a szilárd ételek elfogyasztására.
  • Ha még mindig palackoz és 1 évesnél idősebb, a lehető leghamarabb távolítsa el a gyermeket az üvegből. Soha ne tegye le a gyermeket az üveggel. A folyadékok, mint például a tej és a gyümölcslé, olyan cukrokat tartalmaznak, amelyek a gyermek ínyén és fogain körül ülve elősegítik a korai fogszuvasodást.

    • Vasforrások

    Jarred bébiételek:

    Húsok, zöldborsó, spenót, édesburgonya, rizs gabona, zabpehely, barna rizs gabona

    Asztali ételek:

    • Marhahús
    • Sertéshús
    • Bárány
    • Csirke
    • pulyka
    • Kacsa
    • Hal - tőkehal, tonhal
    • Kagyló - garnélarák, kagyló/kagyló/osztriga
    • Szardínia
    • Szardella
    • Tojássárgája
    • Leveles zöldek - kelkáposzta, fehérrépa, gallér zöldek)
    • Bab és hüvelyesek - lima bab, száraz bab, pinto bab, sült bab, lencse
    • Borsó - zöldborsó, fekete szemű borsó
    • Teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs és fogyasztásra kész gabona

    A C-vitamin forrásai (A C-vitamin növeli a szervezet vasfelvevő képességét)

    • Citrusfélék - narancs, grapefruit, 100% narancs vagy grapefruitlé
    • Ananász
    • Eper
    • Málna
    • Kantalup dinnye
    • Kiwi
    • Mangó
    • Papaya
    • Paprika - piros, narancs, zöld
    • Brokkoli
    • Paradicsom
    • Káposzta
    • Krumpli
    • Leveles zöldségek
    • kelbimbó
    • Karfiol

    Kérdések?

    Ez az információ nem jellemző a gyermekére, de általános információkat nyújt. Ha bármilyen kérdése van, kérjük, hívja klinikáját vagy egészségügyi szakemberét.