Tejmentes szoptatási tanácsok

A tejmentesség nagy gondja a csecsemők és a szoptatás. Azok az anyák, akik kerülik a tejet, gyakran aggódnak, ha gyermekük elegendő tápanyagot kap, míg mások azon gondolkodnak, vajon csecsemőjüknek van-e tejallergiája vagy laktóz-intoleranciája.

Tejmentes szoptatásra vonatkozó tanácsok

A tejmentesség nagy gondja a csecsemők és a szoptatás. A tejet elkerülõ anyák gyakran aggódnak, ha gyermekük elegendõ tápanyagot kap, míg mások azon gondolkodnak, vajon csecsemõjében tejallergia vagy laktóz-intolerancia van-e. Nehéz lehet azonosítani a csecsemőkkel kapcsolatos étkezési problémákat, mivel a táplálkozás iránti vonakodás vagy az enyhe tünetek csak a csecsemő általános zaklatásának tudhatók be. Ez azonban még mindig ijesztő lehet az új anyák számára, különösen, ha látják, hogy más csecsemők elkúsznak!

Bár minden embernek egyedi táplálkozási követelményei vannak, általában ajánlott, hogy az anyák szoptatás közben bármit fogyasszanak - természetesen kerülve a túlzott alkoholt és koffeint. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend ideális, sok folyadékot is beleértve. Ha azonban jelentős mennyiségű tejet és tejterméket fogyaszt, és a baba olyan tüneteket tapasztal, mint puffadás, hányás, köhögés és zihálás, akkor valószínű, hogy a tehéntejben lévő fehérjék hatással lehetnek rá.

Nagyon fontos, hogy az étrend bármilyen drasztikus megváltoztatása előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Ha azonban aggódik amiatt, hogy a babája allergiás vagy intoleráns, akkor néhány egyszerű lépést megtehet.

tejmentes

AZONOSÍTANI

Ha szoptat, fontos, hogy figyelje az étrendet. Az étkezési napló vezetése segíthet, így könnyen azonosíthatja, mit eszel. Ne feledje, hogy a tejtermék sokféle formában kapható, és bár korlátozott mennyiségű tej-, sajt- és tejfogyasztást kínál, előfordulhat, hogy mártásokban és pékárukban a tejtermék nyomait élvezi.

Készítsen listát a rendszeresen fogyasztott ételekről, és vizsgálja meg az összetevőket. Az élelmiszer-címkéken egyértelműen fel kell tüntetni, hogy a termék tartalmaz-e tejterméket, de ha nem biztos benne, akkor az online gyorskeresésnek meg kell erősítenie. Beszélhet egy szakképzett dietetikussal is, aki álruhában fedezheti fel a tejet - hihetetlen, hogy a tejtermékek hogyan tudnak bekerülni minden típusú ételbe.

MENETREND

Mikor a baba a legviccesebb? Mikor tapasztalja a tüneteket? Ha a problémák röviddel a tej elfogyasztása után jelentkeznek, akkor nagyon nagy az esély arra, hogy ez az oka. Nehéz betartani a meghatározott menetrendet, amikor éhes babákról van szó, de próbáld korlátozni a tejtermelést a takarmányozás előtti órákban.

Ha nagy étkezést tervezett, amelyről tudja, hogy tejtermékkel jár, akkor tegye meg azokat az óvintézkedéseket, amelyeket alkohollal tenne. A tej kifejezése vagy a tápszerre váltás ugyanolyan előnyös a csecsemő számára, és biztosítja, hogy boldogan táplálkozzon, miközben Ön élvezheti magát.

Távolítsa el

Ha a tejtermékek visszaszorítása nem trükköt jelent, előfordulhat, hogy teljesen ki kell vennie az étrendből. Keressen alternatívákat annak biztosítására, hogy ne nélkülözze magát vagy babáját - ne feledje, manapság rengeteg tejmentes helyettesítő kapható, a szójatejtől és kesudió-diótól kezdve a kókuszkrémig és a Pure Dairy Free kenhetőségekig.

A diéta kiigazításának jó időtartama 2-3 hét. Míg a tejérzékeny csecsemőnek kevesebb mint egy hét alatt javulnia kell, azáltal, hogy ezeket a változtatásokat hosszabb ideig végrehajtja, teljes mértékben megállapíthatja a problémát.

BEVEZETÉS

Az egészségügyi szolgáltatók azt javasolják, hogy lassan hozzák vissza a tejterméket az étrendbe. Ez biztosítja, hogy Ön és a baba is fokozatosan kerüljön vissza, és nem szenvednek káros mellékhatásoktól. Ez segít abban is, hogy rájöjjön, vajon a tejüzem problémát jelent-e és még mindig jelent.

A csecsemők többségénél ideiglenes laktóz-intolerancia vagy tehéntej-érzékenység alakul ki. Ez gyakran összefügg a hasi idegességgel, és gyorsan túljutnak rajta. Ez a rövid távú betegség nem aggodalomra ad okot, és nagyon kevés az esély arra, hogy gyermeke folyamatos állapotban nőjön fel.

OKTAT

Ha a tej nem a probléma, de a baba még mindig tüneteket tapasztal, ismerkedjen meg a problémás szoptatással összefüggő egyéb élelmiszer-típusokkal. A brokkoli, a karfiol és a káposzta rendszeresen elkövetők, ami szeles és nyugtalan babát jelent. A hagyma, a bab és a fűszeres ételek szintén kihívást jelenthetnek, ezért próbáljon meg eltávolítani minden túlzott mennyiséget az étrendből.

Egyéb gyanúsítottak lehetnek olyan ételek, amelyekre egy másik családtag allergiás, vagy olyan étel, amelyet nemrégiben nagy mennyiségben fogyasztott. Az új ételek is eltarthatnak egy ideig, amíg a baba alkalmazkodik, és érdekes módon olyan ételeket okozhat, amelyeket valójában nem szeretsz, de a baba érdekében fogyasztasz.

Ha a csecsemő nem táplálja megfelelően, akkor ez a baba normális gondosságának tudható be. Ennek megszűnik a rendszeres ápolás, de ha nem, és ha hányás, kiütés vagy kólika kíséri, ez érzékenységet jelenthet az elfogyasztott ételekkel szemben. Ha aggódik a baba táplálása miatt, akkor a legjobb megoldás az, ha beszélsz az egészségügyi tanácsadóval. És ne feledje, ha el kell távolítania vagy korlátoznia kell a tejterméket az étrendjében, rengeteg finom, tejmentes alternatíva van, amelyet még élvezhet.