Tejszínes csirkealmás saláta

Ez a saláta alacsony szénhidráttartalmú, erőteljes élelmiszer-dinamó. Könnyen elkészíthető és tele van jó táplálékkal - csirke fehérje, alma rost és dió egészséges zsír - ez egy gyors cukorbetegség-barát recept, amely tökéletes ebédre és előkészítésre. Tele ízekkel és ropogással - nem fogja elhinni, milyen könnyű ez! Ha van extra csirke, ostorozzon hozzá egy csirke cézár saláta ebédcsomagolást, és kiegyensúlyozott ételt kap.

saláta

  • Felkészülési idő 15 perc
  • Adagok 8 adag
  • Adag

Táplálkozási tények

  • Mennyiség adagonkéntKalóriák115

  • Összes zsíradék 5g
    • Telített zsír 1g
  • Koleszterin 30mg
  • Nátrium 115mg
  • Összes szénhidrát 6g
    • Diétás rost 1g
  • Fehérje 12g

Hozzávalók

  • főtt csirkemell (apróra vágott) 2 csésze 2 csésze
  • zeller (kockára vágva) 2 szár 2 szár
  • zöldhagymát (apróra vágott) 2 2
  • közepes Jonagold alma (finoman felkockázva) 1 1
  • dió (apróra vágott) 3 evőkanál 3 evőkanál
  • könnyű majonéz 1/4 csésze 1/4 csésze
  • joghurt (sima, zsírmentes) 1/4 csésze 1/4 csésze
  • citrom (leves) 1/2 1/2
  • fekete bors 1/8 tk 1/8 tk

Neked ajánlott

Gyógynövényes kéregű sertésszelet

Teriyaki tejszínes csirkesaláta salátacsészékben

Pácolt grillezett csirke cukkini

Útmutatások

Egy közepes tálban keverje össze a csirkét, a zellert, a zöldhagymát, az almát és a diót

Egy kis tálban keverje össze a majonézt, a joghurtot, a citromlevet és a borsot. Öntsük a csirke keverékre, és óvatosan keverjük össze a bevonat érdekében.

Tálaljon salátát a választott saláta levelek, kenyér vagy keksz helyett.

Vélemények

Köszönjük, hogy beküldte véleményét! Rövidesen áttekintjük és közzétesszük.

Ez nagyon jó volt. Szárított kaprot adtam hozzá, hogy több íz érjen, és fél almát/fél szőlőt használtam fel.

Anyám cukorbeteg, aki 5 hónapja túlélte agyvérzést. Rengeteg kutatást végzek, hogy recepteket találjak, hogy ízletesek legyenek az ételeink, így tudja, hogy az étel még mindig élvezhető lehet egészséges étkezés közben. Szerencsére mindig is az egészséges életmódot választottam, így jó szórakozás volt ízletes recepteket találni, amiket ő és én együtt élvezhetünk. Ezt a receptet a leírás szerint készítettem, és csak néhány szőlőt is tettem hozzá. Ez a csirkesaláta nagyon finom, és nagyon izgatottá tette, hogy olyan nagyszerű ízt fogyasztott. Köszönjük, hogy üzemanyagunkat nagyon finomra sikerült.

Csak ezt készítette, Mesés lett. Tettem még egy kis mayót. és egy egész citrom. Hozzáadtam egy kis rúgáshoz egy kis Chipotle Chile Peppert:).

Kétszer is elkészítettem ezt a receptet, másodszor pedig elkészítettem, valamivel kevesebb joghurtot és egy kicsit több citromlevet használtam, és a diót nem mértem meg. Mindent fel is aprítottam suuuper kicsiben (tehát nem igazán néz ki olyan szépen, mint az a kép), mert szeretek kekszekkel vagy chipsekkel megenni, és megpróbálok egyensúlyba hozni a nagy csirke darabokat a Triscuitson vagy bármi máson, ami elég gyorsan elbizonytalanodhat. Ez nem egy elgondolkodtató csirkesaláta recept, de mégis nagyon jó, és mindenképpen elkészítem még egyszer. Ezenkívül szuper gyors, egyszerű és megfizethető (sok mindent el lehet mondani erről). Azt hiszem, legközelebb még több borsot használok, és talán dijoni mustárt és hagymát. Szép és krémes, de szüksége van valamire, hogy jobban rúgjon!