Tényellenőrzés 10 Dr. Oz fogyáskiegészítők… működnek-e?

2016. november 8. Gleb 3 hozzászólás

Dr. Mehmet Oz közel egy évtizede befolyásos tévés személyiség. És az általános tévhit ellenére valóban képesített orvos, aki mellkasi műtétet végez.

De bár a Dr. Oz Show továbbra is rendkívül népszerű, Oz egyre több kritikát kapott az áltudomány népszerűsítése miatt - olyan hiedelmek és elképzelések, amelyek tudományos természetűnek vallják magukat, de nem követik a tudományos módszert.

Valójában az orvosi közösségben egyesek annyira aggódnak, hogy még tanulmányokat is végeztek arról, hogy Dr. Oz állításai igazak-e, és ha az általa ajánlott termékek előnyösek. Egy ilyen tanulmány 40 véletlenszerű The Dr Oz Show epizódot vizsgált 2013-ból, és megállapította, hogy ajánlásainak csak 46% -ánál voltak tudományos bizonyítékok, míg 39% -uknak nem voltak bizonyítékai, és 15% -uknak voltak ellentmondásos bizonyítékai.

Hasonló módon a közelmúltban áttekintettük a programjában szereplő 10 agykiegészítő kutatási bizonyítékait. De bár Oz orvosnak látszott, hogy nagyon jól megy ebben a kategóriában, még nem kellett kipróbálni őt egy sokkal népszerűbb témában - fogyás kiegészítők.

Ebben a cikkben tényellenőrzést fogunk végezni a Dr. Oz műsorban szereplő 10 súlycsökkentő kiegészítés ellen, hogy lássuk, miként mérik őket.

Tartalomjegyzék

10 Dr. Oz fogyáskiegészítő, tényellenőrzött

Forskolin

Követelés: A „Gyors hasi olvadás” rendszer egyik epizódja során 2014 januárjában Dr. Oz népszerűsítette a forskolin nevű természetes vegyületet, amelyet „villám egy üvegben“. A „hasi zsír” feliratú sárga léggömb elégetését tartalmazó előadás mellett azt állította, hogy:

A Forskolin úgy működik, mint egy kemence, de a test belsejében van ... belülről égeti a zsírt ... olyan gyorsan égette el a zsírt ... nem is láttam.

Ami: A Forskolin a Coleus Forskohlii gyógynövényből izolált vegyület, amelyet az indiai ayurvédikus orvostudományban évezredek óta segítenek az asmában, a szív egészségében és más állapotokban.

Kutatási bizonyítékok: A Forskolin kevés kutatást látott a fogyás terén, eddig csak két tanulmány vizsgálta a testösszetételre gyakorolt hatását.

Ezen tanulmányok közül az első - amelyet véletlenül Dr. Oz említ - azt találta, hogy 500 mg 10% -os forskolin kivonat napi kiegészítésként 12 hétig növelte a csonttömeget, a tesztoszteron szintet és csökkentette a testzsírt túlsúlyos és elhízott férfiaknál.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „a forskolin egy lehetséges terápiás szer az elhízás kezelésére és kezelésére.”

Eközben a második tanulmány megállapította, hogy 250 mg 10% -os forskolin kivonat segíthet csökkenteni a túlsúlyos nők súlygyarapodását, de nem segíti elő a fogyást.

Málna ketonok

Követelés: Az „öt legnagyobb kövér mellszobor” 2012-es szegmensében Oz azt állította, hogy aelső számú csoda egy palackban, hogy megégesse a zsírját. Ez a málna keton.”A személyi edzőt, Lisa Lynn-t is meghívta vendégként“ fogyókúrás szakértőként ”, hogy beszéljen a kiegészítésről.

Ami: A málna-keton a málnában és néhány más rokon bogyóban található vegyület. Addig nem volt nagyon ismert, amíg nem szerepelt a műsorban.

Bev képe, CC0 1.0 licenc alatt

Kutatási bizonyítékok: A málna-ketonnal kapcsolatos vizsgálatok az állat- és a petri-csészék kísérleteire korlátozódnak. Ezek egyike azt találta, hogy a ketonok izolált egér zsírsejtekre történő alkalmazása elősegítette a zsír lebontását, míg egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a keton megakadályozta a zsírtartalmú étrendben a testtömeg és a zsírgyarapodást.

Garcinia cambogia

Követelés: Dr. Oz a Garcinia cambogiat ajánlotta „legújabb, leggyorsabb, forradalmi kövér buster”, Amely testmozgás és fogyókúra nélkül működik. Magához vonta Julie Chen orvost is, aki azt állította, hogy egy átlagos nő 4 kiló fogyásra számíthat egy hónap után a Garcinia-n, amely blokkolja a zsírtermelést és elnyomja az étvágyat.

Ami: A Garcinia cambogia Délkelet-Ázsiában őshonos trópusi gyümölcs, amelyet élelmiszerként és a hagyományos gyógynövényekben használtak. A Garcinia hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amelynek súlycsökkenési előnyei lehetnek.

Garcinia cambogia gyümölcs. Sarangib képe, CC0 1.0 licenc alatt

Kutatási bizonyítékok: Állatkísérletek szerint a Garcinia cambogia elősegítheti a fogyást az étvágy és a zsírtermelés elnyomásával. Az emberi kutatások bizonyítékai azonban vegyesek. A témával kapcsolatos legbefolyásosabb tanulmány - amely napi 1500 mg HCA-t tartalmazó placebót vagy kivonatot adott túlsúlyos férfiaknak és nőknek diéta mellett 12 hétig - nem mutatott különbséget a súlycsökkenésben a két csoport között.

Néhány friss tanulmány azonban pozitív hatásokat mutatott. Egy ilyen vizsgálat megállapította, hogy 44 ember, akik 12 hétig 1000 mg HCA-val kapták a garcinia cambogia kivonat tablettákat, több testzsírt tudtak elveszíteni. Egy másik nyolc hetes vizsgálat hasonló eredményre jutott 4667 mg HCA adaggal.

Végül, ahogyan a garcinia cambogia klinikai vizsgálatok egyik legutóbbi áttekintő cikke összefoglalja:

A végleges következtetéseket, miszerint a Garcinia/HCA-kiegészítők hatékony eszközök a különféle egészségügyi problémák, különösen az elhízás ellen, még mindig be kell bizonyítani a nagyobb és hosszabb távú klinikai vizsgálatokban.

Zöld kávébab

Tiszta, érintetlen szemes kávé. Írta: Nathan leibel [CC-BY-SA-3.0], a Wikimedia Commons-on keresztül Követelés: A zöld kávébab (GCB) vitathatatlanul a legvitatottabb fogyáskiegészítő volt, amelyet Dr. Oz hirdetett, aki „varázslatos fogyókúra"Amely képes"gyorsan zsíréget.”

Nem sokkal azután, hogy a műsorban megemlítették, Dr. Oz ezen állítások alátámasztására szolgáló tanulmányát visszavonták, mert érvényességét nem sikerült megerősíteni.

Ezenkívül Lindsey Duncan-t - a természetgyógyász orvost, aki a cég GCB-kivonatának kiegészítését népszerűsítette a show-ban - a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) 9 millió dollár fizetést rendelt el ügyfeleinek a következőkért:

Hamis állítás, hogy a zöld kávébab-kiegészítők jelentős és gyors fogyást okoznak.

Ami: A GCB a nyers, pörköletlen kávébabra utal, amely nagy mennyiségben tartalmaz természetes hatóanyagot klorogénsavat (CGA).

Kutatási bizonyítékok: Az emberi kutatások eredményei jórészt pozitívak voltak. Az egyik szisztematikus áttekintés, amely 6 különálló, randomizált emberkísérlet eredményeit összegezte,A GCBE-kiegészítés hatékony lehet a testsúlycsökkenés elősegítésében túlsúlyos/elhízott személyeknél. ” A lap azonban ezt is megjegyzi „Az adatok hiánya, következetlen módszertan és a jelenleg rendelkezésre álló vizsgálatok alacsony minősége korlátozta ennek az elemzésnek a meggyőződését.”

Állítás: Dr. Oz az FBCx-t ajánlotta „zsírevő rost”Című műsorában. Közben a weboldalán megjegyezték, hogy:

Ennek az [FBCx] csodálatos élvonalbeli szálnak hatalmas súlycsökkentő hatása lehet. Azáltal, hogy az étrendben stabil komplexet képez a rossz zsírokkal, csapdába ejti őket a székletben, és megakadályozza, hogy a szervezet felszívódjon.

Ami: Az FBCx (Fat Binding Complexer) az alfa-ciklodextrin élelmi rost leírására használt márkanév.

Kutatási bizonyítékok: Az FBCx állatkísérlete igazolta, hogy csökkentette a zsírtartalmú étrendet fogyasztó egerek súlygyarapodását. Eközben egy emberi vizsgálatban, ahol 66 elhízott, cukorbeteg ember 3 hónapig kapott placebót vagy FBCx-t, az FBCx megakadályozta a súlygyarapodást és a zsír lebontásában szerepet játszó fehérje, az adiponektin megnövekedett szintjét.

Sőt, a tanulmány megemlíti, hogy az FBCx úgy működik, hogy az emésztés során kötődik valamilyen étrendi koleszterinhez és eltávolítja azt.

Sáfrány kivonat

Követelés: Dr. Oz a sáfrány kivonatot népszerűsítette műsorában, amely természetes módja az étvágy csökkentésének és a fogyásnak. Pontosabban a sáfrány kivonatot mutatta be:

csoda étvágycsökkentő ... ami megsemmisíti a túlevés iránti vágyadat.

Ami: A Crocus sativus növény virágaiból készült sáfrányt évezredek óta használják fűszerként és gyógyszerként.

Sáfrányszálak. Írta: Hubertl [CC-BY-SA-4.0], a Wikimedia Commons-on keresztül

Kutatási bizonyítékok: Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a sáfrány kivonat csökkenti az elhízott egerek táplálékfelvételét. Eközben az egyetlen emberi kísérlet, amelyben megvizsgálták a sáfrány étvágyra gyakorolt hatásait, 60 héten át enyhén túlsúlyos nőknek szedte a Satiereal (176,5 mg) placebót vagy sáfrány kivonatot (8 héten keresztül).

A nők annyit ettek, amennyit csak akartak; a tanulmány megállapította, hogy a Satiereal kiegészítők csoportjában a nők többet fogytak, mint a placebo, és ritkábban falatoztak is.

Yakon szirup

Yacon növény. Fk [CC-BY-SA-3.0], a Wikimedia Commons-on keresztül Követelés: Dr. Oz a yakon szirupot „ anyagcsere játékváltó “, És ajánlotta a bélbaktériumok egyensúlyának megteremtése és az éhség hormon, a ghrelin, az„ éhség ”hormon alacsonyabb szintje érdekében.

Ami: A Yacon (Smallanthus sonchifolius) egy dél-amerikai növény, amely édes gumóiról ismert, és különféle élelmiszertermékek, köztük szirup gyártására szolgál.

Kutatási bizonyítékok: Egy, elhízott, menopauza előtti nőkön végzett vizsgálat 120 napig 0,14 vagy 0,29 g fruktooligoszacharidot/testtömeg-kg tartalmazó yacon-szirupot tesztelt.

A yacon szirupot szedő nők jelentős mennyiségű testsúlyt vesztettek (-15 kg, szemben a +1,6 kg-os placebóval), a derék kerülete és a testtömeg-index (BMI), és kevésbé érezte magát éhesen is.

A kutatók emellett azt is megemlítették, hogy a yaconban található fruktooligoszacharidok egy prebiotikum - olyan anyag, amely elősegíti a jótékony bélbaktériumok szaporodását, és képes lehet befolyásolni a ghrelin termelését is.

Konjugált linolsav (CLA)

Követelés: A CLA egy olyan szegmensben szerepelt, amelyek nem igényelnek diétát vagy testmozgást. Oz kiegészítésként javasolta a CLA-t, és bemutatta, hogyan állítólag működik:

Mivel a [CLA] feloldja ezeket a zsírmolekulákat a zsírsejt belsejében, nagyon megkönnyíti az adott zsírsejtek megszabadulását tőle. Addig önteni azt a makacs zsírt, amíg belülről kevés marad.

Ami: A konjugált linolsav (CLA) olyan természetes zsírsav, amely néhány állat húsában és tejtermékében megtalálható, és szintetikusan páfrányolajból is előállítható. Sporttáplálék-kiegészítőként népszerű.

Kutatási bizonyítékok: A CLA-t súlyosan vizsgálták fogyás kiegészítőként. De bár az állatkísérletek elsöprően pozitív eredményeket mutattak, az emberi eredmények továbbra is vegyesek, egyes tanulmányok szerint a CLA tabletták kisebb súlycsökkenést eredményezhetnek, mások pedig nem mutatnak hatást.

Végül a CLA-vizsgálatok egyik legfrissebb szisztémás felülvizsgálata arra a következtetésre jutott, hogy „Az RCT-k bizonyítékai nem mutatják meggyõzõen, hogy a CLA bevitele hosszú távon bármilyen klinikailag releváns hatást gyakorolna a testösszetételre..”

Homoktövis

Követelés: A műsor egy másik nagy követelésében Dr. Oz a homoktököt az „új csodabogyó” néven írta le, amely más előnyök mellett elősegítheti a fogyást.

Ami: A homoktövis (Hippophae rhamnoides) virágos növény, amely gyógyhatású bogyós gyümölcsöt terem.

Homoktövis bogyók. Írta: Paul144 [Public Domain], a Wikimedia Commons-on keresztül

Kutatási bizonyítékok: Két külön állatkísérletben (1, 2) az egereket magas zsírtartalmú étrenddel etették homoktövis kivonattal vagy anélkül. A homoktövis csoportokban csökkent a testzsír, a súlygyarapodás és az élelmiszer-bevitel. Ezenkívül egyetlen humán tanulmány megállapította, hogy a homoktövis a derék kerületének 1,1 cm-es csökkenését eredményezte 33-35 napos kiegészítés után.

Forró bors zselé

Csili paprika. Írta: Scott Bauer [Public Domain], a Wikimedia Commons-on keresztül Követelés: Dr. Oz a weboldalán forró paprika zselét ajánlott a hasi zsírégetéshez:

Gyújtsa be testének zsírégető motorjait azáltal, hogy csípős paprika zselét fogyaszt. Ez az ételízesítő tele van kapszaicinnel, egy vegyi anyaggal, amely beindítja a paprikát, és 30 percig 20% -ig gyorsítja az anyagcserét, miután megette.

Ami: A csípős paprika zselé chili paprikából készült fűszer, amely kapszaicint tartalmaz, és számos egészségügyi alkalmazásra képes.

Kutatási bizonyítékok: A kapszaicint leginkább cayenne bors formájában tanulmányozták. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a kapszaicin-fogyasztás akár 20% -kal is növeli az anyagcserét; úgy tűnik, hogy zsírégető tevékenysége van.

Sőt, több humán kísérlet (1, 2, 3) azt mutatta, hogy a kapszaicin fogyasztása rövid távon csökkenti az étvágyat és az azt követő kalóriabevitelt. Egy három hónapos vizsgálati jelentés szerint azonban a kapszaicinnek nem volt hosszú távú hatása a testtömegre, és az étvágyra gyakorolt hatása is megszűnt.

Következtetés

Úgy tűnik, hogy a Dr. Oz által a műsorában népszerűsített legtöbb természetes fogyókúrás kiegészítés hatékonysága túlzó. Valóban, pontosan ez a „varázslatos” fogyókúrás termékek és tabletták ötlete vezetett oda, hogy Ozot az Egyesült Államok szenátusának kongresszusi meghallgatásán szidták, és megvizsgálta szerepét a hamis súlycsökkentő tabletták népszerűsítésében.

(Érdekes látni, hogy Oz ebben a klipben megvédi álláspontját; soha nem ismeri el hibáját)

Claire McMaskill szenátor szavai szerint, aki a meghallgatást vezette, "Amikor csodának nevezel egy terméket, és ezt megvásárolhatod, és ez hamis reményt ad az embereknek, egyszerűen nem értem, miért kell odamenned."

Ez lényegében ugyanaz a probléma, mint Dr. Mehmet Oznál, legalábbis egy olyan program házigazdájaként, amely gyakorlatilag napi rendszerességgel nyújt tömegkezelési tippeket a lelkes fülek millióinak.

Bár az itt áttekintett termékek többségének látszólag van némi súlycsökkenési lehetősége, mégis NEM csodákat, és csak enyhén hasznos lehet. Mint ilyenek, csak a diéta és a testmozgás kiegészítéseként - a fogyás két legbiztonságosabb és leghatékonyabb módjaként tekinthetők (lehetőleg egy fogyókúrás klinikán, legalábbis orvos felügyelete mellett) - és nem önállóként megoldás.

Hozzászólások

Egyetértek azzal, hogy sokféle fogyást támogat, és nem tudja, mit higgyen, és természetesen nincs túlsúlyos, de pénz dolognak kell lennie. Dr. Oz, és a bizalmat bizakodó, nagy reményekkel bíró u. u támogatod, és olyannak kell lennie, amely valóban működik, a ppl kezdenek már nem bízni az opionban

Richard Rhoades azt mondja

Abszolút hiszem, hogy mielőtt dr. Oz ezen termékek bármelyikét támogatja a műsorában, miszerint meg kell követelnie ezeket a vállalatokat, hogy készítsenek egy közzétett és szakértők által felülvizsgált orvosi folyóiratot, amely leírja a teljes körű klinikai tesztet, beleértve a kettős vakot és a placebót is. Számomra úgy tűnik, hogy ezt mindvégig meg kellett volna követelnie nevének és hitelességének védelme érdekében, és hogy e követelmények nélkül úgy tűnik, hogy önkéntesként olyan marketingeszközként jelentkezik, amelyet nagy valószínűséggel jól díjaznak azok a vállalatok, amelyek kihasználva médiaplatformját.

Egyetértett Richard. Sajnos az emberek eredményeket akarnak, és amíg megbíznak valakiben, nem érdekli őket a tudományos bizonyíték.