Terhességi súlyváltozás kalkulátor

Annak megállapításához, hogy a súlygyarapodás egészséges-e, adja meg, hány hetes terhes vagy, magasságát és súlyát. Kiszámoljuk a BMI-t terhesség alatt, és megjósoljuk, mi a súlya a terhesség végén.

Itt van a terhességi tömeg kiszámítása

Fontos az egészséges testsúly megkezdése

Az egészséges súlygyarapodás elengedhetetlen mind az Ön, mind a baba egészségének biztosításához. Azok a nők, akik túl keveset híznak, fokozottan veszélyeztetettek egy kis babát (kevesebb, mint 5 1/2 font). Azok a nők, akik túl sokat gyarapodnak, fokozottan veszélyeztetettek korai vagy nagy babát. Maguk is szerezhetnek egészségügyi problémákat, például cukorbetegséget, magas vérnyomást és visszérbetegségeket.

A helyes étkezés és a terhesség alatt történő mozgás segít a terhesség súlygyarapodásának egyenletes és egészséges megőrzésében. Nincs oka a terhesség alatt történő étrendnek a terhességi súlygyarapodás határain belül maradni - valójában a terhesség alatt veszélyesnek tekinthető az étrendre.

Mennyit kell hízni?

A terhességi súlygyarapodás a magzati terhesség egészséges része. A méhlepény kialakulásával a folyadék visszatartódik, a vér térfogata nő és a baba növekszik. Mindezen változások esetén súlygyarapodás várható. A normál testsúlyú terhes nő tipikus súlygyarapodása 25-35 font. A túlsúlyos nők számíthatnak arra, hogy kevesebbet - 11-20 fontot - hoznak. A spektrum ellentétes végén az alacsony testsúlyú nőknek 28 és 40 font között kell növekedniük.

A súlygyarapodásnak fokozatosnak kell lennie, mivel a testnek időre van szüksége ahhoz, hogy a magzat fejlődésével együtt megnyúljon és növekedjen. A túl gyors hízás növelheti a striák kockázatát, még akkor is, ha a terhes nő genetikailag nem hajlamos a striákra.

Milyen gyorsan kell híznia a terhesség alatt?

Ha egészségesen étkezik, és nem engedi túl magának a magas kalóriatartalmú ételeket, a súlygyarapodásnak fokozatosnak kell lennie. Ha a súlygyarapodás hirtelen növekedését észlelik a terhesség utolsó hónapjában, akkor preeclampsia vagy terhességi cukorbetegség lehet az oka. Vizsgálatok futtathatók a terhességi cukorbetegség tesztelésére, de nincs preeclampsia teszt, ezért a gyors súlygyarapodásról azonnal jelenteni kell a kezelő szülésznek.

A súlygyarapodás kezdetének alacsony szintje

Az első trimeszterben a magzat olyan kicsi, hogy folytassa az étkezést a szokásos módon. Az egészséges étrendre való áttérés valóban fogyást okozhat abban a nőben, aki túlsúlyos vagy elhízott, amikor teherbe esik. Az első trimeszter után a dolgok kezdenek változni.

A terhesség második trimeszterében a súlygyarapodásnak körülbelül egy fontnak kell lennie minden héten, ha a BMI teherbe esés előtt kevesebb, mint 24,9 volt. Ha a BMI terhesség előtt 24,9 fölött volt, akkor a második trimeszterben hetente fél fontra van szükség a terhesség súlygyarapodásához.

A terhesség harmadik trimeszterében a súlygyarapodásnak körülbelül meg kell egyeznie a terhesség második trimeszterében tapasztalt súlygyarapodással. Néhány nő szerint a második trimeszterben kissé gyorsabban gyarapodnak, különösen, ha a terhességi súlygyarapodás a második trimeszterben lassú volt.

Nagyobb súlygyarapodás többszörössel

Ha többszörös terhes vagy, akkor babánként 15 fonttal nagyobb súlygyarapodásra számíthatsz. Ez azt jelenti, hogy az ikrekkel való terhes terhelés 50 font súlygyarapodást jelenthet. A hármasok 65 fontot vagy annál többet számlázhatnak.