Termékismertető: Chobani kevesebb cukortartalmú görög joghurt

A hozzáadott cukorfogyasztás csökkentése egyesek számára csak újabb divatnak tűnhet, de ez egy olyan szokás, amelyet sok amerikai profitálna az örökbefogadásból. Az USDA szerint az átlag 2 évnél idősebb amerikai naponta 17 teáskanál cukrot fogyaszt. Ez jóval meghaladja a nők számára ajánlott napi mennyiséget, ami 9 teáskanál. A túlzott cukorbevitel az elhízáshoz, a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez kapcsolódik, így nem csoda, hogy az emberek minden tőlük telhetőt megpróbálnak megtalálni az egyensúlyt, miközben élvezik az általuk kedvelt ételeket.

Számos vállalat reagált a lakosság cukor bevitelének csökkentése iránti érdeklődésére azzal, hogy termékeivel „hozzáadott cukrot nem tartalmaz” és „kevesebb cukrot tartalmaz”. A mai beszámolóban az egyik kedvenc, alacsony cukortartalmú reggeli lehetőségemet tárgyaljuk: Chobani kevesebb cukortartalmú görög joghurt.

chobani

Mennyibe kerül?

Ami a görög joghurtot illeti, ezek az egyes csészék nem túl rosszak! A legtöbb joghurtos pohár átlagos költsége körülbelül 2 dollár. Általában pénzt takaríthat meg egy különféle csomag beszerzésével, amely márkától függően 8 és 12 dollár között mozoghat. A fajtacsomag ennek a joghurtnak a Costcóban az ára 12,99 USD! Szeretem ezt az árat ... Istenem, imádom Costco-t.

Milyen ízű?

Arra számítottam, hogy ennek a joghurtnak édes és unalmas íze lesz az alacsony cukortartalom miatt. Nagyon örülök, hogy ROSSZ voltam. Ez a joghurt az édes, krémes és gyümölcsös egyensúly tökéletes (tudod, attól függően, hogy milyen ízt kapsz).

Úgy nőttem fel, hogy Yoplait joghurtos csészéket ettem, tehát ezt szoktam. Nem kutyaszerű a Yoplait-on, de magasabb a cukortartalmuk, és ízlik (másképp, finomak).

Összességében ez 10/10-et kap az ízért! Sok-sok joghurtot kipróbáltam, amelyek közül szinte mindegyik a legkrémesebb, a bársonyosabb-puhább szájú joghurtnak vallotta magát. Ez az egyik legkrémesebb Nekem volt! És amint a következő részben láthatja, nehéz lenne megtalálni egy olyan joghurtot, amelynek íze olyan jó, és nagyszerű a táplálkozási profilja.

Táplálkozási bontás

A Chobani Less Sugar görög joghurt a címkéjén azt állítja, hogy „45% -kal kevesebb cukor van, mint más joghurtokban”.

Szerintem ez fantasztikus dolog! A reggelek sok nő számára a sietség és a stressz idejét jelentik, és megpróbálják felkészíteni magukat és családjukat a napra, miközben felépülnek az előző mozgalmas napból.

Emiatt könnyű, egészséges, alacsony stresszt igénylő reggeli lehetőségek a játékváltó! Tudjuk, hogy a reggeli fontos, és mindannyiunknak egy hallhatóan morgó gyomoron keresztül kellett hatalmat adnunk, amelyet megpróbálunk figyelmen kívül hagyni (és reméljük, hogy senki más nem hallja), hogy munkába állhassunk, amíg el nem érkezik az ebédidő édes megkönnyebbülése.

Nem úgy hangzik, mint egy tévéreklám, de a kiegyensúlyozott reggeli ezen részének elkészítése kulcsfontosságú lehet a reggeli agy-köd legyőzéséhez azáltal, hogy az agyunkat a szükséges fehérjével, zsírokkal és szénhidrátokkal látja el.

Alapvetően azt mondom, hogy egy remek reggeli elviheti túlélve nak nek virágzó, oké? És azért próbálunk itt boldogulni, mert elfoglalt nők vagyunk, sok fontos tennivalóval 😉

Mindez azt mondta, hogy ennek az 5,3 oz-os joghurtnak csak van 9g cukor (5g hozzáadott cukor) és 12g fehérje. A Yoplait 5,9 oz-os eperjoghurt csészéivel rendelkezik 19 g cukor (13 g hozzáadva) és 6g fehérje. A Dannon 5,3 oz-os epres gyümölcs alul joghurtja van 22g cukor és 5g fehérje. Tehát azt merném mondani, hogy Chobani nagyszerű munkát végzett itt, a költségeket, az ízeket és a táplálékot egy kényelmes reggelire vagy harapnivalóra kiegyensúlyozva.!

Van azonban egy megjegyzés, amelyet meg kell említenem. Önmagában ez nem elegendő étel a kiegyensúlyozott étkezéshez. Azonban egészséges zsírokkal, rostokkal és fehérjével ellátott öntetek hozzáadásával, valamint a joghurt és más egészséges lehetőségek párosításával biztosan remek ételt készíthet, és időt takaríthat meg meg ezzel!

Íme néhány ötlet arról, hogy mit tehetne az egészséges étkezés ezen részének elkészítéséért:

-párosítsa reggeli müzli és egy banán vagy alma rost, vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásához

-hozzá chia vagy őrölt lenmag fehérje, rost és egészséges zsírok hozzáadásához

-egy zöld turmixsal egyen, hogy rostot, antioxidánsokat és egészséges zsírokat adjon hozzá

-egyék meg valamennyivel teljes kiőrlésű avokádó pirítós hozzáadni rostot, teljes kiőrlésű gabonákat és egészséges zsírokat

-enni vele zabpehely bogyókkal és dióval (dió, mandula, kesudió) rostokhoz, teljes kiőrlésű gabonákhoz és egészséges zsírokhoz

Mi a jó a Chobani kevesebb cukortartalmú görög joghurtban

-Magas fehérjetartalmú

-Alacsony hozzáadott cukor és cukor

-Könnyen bevihető ebédtáskában vagy az utolsó pillanatban menet közbeni reggeli részeként

-Könnyen testreszabható és növelhető a táplálkozási profil, feltétek hozzáadásával vagy más, tápanyagban sűrű ételekkel párosítva

Ami nem olyan jó a Chobani Less Sugar görög joghurtban

-Ízes változatosság hiánya a hasonló joghurttermékekhez képest

-Ha fél a cukorevéstől, és ezt választja, de végül nem tetszik, ne érezze úgy, hogy meg kell ennie, mert alacsony a cukorszintje más joghurtokhoz képest. Élvezheti az ételét, és táplálhatja is a testét! Bátorításom az lenne, ha továbbra is keresné azokat az ételeket, amelyek izgatottak az evés miatt, és ne elégedjen meg azzal, amit ön szerint egészséges ételnek tart. Ez mindenkinek más, és megtalálható olyan tápláló étel, amelyet szívesen fogyaszt!

Ennyi a héten a termékismertetéshez! Van olyan gondolata, amelyet meg szeretne osztani? Kipróbálta már ezt a joghurtot? Milyen terméket érdemes átnéznem? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!

A táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie. A jól étkezni és élvezni nem kell, hogy megterhelő legyen. Az a küldetésem, hogy recepteket és táplálkozási információkat osszak meg a nőkkel, ami segít a testünk táplálásában a stressz nélkül. A wellnessnek egyszerűnek, praktikusnak kell lennie, és magában kell foglalnia a tudomány által támogatott erőforrásokat!

Ezért létezik a Wellness for Womanhood. Ha szeretne lépést tartani a legújabb receptjeimmel, termékismertetőkkel és a nők táplálkozási adataival kapcsolatban, dobja be az alábbi e-mailt, hogy csatlakozzon a levelezőlistámhoz!