Terry WillardVilág híres vezetője és úttörője a gyógynövénygyógyászat területén

  • Ról ről
  • Blog
  • Könyvek
  • Videó
  • Tanfolyamok
  • Személyesen
  • Vadrózsa Főiskola
  • Kapcsolatba lépni
  • 05. jún
  • /
  • Blog
  • /
  • Nincs hozzászólás

nyelvtől

Amikor a legtöbb ember az emésztésre gondol, azonnal a gyomor. Amikor egy beteg bejön, és azt mondja, hogy van egy hasfájás és kérdezem, hova, általában az alsó hasukra mutatnak. A gyomor valójában sokkal magasabb - közvetlenül a bal alsó borda és a rekeszizom alatt, keresztezve a középvonalat jobb felé. A gyomor az emésztőrendszer egyik fő központja. Mint látni fogjuk, itt kezdődik az étel szétszerelésének következő szakasza. A óriási konyhai robotgép vagyis a gyomrod egészen más, mint amilyen a konyhapultodon lehet, mert sajnos nincs pengéje. Ez azt jelenti, hogy nem tudja lebontani a nagy ételrészecskéket, amelyeket türelmetlenül túl hamar lenyelhetett a száj. Valójában inkább olyan, mint a betonkeverő. Ez a keverő egy erős, rugalmas és izmos zsák, amely képes az igénytől függően méretét és alakját megváltoztatni. Ez a keverő nem namby-pamby zsák; valóban elég kemény, több milliméter vastag gerincekkel.

Visszatérve az utadra, eddig emlékszel arra, hogy átélted a rágás és nyelés útját - a Peristaltis egy kanyonon vitt le. Emlékszel, hogy egy kapuhoz közeledtél, és az megnyílt számodra. Most emlékszel arra, hogy haladtál rajta, és ahogy teszed, a talaj eltűnik alattad. Megtalálja a metrót, amely a nagy barlangnak tűnik. Miután a barlang homorú földjére szállt, körülnéz, és rájön, hogy valamiféle kozmikus megjelenésű vidámpark közepén van. Kinézel a metró vastag üvegablakain keresztül, és örülsz, hogy nincs kitéve az erős savaknak ebben a vidámparkban. Ezután a falak elmozdulnak, és gyorsan elkezd mozogni egyik oldalról a másikra, miközben az körökben fordul. Számodra úgy tűnik, hogy az út egy részének tartalmaznia kell egy vízi funkciót, mert folyamatosan permetezik savas folyadék valamiféle. De a semleges vízzel ellentétben ez a folyadék erősen savas. A menet annyira izgalmas, hogy egy része kívánja, hogy soha ne érjen véget. De aztán elmúlik egy óra. Aztán két óra. Kezd nagyon megunni ezt a menetet. Három órára már szinte semmi sincs benned, ami még magadat is egyenesen tartaná. A negyedik óra tekereg, és összeesik, teljesen inkoherens, majd elájul.

Amire emlékszel, az a tapasztalatod, hogy gyomorban vagy. Az átlagos gyomor körülbelül 1 liter (950 ml), de sokkal erősebb, ha erőlteted is. Szekretál egy gyomorsav-áramot, amely elég erős ahhoz, hogy megégesse az ujját, ha hozzáérne, és az emésztőenzimek elég erősek ahhoz, hogy széthasítsák a fehérjék és a zsír első kötéseit. Mint később látni fogjuk, szükségünk van erre az erős savas környezetre a gyomorban. Robusztus izomzata oldalról oldalra pattogtatja az ételt, a gyomor falához csapva segíti a gyümölcslevek keveredését és az étel lehető legnagyobb mértékű lebontását.

Bármennyire is izgalmas és szórakoztató az utazás ezen része, a gyomor meglehetősen keményen dolgozik három fő feladattal:

  1. A lenyelt étel és folyadék tárolása.
  2. Keverőgépként táplálékot, folyadékot és a gyomor által termelt emésztőleveket keverhetjük fel.
  3. Tartalmának lassú kiürítése a vékonybélbe.

A szakasz teljes befejezésének átlagos ideje körülbelül 4 óra. Ez meglehetősen változhat. Az időtartamot számos tényező határozza meg, de a legjelentősebbek közül néhány:

  1. Az elfogyasztott étkezés nagysága.
  2. Milyen alaposan rágják meg az ételt.
  3. Az elfogyasztott étel tartalma.
  4. A rendelkezésre álló gyomornedv mennyisége.
  5. Mennyi savat hígítanak más folyadékkal evés közben
  6. Az a stressz mértéke, amelyet az ember szenved.
  7. Milyen régen és mennyit fogyasztott be az utolsó étkezés során.
  8. Az emésztőrendszer mozgása (sebessége) általában.

Az első pont: „enni, amíg jóllakunk” viszonylag modern esemény és a nyugati kultúra terméke. Ban ben Ájurvédikus gyógyszer - Indiából származó hagyomány, azt javasoljuk, hogy a legjobb csak addig enni, amíg kétharmada meg nem telik. Az okinawaniak (Japán déli részének egy kis szigetéről származnak, és a világ egyik legjobb várható élettartama) nagyon specifikus étrendet követnek el. A hari hachi bu nevű elvet használják, ami fordításban azt jelenti, hogy "egyél, amíg 80% -ig nem vagy tele".

Ezek az egyszerű ősi szabályok tudományosan támogathatók. Amint valószínűleg már tudja, jobb, ha hagy egy kis helyet a turmixgépben. Gondoljon arra, amikor turmixot készít, az mindig jobban működik, ha hagy egy kis helyet, és nem tölti be a tetejéig.

Ha a gyomor túl tele van, akkor a végén a nagy emésztetlen ételrészecskék kerülnek a vékonybélbe, és már láttuk, hogy ez mit jelent. A túl sok, vagy akár a lefekvés közelében történő evés nyomást gyakorolhat erre nyelőcső záróizom, lehetséges, hogy véget érjen azzal a refluxszal, amelyet korábban láttunk. Ha kisebb mennyiséget eszik, és elegendő időt biztosít az evés és az ágyban fekvés között, drámai módon csökkenthető a reflux.

Nagyon szeretem a régi mondást:

  1. Egyél reggelit, mint egy király
  2. Ebéd, mint egy herceg
  3. És olyan vacsorák, mint egy hónap végén érkező egyetemi hallgató, és kíváncsi arra, hogyan fizetnek bérleti díjat.

Rendben, egy kicsit modern csavarral helyeztem el a régi mondást.

A második tényező az emésztőrendszer egészségében is óriási szerepet játszik. A különféle ételek különböző sebességgel emészthetők. Például az egyszerű szénhidrátok viszonylag gyorsan mozognak a gyomorban, míg a fehérjék és zsírok sokkal hosszabb időt vesznek igénybe. Ezt nagyon egyszerű megérteni, mivel az egyszerű szénhidrátoknak csak egy kötésük van megszakadni, és akár a szájban is lebonthatók, ha elég sokáig rág. Csak 15 - 30 percet vesz igénybe, amíg ezek az egyszerű szénhidrátok készen állnak a gyomor elhagyására.

  • Candida (élesztőfertőzés)
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • Májzsugorodás
  • Pajzsmirigy alulműködés
  • Irritábilis bél szindróma (IBS)
  • Fibromyalgia
  • Migrénes fejfájás
  • Rosaceás vagy más bőrbetegségek
  • Nyugtalan láb szindróma
  • Rheumatoid arthritis
  • Tápanyaghiányok
  • Ételintolerancia
  • Immun egyensúlyhiány

Vissza a tematikus parkba a barlangban, ami a gyomor. Emlékszel, hogy kezdtél magadhoz térni, és teljesen ernyedten érzed magad, amikor a metród elszakad a fuvartól, és folyadék hullámán egy másik kapuhoz visz. Az átjáró fölött emlékszik, hogy észrevett egy táblát, amely a „Pyloric Gateway - Only Authorized Chyme Only” feliratot.

Mi történik, ha a gyomor annyi ételt bontott le, amennyit csak tud, az pylorus záróizom megnyílik a gyomor alján, és engedi az úgynevezettet 'gyomorpép' átjut a vékonybél első szakaszába. A chyme az étel, amely konzisztens fogkrémre van bontva, emésztőenzimekkel keverve. Ezt a stádiumot duodenumnak („doo-wah-de-num”) hívják.

Amint áthalad az átjárón, emlékeztet arra, hogy megérkezett egy hosszú barlangszerű alagútba, ahol látványos cseppkövek és sztalagmitok találhatók. A metró folyamatosan mozgatja Önt, miközben a gyomorbarlang folyadékának egy része összegyűlik a földön körülötted. Megpróbált lefelé nézni az alagútban, de nem tudott messzire nézni, mert nem csak látszólag csavarodik és fordul, de úgy tűnik, hogy a falai is folyamatosan befelé hajlanak. Emlékszel arra, hogy körülnéztél, és hatalmas félelmet éreztél, amikor megfigyelted a csodálatos növényzettel (növényekkel) teli csodaországot, amely a csodálatos csodálatos cseppkövek között él. Ha jobban megnézte a cseppköveket, még kisebb cseppkövek is vannak rajtuk! Várj, a második pillantásra sokkal rugalmasabbnak tűnnek, szinte olyanok, mint egy 1970-es évekbeli szőnyeg. Ezek a képződmények és mikroorganizmusok, valamint számos emésztőrendszeri enzim segítenek lebontani a szervezetbe felszívódó fehérjéket, zsírokat és komplex cukrokat.

Hirtelen rezgést érez a lába alatt, és árnyalatú zöldessárga folyadék hullámzik be. Ez a gyümölcslé tele van epével és hasnyálmirigy enzimekkel, hogy elősegítse az emésztés következő szakaszát. Ismét örülünk, hogy megvizsgálhatjuk azokat a vastag ablakokat, mivel a környezet gyorsan savasról lúgosra változik.

A következő blog a Kis Bél kalandjai . . .