Test biotipizálása

Christian Bates BSc (Hons), DO, ND és Carolyn Nicholas természetes szakács

Zavart a táplálkozás miatt?

Minden nap hallunk szakértőket, akik mesélnek a legújabb csoda étrendről. Egy nap azt olvastuk, hogy a magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú étrend és alacsony szénhidráttartalmú étrend segít a túlsúly leadásában, az életképesség növelésében és a betegségek kezelésében, másnap pedig egy másik szakértőt hallunk arról, hogy az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend megakadályozza a szívbetegségeket és segít a fogyásban!

Van olyan barátod, aki eszik bármit, amit szeretnek, de nem hízik meg?

Ismer valakit, aki képes megnézni a süteményt és meghízni? Talán te vagy az ...

Fáradtnak érzi magát, amikor bizonyos ételeket fogyaszt? Vagy az ételek rossz kombinációja?

Észrevetted már, hogy mindannyian különböző formák vagyunk?

Hogyan híznak az emberek a különböző területeken? Hülyéjük vagy mellük, vagy csípőjük vagy combjuk, vagy mindkettő!

Mindennek oka van, és ez a TESTBiotípusodon és a hormonmintádon múlik.

Valójában nem feltétlenül a kalóriákról és a kimerült kalóriákról van szó. Annak, hogy mennyire jól érezzük magunkat, a súlygyarapodás, az energiaszint és az alvás mértéke, a hormonoknak köszönhető.

Mindannyian dominánsak vagyunk a különböző hormonokban. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, az energiánkat, az alvásunkat, a súlyunkat, és még azt is, hogy milyen területen hízunk.

Miután megértette ezeket a mintákat, a test biotípusának megismerésével foglalkozhat a különböző életmódbeli tényezőkkel és ételekkel, és javíthatja őket!

Észrevetted már, hogyan vágysz különböző dolgokra a barátaidnak? Mi a vágyad? Csokoládé, kávé, édes ételek, sós ételek? Hús egyenletes?

Ennek is oka van! Ez a hormonjaid és a testtípusod. Ahol hízik, nyomot ad erről. A hasi zsír a stresszhez, a stressz a kortizol nevű hormonhoz kapcsolódik, a kortizol pedig cukorra és sóra vágyik. Érdekes ... Tehát, ha ismered a testtípust, segíthetünk enni, hogy elkerüljük ezeket a káros vágyakat. Akár azt is elkaphatjuk, hogy ne essen vágyad!

Súlycsökkentő klubok

Ez a súlyzós klubok problémája. És a legtöbb diéta valójában. Mindegyik méret mindenkinek megfelel. Minden forma és méret és anyagcsere. Mindenki ugyanolyan étrendet folytat, és általában korlátozó jellegű, és csökkenti a kalóriamennyiséget. És sokszor nem törődnek azokkal az ételekkel kapcsolatos egészségügyi tényezőkkel, akiket enni kell. Például a „diétás” italok „ingyenes” ételek! Szörnyű! Tudta, hogy a diétás italok annyira édesek, hogy becsapják a testet, és valójában éhesebbé teszik, és nagyobb eséllyel kívánják az ételeket?

Ezt nem tesszük. Megmutatjuk az egészséges étkezési módot annak, aki VAGY, és ez nem korlátozó.

Vessen egy pillantást ezekre a hírességekre. Mindannyian különböző testtípusok, ezért az egészségügyi útmutatóinkkal mindannyian más táplálkozási tervvel, különböző étkezési arányokkal, eltérő szokásokkal rendelkeznének a különböző méretű étkezésekhez. Jobbak lennének és különböző fajtájú gyakorlatok is. Különböző vágyakozással, különböző súlygyarapodási területekkel és különféle ételekkel kell enniük, és kerülniük kell a különböző hormontípusaik támogatását.

Ezt tehetjük Önnek egy egyszerű online felméréssel, amely körülbelül 5 percet vesz igénybe. Akkor adjon 24 órát, hogy összeállítsuk a tanácsokat az Ön számára. Általában a válaszunk sokkal gyorsabb lesz.

Fogsz kapni:

• A test biotípusa
• A "típusod" magyarázata
• Az Ön típusú kórtörténete és annak jelentősége az Ön és egészsége szempontjából
• Élelmiszer-terv az Ön típusához
• Receptek az étkezési tervhez
• Az étkezési terv bármilyen további módosítása a gondolattal releváns lehet az Ön számára
• Rengeteg tipp a terv finomításához és fejlesztéséhez, hogy jobban megfeleljen Önnek