Súly- és testképzavarok: okok, tünetek és jelek

Mi a negatív vagy torz testkép?

A testkép arra utal, hogy az emberek hogyan látják önmagukat. A torz testkép (más néven negatív testkép) irreális nézetre utal arra nézve, hogy valaki hogyan látja a testét. Az étkezési rendellenességekhez hasonlóan ez a nőknél fordul elő leggyakrabban, de sok férfi is szenved a rendellenességtől.

Már kora gyermekkorban kezdi kialakítani a test vonzerejének, egészségének, elfogadhatóságának és funkcionalitásának felfogását. Ez a testkép az életkor előrehaladtával folyamatosan formálódik, és visszajelzéseket kap kortársaitól, családtagjaitól, edzőitől stb.

Az olyan személyiségjegyek, mint a perfekcionizmus és az önkritika, szintén befolyásolhatják a test negatív belső képének kialakulását.

A negatív testkép jelei és tünetei

Az egészségtelen vagy negatív testkép tünetei a következők lehetnek:

rögeszmés önellenőrzés a tükrökben
a testét becsmérlő megjegyzéseket gondolni, és saját alakját és méretét gyakran összehasonlítani más emberekkel
irigység vagy egy barát teste, vagy ugyanolyan gyakran: egy híresség vagy valaki más teste a médiában.

A negatív testkép okai

Néha a testképet negatívan befolyásolja egy vagy több jelentős esemény. Például egy tornásznak, akit edzője és sporttársai folyamatosan kísértenek egy kis súlycsökkenésért, mélyen meggyökeresedett és régóta fennálló elégedetlenség alakulhat ki a testével szemben, függetlenül attól, hogy milyen sovány lesz.

Ha aggódsz a testképed miatt, íme néhány kérdés, amelyet felteszel magadnak:

Eltorzul-e a szépségről alkotott felfogásom a sokéves média expozíció miatt, amely egy nagyon vékony ideált dicsőít, amelyet a legtöbb ember számára irreális elérni egészséges módon?
Észreveszem, hogy rendszeresen kritizálom a saját megjelenésemet?

A test és a súly képének kapcsolata

Az egyén számára normálisan egészséges súlytartományt torz testképű valaki túlsúlynak érzékelheti. Egy anorexiás fiatal nő a tükörbe nézhet, és a tényleges méreténél nagyobb tükröződést láthat.

Ezzel ellentétben az elhízott egyének nem ritkán jelentik, hogy nem vették észre, hogy akkora, mint amekkora, és testüket sokkal kisebbnek érzékelték, amíg fel nem merül egy olyan alkalom, amikor meglátnak egy fényképet, videót vagy ablakvisszaverődést, amely ideget csap és arra készteti őket, hogy megbékéljenek tényleges képükkel.

Kapcsolat az étkezési rendellenesség és a testkép között

A testkép aggodalma és az étkezési rendellenességek együtt járnak. Gyakran éppen a fiatal megjelenésével való korai elégedetlenség vezet arra a következtetésre, hogy a fogyás javítaná megjelenését, és jobban érezné önmagát és testét.

Így a korlátozó étkezés és a túlzott testedzés gyakran következik, gyakran rendezetlen étkezési mintákhoz és súlymániásokhoz vezetve, amelyek anorexiává, bulimiává, orthorexiává, kényszeres túlevéssé vagy túlzott étkezési rendellenességgé válhatnak.

A negatív testkép kezelése

A torz testkép kezelése kritikus lépés a gyógyuláshoz. A probléma nem csak magától múlik el.

Érzéseinek és a kísérő testérzeteknek a felismerése és elismerése segít abban, hogy kényelmesebbé váljon a testében, és csökkenti az érzelmek elfojtására való hajlamot, és visszatérjen egészségtelen, negatív belső diatribírokhoz, hogy elkerülje a kellemetlen érzéseket.

Gyakran alkalmazzák a kognitív viselkedésterápiát, az irracionális gondolatok felismerését, elemzését és racionálisabb önbeszélgetéssé történő átalakítását.

Ezenkívül a tánc- és mozgásterápiát gyakran alkalmazzák a test nagyobb bizalmának és megbecsülésének kialakítására a belső tapasztalatok létrehozása alapján, nem pedig egyszerűen a test esztétikai értékelésére.

Az étkezési rendellenességek kezelésének számos központja a testkép tudatosítására szakosodott.

Karen Kennedy filmrendező és televíziós producer Los Angelesben, Kaliforniában. Kapcsolattartási információkért kérjük, írjon nekünk e-mailt.