Testsúlycsökkenési tippek férfiaknak: 7 Nutrisystem sikertörténet osztja meg a legjobb diétás tanácsokat

Ha látta a tévéreklámokat, tudja, hogy a Nutrisystem olyan srácoknak segített, mint Dan Marino, Chris Berman, Cris Carter és Terry Bradshaw, hogy lefogyjanak és megtartsák.

De nemcsak a hírességek: könyvelők, építőipari munkások, orvosok, diákok, ügyvédek, apukák és nagyapák - több ezer férfi, mint te - egészségesebb életet teremtettek maguknak a Nutrisystem segítségével.

Ez a hét srác egy minta ezekből a történetekből - különböző okokból különböző súlyokat vesztettek, különböző tippekkel, amelyek végül sikerhez vezettek. De van egy közös vonásuk: inspirálnak.

Itt találhatók a legnépszerűbb fogyókúrás tippek a Nutrisystem fantasztikus srácainak a férfiak számára:

1. Essex

Elveszett: 43 font *

Szerzett: Szabadtéri idő a fiával

Miért a Nutrisystem:

Amikor az orvos skálája 265 fontot mutatott, Essex csalódott magában. Megfogadta, hogy soha többé nem fog több mint 250 fontot nyomni, de a mérleg nem mozdul meg. A Nutrisystem levette a találgatásokat a súlycsökkenésről, és segített ennek a menet közbeni floridai nőnek leadni a fontokat: „Ki kellett vennem a kalóriaszámlálást a keverékből” - mondja. Előre adagolt ételekkel a Nutrisystem ezt tette az Essex számára. Képes volt enni és veszíteni. "Csak felmelegíthettem az ételt, és útban lehettem, elkerülve a nagy éttermi adagokat és a gyorsétterem kísértését."

Milyen érzés elveszíteni 43 fontot:

Öngyújtó! Essex szerint aktívabb, kevesebb a hátfájása, és szívesen tölt több időt a szabadban fiával.

Essex fogyás leckéje:

Megszabadulni a találgatásoktól. Ha az adagkontroll és a kalóriaszámolás nem könnyű, keresse meg az étkezés megkönnyítésének - vagy az automatikus - módszereit.

2. Michael

Elveszett: 50 font *

Szerzett: lánya rajongása

Miért a Nutrisystem:

Michael egész életében küzdött a súlyával, de amikor visszavonult, a dolgok elértek a fordulóponton: Órán kívül, plusz 30 fontra pakolt. Életét figyelemfelkeltéssel töltötte azzal, hogy megmutatta, mennyit vagy milyen gyorsan tud enni, de ez a hobbi veszélyeztette az életét. Miután megpróbálta „minden, az ember által ismert étrendet”, Michael a Nutrisystemhez fordult.

Milyen érzés 50 fontot leadni:

Michael büszke érzés - és annak kellene lennie! Négy hónap alatt lefogyott 50 font, * „és [én] annyit tudtam meg az adagok méretéről az út során.” A legjobb az egészben, hogy a családja is büszke rá. "Most a lányom átölel tévénézés közben, és elmondja, milyen büszke rám." - mondja. A lefogyott tömeggel Michael azt tervezi, hogy még sok ölelést fog kapni a lányától - és egyszer a gyerekeitől is.

Michael fogyás leckéje:

Töltsön fel vizet! Minden étkezés előtt igyon két-három pohár hideg vizet, hogy az étele jobban érezze magát.

3. Chris

Elveszett: 120 font *

Elnyert: Visszatérés a „harci” súlyához

Miért a Nutrisystem:

Chris valójában soha nem állt szándékában teljes erővel ugrani egy fogyókúrás programba. Korábbi tengerészgyalogosként megszokta a fizikai aktivitást, amely látszólag eltűnt, amikor asztali munkába került. Az őrült stressz és a kinti ebédek voltak az elsődleges tettesek. Chris azzal kezdte, hogy egy ételt elfogyasztott egy Nutrisystem előételnek, és meglepődött, amikor elkezdtek bejönni a bókok. „Naponta csak egy étkezéssel kezdtem - ebéddel -, így a munkám tetején tudtam maradni, és ésszerű órán belül elvégezhettem, " mondja. "Az ebéd a Nutrisystem csirkés tészta levesévé vált - az egyik kedvencem." Ezek után úgy döntött, hogy kitűz egy célt, és teljes erővel belemerül egy tervbe. Azt mondja nekünk: "nem is lehetett volna könnyebb."

Milyen érzés 120 fontot leadni:

Chris zöldségeket ad a különféle étkezésekhez, amit még soha nem tett, és még korán kel, hogy munka előtt beleférjen a verejtékbe. "Most nemcsak elvesztettem az összes súlyt, amelyet terveztem, és visszatértem a" harci súlyomhoz ", hanem mindenkit meggyőztem arról, hogy reggeli ember vagyok!" Nyilvánvalóan Chris sokkal jobban jár, ha lefogyott. Persze, az emberek elmondják neki, milyen csodálatosan néz ki ma, de az a képesség, hogy visszatérjen az előző tevékenységekhez, ez volt a legfőbb nyereménye.

Chris fogyás leckéje:

Indítsa el önmagát mind rövid, mind hosszú távú célok kitűzésével. Chris felismeri, hogy a fogyás sikere lassú volt. Kicsiben kezdte, csak néhány étellel itt-ott. Minden bizonnyal messzire vitte! Azt javasolja, hogy mások is próbálják meg ugyanazt a megközelítést, hogy hasonló eredményeket láthassanak.

4. Marshall

Elveszett: 75 font *

Szerzett: Bizalom!

Miért a Nutrisystem:

Amikor egy aranyos lány beköltözött a szomszédba, Marshallt motiválta a változás. Miután hagyta, hogy a főiskolai szemétfogyasztás felnőtté váljon, olyan váltást kellett végrehajtania, amely nagyobb önbizalmat adott neki. A Nutrisystem segített abban, hogy megbizonyosodjon arról, mit ehet enni, hogy odaérjen: „A Nutrisystem megtanított arra, hogyan kell helyesen étkezni, ezért ahelyett, hogy munka után nagy vacsorát vágyakoztam volna, egész nap egészséges választásokkal legeltem” - mondja.

Milyen érzés elveszíteni 75 fontot:

Ez a bizalomépítő Marshall számára: nemcsak a barátok és a család lenyűgözte, de a randevúi élete is túlhajtott. A legjobb az egészben, hogy Marshall bízik abban, hogy az étkezéssel kapcsolatos ismeretei megtartják a súlyt: "A Nutrisystem Eating Out Guide útmutatójának követésével tudom, hogy kimegyek és társasági életet élhetek anélkül, hogy bűnösnek érezném magam, amíg visszatérek a Nutrisystemre." mondja.

Marshall fogyásórája:

A tudás hatalom. A Nutrisystem-nek előre megtervezett étkezése van, de ez nem csak az ételek elfogyasztásáról szól: ez egy olyan rendszer, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell enni, hogy fenntartsa új fogyását, évről évre.

5. Brian

Elveszett: 86 font *

Elnyert: Határtalan energia

Miért a Nutrisystem:

Brian fia szívszorító ébresztőt adott neki: Azt mondta Briannek, hogy aggódik amiatt, hogy meghal. Útban ötödik fiával a michigani cégtulajdonos tényekkel szembesült: „Jól megnéztem magam, és láttam, hogy valóban kövér vagyok” - mondja. Megszerveződött, nyomon követte az étkezését, és haladni kezdett a céljai és a hosszabb élet felé.

Milyen érzés elveszíteni 86 fontot:

Brian energikusnak érezte magát: A fogyás motiválta, hogy többet fogyjon, és önértékelése égbe lendült. "Annyi energiám van, hogy az emberek azt mondják, hogy lassítsak" - mondja. Üzenete nekik: Csak így tovább!

Brian fogyásórája:

"Álmodj nagyot nagy eredmények elérése érdekében" - mondja. A szerény, kisebb célok segíthetnek a sikerben - érezni fogja magabiztosságot, ahogy eléred őket. Nagy cél a végén azonban egy mód arra, hogy izgassa magát a változás iránt, és koncentráljon újra, amikor elkezdi téveszteni az útját. Szóval, álljon elő egy nagy céllal, és írja le: Mi a végső súlycsökkentési célja? Mit tennél, ha elérnéd? Milyen tevékenységeket végezne? Hova mennél? És hogyan változtatná az életét jobbá - örökre?

6. Joey

Elveszett: 79 font *

Szerzett: önfegyelem

Miért a Nutrisystem:

A 281 fontot érő skála látása elképesztő volt Joey számára. Egy fiatal fiával, akit fel akar látni, hogy felnőjön, feleségével egyetértettek abban, hogy komoly változásra van szükség. És mi a jobb cél, mint 215 font-45 font a cipzáras bélés maximális súlyigénye alatt, ez egy izgalmas tevékenység, amelyet feleségével akart kipróbálni.

Milyen érzés 79 fontot leadni:

Joey lényegében egy új férfi, egy cipzáras bélés a feleségével Hondurasban, vagyis. Nem csak az a félelem szűnik meg, hogy nem lesz a fia miatt, hanem egy teljesen új módon veszi át az életét. Joey elmagyarázza: "A Nutrisystem megtanított önfegyelemre, és most már tudom, hogyan kell egészségesen táplálkozni." Minden más magától jön.

Joey fogyásórája:

Engedd el! Joey egyértelművé teszi, hogy ha soha nem próbálkozol, akkor soha nem fogod elképzelni, mire vagy képes. A korlátok csak azok, amelyeket maga szab meg. "A súlyom már nem volt kontroll alatt, nem volt fegyelem az életemben, amikor az ételről vagy az egészségről volt szó" - mondja. De most nézz rá! Csak egy extra lökésre és némi útmutatásra volt szüksége az út során.

7. Jason

Elveszett: 249 font *

Elnyert: egész életen át tartó hatás

Miért a Nutrisystem:

Gyakran mondják, hogy a fogyás nem csak diétáról szól, hanem az életmód megváltoztatásáról is. Jason már átélt egy ilyen változást - csak rossz irányba. A súlygyarapodás arra kényszerítette, hogy feladja a szeretett dolgokat, például a golfot és egyéb tevékenységeket. És ha nem javítana ki a dolgokban, Jason attól tartott, hogy ez komoly életmódváltást kényszerít a családjára is, aki hosszú távon nem fogja őt körülvenni.

Milyen érzés 249 fontot leadni:

Ez nagyon sok fogyni való, és Jason érzi ezt életének minden részében: Újra aktív, versenyeken kezdett futni (igen, szórakozásból!). Kalandosabb, mindig új dolgokat keres, amiket kipróbálhat. Úgy érzi, hogy nemcsak az életére, hanem a családjára is hatással lesz: "Nehéz szavakba önteni, hogy a fogyásom milyen hatással volt rájuk" - mondja. "Tudom, hogy nem csak az életemet változtatom meg, hanem az elkövetkező generációk számára is megváltoztatom a családom életét."

Jason fogyás leckéje:

A sikeres fogyás három legfontosabb dolga, Jason szerint: „kontroll, kitartás és kitartás”. Irányítsd, mit tudsz - az adagokat, az étkezési ütemtervet, a hozzáállást - és ne felejtsd el, hogy te döntesz a döntéseid felett. Ha fennsík van vagy megbotlik, kitartó és kitartó: Egy rossz nap nem állítja meg a változást, amely életed hátralévő részét érinti.

* Súlycsökkenés az előző program során. Igazi sikertörténet. Várható, hogy elveszít egy átlagot. 1-2 font. heti. Az eredmények a kezdő súlytól és a program betartásától függően változhatnak.