Nem kell enni blandot, unalmas ételeket a fogyáshoz, és ez a 7 napos étkezési terv bizonyíték

A fogyni próbáló nők számára az egyik legnagyobb akadály az, hogy olyan recepteket találjanak, amelyek jóízűek és a pályán tartják a céljait. Ezért összeállítottunk egy egész hétnyi ételt és rágcsálnivalót, amelyek nem csak segítenek leadni a fontokat, hanem elégedettek is.

Ez azt jelenti, hogy az unalmas saláta után itt nem talál unalmas salátát. Ez az étkezési csomag tele van friss, ízletes turmixokkal, levesekkel, csokoládé csemegékkel és egyebekkel. Rengeteg zöldséget, sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát talál - alapvetően mindazokat az egészséges ételeket, amelyekre teste vágyik, fűszerezve és tökéletesen főzve.

Minden nap a menü tartalmazza a reggelit, ebédet, vacsorát és egy snacket, összesen mintegy 1300–1400 kalóriát. Ennek ellenére mindenkinek más a kalóriaigénye (ennek a képletnek a segítségével kiszámíthatja a sajátját), és ha úgy találja, hogy az étel mennyisége nem elég az Ön számára, mindig adhat hozzá további snacket vagy extra adag gyümölcsöt, ill. zöldségeket az ételeihez. Olvassa tovább a kezdéshez!