Testtípusod - Android

Android testtípus jellemzői a nőknél

A klasszikus android alakú nő meglehetősen négyzet alakú, szilárd, nagy csontú kerettel, amely sportos megjelenést kölcsönöz neki. Domináns mirigye a mellékvese, amelyből kettő található minden vese tetején. Ez a két kicsi húsos mirigy olyan erőteljes szteroidhormonokat termel, mint a kortizon és a DHEA (dehidro-epiandroszteron). Az android nő hajlamos túltermelni férfihormonokat (androgéneket) mellékveseiből és zsírszövetéből, különösen, ha túlsúlyossá válik. Ezek a férfihormonok férfiasabbá teszik őt, és több arc- és testszőrzethez és pattanásokhoz vezethetnek.

Az erőteljes mellékvese hormonok energiává és erőssé teszik jó megtartó erővel, amikor körülötte másoknak kávészünetre vagy cukorfixre van szükségük. Az Android-alakú nők általában nem „cukorok”, hanem sós ételekre vágynak, például kekszre, chipsre, perecre és kenyérre. Magas férfihormonjaiknak anabolikus hatása van, vagyis elősegítik az izomtömeg növekedését. Ha felesleges szénhidrátot fogyasztanak, ez megnöveli az inzulin és a tesztoszteron hormon termelését, ami elősegíti a zsírtermelést, amely felhalmozódik a keselyűk, a nyak, a váll, a felkar, a törzs és a has körül. Ez tovább fokozza a férfias megjelenésre való hajlamot.

Ha az androidos nők túlsúlyossá válnak, a felesleges zsír a test felső felében, vagyis a csípő felett rakódik le, és ezt a felső szintű test elhízásnak nevezzük, amely ellentétben áll a gynaeoid alakú nőkre jellemző alsó test elhízással. Az Android vagy a felső szintű test elhízása veszélyesebb az egészségre, mint az alacsonyabb szintű test elhízása, mivel magasabb a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kockázata. Ezek a dolgok lerövidíthetik az élettartamot.

Ezért fontos arra ösztönözni az android alakú nőket, hogy tartsák testtömegüket a magasságuk normál tartományában, vagy tartsák testtömegindexüket a normális 19–25 kg/m2 tartományban.

A testzsír az ösztrogén és a tesztoszteron nemi hormonok termelésének jelentős forrása. A testben a zsír mennyiségének növekedésével nő a zsírban termelődő ösztrogén és androgén mennyisége. Ezzel szemben a fogyás és a testzsír csökkenése az ösztrogén és az androgén szintjének csökkenését eredményezi. Így könnyű megérteni, hogyan lehet a hormonális egyensúlyhiányt korrigálni a fogyással. Minden nő mind férfi, mind női hormonokat termel petefészkeiben, mellékveseiben és zsírjában. Valójában a nők kémiailag átalakítják a férfi hormonokat női hormonokká, és ha egy nő nem termel férfihormonokat, kevesebb ösztrogént termel. Ha az androgének szintje túl magas az ösztrogén női hormon szintjéhez képest, a test alakja férfiasabbá válik, és pattanások jelentkezhetnek. Amit a alakformáló étrenddel kívánunk elérni, az a női és a férfi hormonok (androgének) szintjének újbóli kiegyensúlyozása. A férfi hormonszint és a felső testzsír csökkentése a nő megjelenését és testalkatát nőiesíti.

Az android alakú nők testformáló étrendjét tudományosan úgy tervezték, hogy kétféle módon segítse a fogyást és elősegítse a hormonális egyensúlyt:

Alacsony a szénhidráttartalma, ami csökkenti a mellékvesék túlzott androgéntermelését.
Csökkenti az inzulinszintet, ami elősegíti a testsúlycsökkenést a test felső részében és a hasban.

A következő az android testtípus a nőknél:

A négy különböző testtípus mindegyike egyedi hormonális és anyagcsere-tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezért vannak olyanok, akik könnyen híznak, mások pedig nem!
Meg lehet változtatni a zsír és az izom eloszlását a testben, nemcsak testmozgással, hanem a nutrigenomika technikájával is. A nutrigenomikát leginkább úgy lehet leírni, mint bizonyos gének kikapcsolását vagy bekapcsolását speciális kiegészítők és ételek felhasználásával. Az ilyen gének szabályozásával megváltoztathatjuk anyagcserénket, biokémiánkat, hormonális egyensúlyunkat és hosszú távon testformánkat.

Extra pontok az Android nők számára

Törekedniük kell a cukor, finomított szénhidrátok és rántott ételek fogyasztásának csökkentésére. Kerülendő ételek: kenyér, keksz, keksz, tészta, sütemény, muffin, sütemény, csomagolt snack, fagylalt és üdítő. Csökkenteni kell az alkoholfogyasztást. Az androidos nőknek rengeteg nyers zöldségsalátát és nyers gyümölcsöt kell enniük, mivel ezeknek a nyers élő ételeknek a fogyasztása javítja a máj működését. A nyers zöldséglevek kiválóak, és májtónus porral, például Livatone-nal is bevihetők.

A fehérje mindenféle tenger gyümölcseiből, tojásból, baromfiból, sovány vörös húsból, joghurtból, sajtból, valamint szemek, diófélék, magvak és hüvelyesek kombinálásával nyerhető. Általánosságban elmondható, hogy a fehérje jó az androidok számára, mivel csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Az androidos nők általában erősek és izmosak, és hasznot húznak az erőteljes testmozgásból, mint úszás, gyors séta, kocogás és aerob edzés.

Android testtípus esetén azok a termékek a legmegfelelőbbek, amelyek testtípusodnak felelnek meg Berberine, Livatone Plus, Synd X és Végső Superfood.