Testtömeg-index (BMI)

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez a testösszetétel mértéke. A BMI kiszámításához az ember súlyát vesszük, és elosztjuk magasságuk négyzetével. Például, ha a magassága 1,82 méter, a számítás osztója (1,82 * 1,82) = 3,3124 lesz. Ha a súlya 70,5 kilogramm, akkor a BMI 21,3 (70,5/3,3124) (lásd az alábbi kalkulátor linkeket).

testtömeg-index

Minél magasabb ez a szám, annál nagyobb a túlsúlya. Az ilyen típusú intézkedések bármelyikéhez hasonlóan ez csak jelzés, és más kérdések, például a test típusa és alakja is bírnak jelentőséggel. Ne feledje, hogy a BMI csak útmutató - nem pontosan vonatkozik idős emberekre, terhes nőkre vagy nagyon izmos sportolókra, például súlyemelőkre.

Számolja ki saját BMI-jét !

  • Ha Egyesült Államokból érkezik, és magasságát lábban és hüvelykben, a súlyát fontban szeretné megadni, használja ezt a számológépet.
  • A világ többi részén létezik egy metrikus változat a magasság méterben és a súly kilogrammban való megadásához.

Teszt részletei

felszerelés kötelező: mérlegek és stadiométer, a súly és a magasság szempontjából.

eljárás: A BMI-t a testtömeg (M) és a magasság (H) alapján számítják ki. BMI = M/(H x H), ahol M = testtömeg kilogrammban és H = magasság méterben. A magasabb pontszám általában a testzsír magasabb szintjét jelzi.

pontozás: A BMI besorolásának meghatározásához használja az alábbi táblázatot. A táblázat az Egészségügyi Világszervezet BMI osztályozási rendszerét mutatja. A minősítési skála a férfiak és a nők esetében megegyezik. A fordított keresés BMI táblázatát is használhatja az ideális súly meghatározásához a magasság alapján.

Tesztelés Extra

Több mint 400 fitnesz tesztet sorolunk fel, így nem könnyű kiválasztani a legjobbat. Fontolja meg az egyes tesztek érvényességét, megbízhatóságát, költségeit és egyszerű használatát. Használja tesztelési útmutatónkat a fitnesz tesztek lebonyolításához, rögzítéséhez és értelmezéséhez. Ha bármilyen kérdése lenne, kérjük, tegye fel vagy keresse meg a választ. Ha szeretne lépést tartani a sporttudomány legújabbival és ezzel a weboldallal, iratkozzon fel hírlevelünkre. A facebookon és a twitteren is vagyunk.