Tévhit nem lehet túlsúlyos és egészséges

Tévhit: Nem lehet túlsúlyos és egészséges

"Steven] Blair epidemiológus és a Cooper Intézet munkatársai úttörő munkát végeztek az erőnlét és a súly tekintetében. Megmutatták, hogy a fittség előnyei szembetűnőek, és hogy az emberek fittek lehetnek akkor is, ha kövérek… és ezáltal csökkent Figyelemre méltó megállapítás, hogy a nehéz, fitt emberek alacsonyabb kockázattal rendelkeznek, mint a vékonyak, akik alkalmatlanok. "
-Dr. Kelly Brownell, a Yale étkezési és súlyzavar-központjának igazgatója, 2003

"Következésképpen a fizikai inaktivitás jobban megjósolta a minden okból fakadó halálozást, mint a túlsúlyos vagy elhízott."
-Epidemiológiai évkönyvek, 2002

"A dokumentált cukorbetegségben szenvedő férfiak ezen kohorszában meredek inverz gradiens volt az erőnlét és a mortalitás között, és ez az összefüggés független volt a BMI-től ... A legalacsonyabb kvartilisnél nagyobb fitneszszinttel rendelkező elhízott férfiaknál nem volt nagyobb a halálozási kockázat, mint a férfiaknál a referenciacsoport. "
-Cukorbetegség ellátása, 2004

"[50] testzsírt hordozó, fitt ember halálozási aránya kevesebb, mint a fele annak az alkalmatlan férfinak, amelynek csak 25 font testzsírja van."
-Harvard Health Policy Review, 2003

"Ezt sok szempontból tanulmányoztuk nőkben és férfiakban, és ugyanazt a választ kapjuk: Nem az elhízás, hanem a fittség."
-Steven Blair, P.E.D., Cooper Aerobik Kutató Intézet, 2004

"A görög iskolás gyermekeknél az elsődleges CHD [koszorúér-betegség] kockázati tényezői főként a fizikai aktivitás szintjéhez kapcsolódnak, függetlenül az erőnléttől, a kövérségtől és/vagy a zsírbeviteltől. Figyelemre méltó, hogy a jelenlegi adatok ellentmondanak a közelmúltbeli jelentéseknek, amelyek az elhízást emelik ki a leginkább fontos hozzájáruló a gyermekkori CHD patogenezisében ... Megerősítve egy korábbi görög gyermekekről szóló jelentést, azt találtuk, hogy a vizsgált CHD kockázati tényezőket nem befolyásolták érdemben az étrend minőségi szempontjai. "
-A gyermekkori betegségek archívuma, 2004

"Az aktív elhízott egyéneknél alacsonyabb a morbiditás és a halálozás, mint a normál testsúlyú, mozgásszegény személyeknél ... az elhízás egészségügyi kockázatait nagyrészt kontrollálják, ha egy személy fizikailag aktív és fizikailag alkalmas."
-Az elnöki testület a fizikai erőnlétről és sportról, 2000

"A normál testsúlyhoz képest a túlsúly és az elhízás nem növelte szignifikánsan az összes okból bekövetkező halálozási kockázatot. Az alacsony CRF [kardiorespiratoris fitnesz] -hez képest a közepes és magas CRF szignifikánsan alacsonyabb halálozási kockázattal társult."
-Elhízás-kutatás, 2002

"A legalább mérsékelt CRF [kardiorespirációs fitnesz] elhízott egyéneknél alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) vagy az összes okból bekövetkező halálozás aránya, mint normál testsúlyú, de alkalmatlan társaiknál. Valójában az előbbi csoportban a halálozási arány kb. a levél."
-Szerkesztőségi, JAMA, 2004

"Alkalmatlan, sovány férfiaknál kétszer nagyobb volt a minden okból fakadó halálozás kockázata, mint a megfelelő, sovány férfiaknál, és magasabb volt a minden okból fakadó halálozás kockázata is, mint a fitt, elhízott férfiakéhoz. Az illeszkedő, elhízott férfiak összes oka halálozási aránya nem különbözik szignifikánsan a fitt, sovány férfiakétól ... Összefoglalva megállapítottuk, hogy az elhízás nem úgy tűnik, hogy növeli a fitt férfiak halálozási kockázatát. A hosszú távú egészségügyi előnyök érdekében az erőnlét javítására kell összpontosítanunk a fizikai aktivitás növelésével, nem csak a diéta a súlykontroll érdekében. "
-American Journal of Clinical Nutrition, 1999

"Az Aerobic Center Longitudinal Study jelentése meggyőző bizonyítékokat mutat be arra vonatkozóan, hogy az erőnlét a halálozás nagyobb kockázati tényezője, mint a kövérség. Megerősítették a fitnesz hatását, amely statisztikailag független volt a zsírosság szintjétől. kevésbé világos. "
-American Journal of Epidemiology, 2002

"Ha a magasság/súly táblázatok szerint 5 font túl nehéz, vagy akár 50 font vagy annál is nehezebb, akkor ez egészségileg csekély vagy semmilyen következményekkel nem jár - mindaddig, amíg fizikailag alkalmas vagy. Másrészt, ha a vékony burgonya, hogy vékony, egyáltalán nem garantálja a jó egészséget, és semmivel sem növeli a hosszú élet esélyeit. "
-Steven Blair, P.E.D., Cooper Aerobik Kutató Intézet, 1997

"Ez a prospektív nyomonkövetési tanulmány középkorú és idős férfiak és nők körében azt jelzi, hogy az elhízás (a megnövekedett BMI-vel értékelve) nem az összes ok és a CVD mortalitás megnövekedett kockázatával, hanem alacsony szintű LTPA-val [szabadidő fizikai aktivitás], valamint az észlelt fizikai erőnlét és a funkcionális képesség alacsony szintje ... Összefoglalva, kezdeti hipotézisünkkel ellentétben az elhízás nem volt független előrejelzője a halálozásnak a középkorú és az idős férfiak és nők körében. Az LTPA szint megjósolni látszott, és az észlelt fizikai erőnlét és funkcionális képességek alacsony szintje az összes ok és a CVD halálozás megnövekedett kockázatát jósolta mind a férfiak, mind a nők körében. "
-Az elhízással kapcsolatos anyagcserezavarok nemzetközi folyóirata, 2000

"A tanulmány érdekes megállapítása, hogy a túlsúlyos, de fitt férfiaknak alacsony volt a minden okból fakadó halálozás kockázata."
-Az elhízással kapcsolatos anyagcsere-rendellenességek nemzetközi folyóirata, 1998

"A BMI és az elhízás egyéb mércéinek legtöbb tanulmánya nem vette megfelelően figyelembe a fizikai erőnlétet, a súlyállapot ismert módosítóját és az elhízás CAD-ra [koszorúér-betegségre] gyakorolt hatásainak potenciális közvetítőjét és a CV kimenetelét. Adataink alátámasztják a korábbi tanulmányokat annak bemutatása, hogy a funkcionális kapacitás fontosabbnak tűnik, mint a BMI, minden ok és CV halálozás szempontjából, különösen a nők esetében. "
-JAMA, 2004